forma

Świetna forma. Mam pytanie ile zajmuje Ci trening siłowy np. Klatka bic brzuch?

forma kozak :-) zapodasz przepis na ciasto,wyglada smacznie :-)

ciasto chyba idealne na śniadanie. Boję się że zrobię je też na kolacje :) P.s. Forma rewelacja. Pozowanie tylko szlifować i będą czołowe lokaty na wiosnę. Zmieniony przez - czarnymp w dniu 2013-05-21 18:28:05

Zambo,pierwszy raz widzę Twoją sylwetkę i jestem bardzo pozytywnie zaskoczony. Elegancka forma :-) Gratuluję! Owocnego testu życzę i będę śledził. Podpowiesz jak steki robisz? Już z kilku przepisów próbowałem ale nigdy nie wyszedł taki jakbym chciał :-))

najwazniejsze aby forma byla kosa

Masz racje forma w lustrze djae ogromna satysfakcje.Żyły na nogach a nawet na brzuchu zaczely byc widoczne. Dziś ostatni normalny trening nóg na redukcji. Rano zjadłem 150g platków owsianych zmnieszanych z połowką jabłka, cynamonem i słodzikiem.Do tego 50 g bialka. Póżniej podwójna porcja stanofusion żeby jakoś przetrwać ten trening:) Czworogłowe [...]

się zobaczy jak to będzie ;-) czy sie forma po łądowaniu nie pogorszy, ale ot jednak jutro to ładowanie zrobie, bo dziś wstałem i było ok, pokręciłęm aero i znouw się czuje słąbo i w ogóle, nos przytkany itp i nawet jakoś bardzo nie ma apetytu, hvjnia z tą chorobą, dzis już 3 dzień. A w środe było juz tak zayebiscie ;-) i odliczałem dni do [...]

Po tych żylskach na brzuchu to bym powiedział nawet 7-8 :-D Zayebista forma Marian raz jeszcze!

forma kozacka. Ile robiles redukcje? od 6 maja, ale jeszcze tydzien ciągne ;-)

Już chyba z 5x mówię, ale forma świetna ;-) Kawał dobrej roboty odwaliłeś, poprawisz przez sezon nogi i plecy i za rok będzie w ogóle miazga ;-)

no nic trzeba jechac dalej.według planu mase polece do grudnia.w grudniu zaczne powoli utwardzac sylwetke i powoli wchodzic na redukcje.Wole zacząc wcześniej żeby wyrobić sie z forma na marzec.

a czym sie zajmujesz zawodowo ???? wazne ze umiesz wszystko pogodzic i jak widac dobrze Ci to wychodzi bo forma imponujaca

[...] moze przez ten fat jestem taki drażliwy ;( ;d i większosc mnie drażni, chyba jednak dziś oyebie jakiegoś porzadnego czita;d ale napierw zrobie plecy i zobacze jak z forma stoje xD wiecej wegli=wiecej leptyny etc po kilku dniach tarczyca mocniej napyerdala=jestes bardziej wkvrwiony+glodny etc ja po dodaniu t3 sie wkvrwiam tak szybko jak [...]

choy z otoczeniem, forma wazniejsza %) ja po paru dniach 0,7-1g fatu czuje sie zayebiscie i znowu obcinam do 30-40 %) taka rotacja co jakis czas imo spoko:D

no to prawdopodobnie okolo 100kg na scenie ... jeszcze jak docisniesz troche do konca roku to dobrze jakby forma byla w gornym limicie kat 100kg

kurde pamietam jak nie umiales wioslowac, a tu taka forma tero ;-)

Forma masowa z kolegai na treningu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/243929985f76448ebf7e9ab805f7a53c.jpg

Dzieki.O podium nawet nie mysle.Samo wyjscie na scene bedzie dla mnie sukcesem,moja forma do Twojej ma sie nijak.Ty mozesz smialo juz dzis wychodzic na scene.NO to do zobaczyska na zawodach i powodzenia.

Ciekawe Zambo jak to wyjdzie :-) Forma świetna, mam nadzieję, że nie spotkamy się w jednej kategorii :-P Ja redu zaczynam od stycznia :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2013-12-16 22:06:32

ale forma marian, mocno nabity jesteś, super to wygląda, cciągle niski bf:-)