forma

podobno Hoffman myśli o przejściu na kategorię classic physique - poniżej aktualna forma /SFD/2018/3/31/4cee4f796a8e4363844e7fd26f461fa0.jpg /SFD/2018/3/31/3dbb4aca5de04a08a99eda99bd40d8b6.jpg

Wiem coś o tym...rozpoczynam 42 rok treningów..:) Forma nie ta co kiedyś ale uciecha z treningu taka sama a może i większa , bo bardziej doceniam sam fakt trenowania.. ...:) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9dfa1a13cbc84d01a70f1f496669bd16.jpg

Forma super! Apetizer działa?

Kolejny test to śledzenia. Widzę częściową odpowiedź na pytanie, które zadałem i pitbulla61. Dobra forma, tylko trzeba ją dopracować i utrzymać oczywiście. A kalorii mnóstwo, rzeczywiście. Przestałeś się bać dużych ilości węglowodanów? Życzę powodzenia!

[...] problemow. Dlatego pewnie ze brak wegli,nie zapycham sie ryzem czy makaronem - wiekszosc to miecho + warzywa ugotowane -wiec rzeczy ktore bardzo szybko wchodza. Jeszcze forma w jakiej spozywam ->cos a la gulasz -> pasuje mi bardzo. Nie siedze nad posilkiem 20min tylko jem z przyjemnoscia pomimo tego ze od kilku tygodni jem to samo [...]

[...] nie ma nic piękniejszego na świecie jak uśmiech (mojego) dziecka Siłownia schodzi na drugi plan. Będę inwestował w jego rozwój, bardzo mi zależy uprawiał jakiś sport. DOBRA forma kolego, jesteś dobrze przypakowany. I siła w WL też jest Pitbull61 A moja dzidzia już ma 3 miesiące i śpi całą noc (8 godzin) A Twoja ? Dzisiaj zacząłem redukcję od [...]

Robie 4kg na miesiąc, ale endo jestem więc nie mogę szaleć aż tak Chęć startu daje mi motywację , zobaczymy jak to będzie, ale dobrze mi z wizją, że kiedyś stanę na scenie Planuję zrobić cykl na mono w styczniu albo w lutym 10 tyg. + do tego BA, arginina, czyli same podstawy bez kombinowania. I po tym zadecyduję co dalej. Jeżeli chce zostać [...]

mialem AexNO z VPX to jakas forma argininy byla i pompa okrutna mialem kilka mixow cytrulina + arginina i dzialaly super sama cytruline tez chyba jadlem - i nie bylo szoku albo arginina + cytrulina - pompa bedzie do tego kofa - wiec bedzie kop poszukaj moze jakiegos mixa ktory bedzie mial proste formy bez kombinowania

Dobry test jak zwykle, profesjonalne podejście do sprawy. Wyniki fajne. Masy sporo, pasowało by to dociąć na maxa i była by forma życia, ale to oczywiście zależy od priorytetów. Niektórzy dążą do rzeźby, inni masują. Graty i pozdro. PS: jadłeś ten greens & juice z FA? zastanawiam się czy do odkwaszania też by się nadał

Myślisz, że będziesz wyglądać jak goście z filmów crossfit? Nie będziesz! Większość z nich nie używała metod crossfit do zbudowania tej masy. Też mogę wkleić, jak robię fikołki i powiedzieć, że masę i definicję zrobiłem na fikołkach oraz sprzedawać program treningowy FIKOŁKI 2.0. Nie masz masy, więc potrzebujesz masy. Przy masie 97 kg biegnę 3 km [...]

Mówi się, że im gorsze samopoczucie, tym lepsza forma ;D Bardzo dobrze wyglądasz, trzymam kciuki. Będę zaglądał tutaj :)

Mówi się, że im gorsze samopoczucie, tym lepsza forma ;D Bardzo dobrze wyglądasz, trzymam kciuki. Będę zaglądał tutaj :) Aaj oby to się sprawdziło, muszę się wyluzować, bo słyszałam, że stres powoduje zatrzymanie się wody w organizmie, a od wtorku zaczynam ten cały proces odwodnienia! Bardzo miło - zapraszam! :-) A tutaj jeszcze jedno zdjęcie z [...]

Aniu gratulacje ! Długo nie było nic na fejsie to nawet do Adaska pisałam co tam z Tobą :-* Wymiatalas , piękny strój , dziewczyna i forma strasznie mi się podobały ! Teraz nic tylko ćwiczyć ćwiczyć i zgasic konkurencję za miesiąc :-*

Heloooł! Nie no tragedia.. biorę kurę do buzi i mi się dźwiga {{:-( macie jakieś pomysły? wołowinę i jajka mogę jeść maks na śniadanie i kolację, ale trzy środkowe posiłki zwykle mam na wynos... nabiał odpada. Już nie wiem co mam robić {{:-( Iccana to raczej nie kwestia ilości, chociaż zjem jeden posiłek i jestem najedzona.. to chyba moja awersja [...]

Aaaaniu i tak tam błyszczałaś ! :-) Twój uśmiech w połączeniu z formą tworzy piękną spójną całość. Nie tym razem to następnym , grunt to dobra zabawa , szkoda że przed każdymi zawodami masz tak pod górkę :-P Będzie tylko lepiej teraz :-)

Chyba po to jest dziennik, żeby podzielić się swoimi odczuciami, a że było tak a nie inaczej to z czym masz problem gosciu? :) Pozdro Ania, dobra forma była mimo wszystko i gratulacje :)

Scorpion93 otóż to. Zawody to nie jedynie uśmiech na scenie, satysfakcja i dobre samopoczucie, jest druga strona medalu, którą też czasem warto pokazać, by osoby, które ewentualnie chcą startować miały tego świadomość. Drugą stroną jest osłabienie, złe samopoczucie, problemy hormonalne czy gastryczne, to reakcja organizmu, a kto tego nie [...]

Szczupła, ale brzuszek zalany, więc na wakacjach forma będzie średnia :-P Jutro dostanę nową rozpiskę na najbliższe 6 tygodni, więc zacznie się gotowanie i ostre trenowanie!!! Aż się nie mogę doczekać!

są foty to i ja jestem };-) forma jest ;-D

Widze po zawzięciu i dyscyplinie że bedziemy zaskoczeni forma w