forma

no forma idze do gory

Ja to bym wolała podbijac forum formą %-) a że nie to robie placki :)) Nie dziwię się, że się cieszysz! smacznego i pojedz ile wlezie - liczę na foto :-D

U mnie aktualnie forma bez szału co do redukcji na lato będę miał od kogo się uczyć

no właśnie dlatego, że łatwo forma UP więc nic nie zmieniam

[...] obczaj na YT kawałek "Testament of Rock" albo "St.Peters Cross" i jeszcze "Evil Spirits Fly" Genialny wokal! --- rób może ładowania "prawdziwe", np. tak, że 2 posiłki luźne (lody, ciastka itd) i 3 posiłki solidne - ryż, mięcho, warzywa. wtedy forma z ładowania na ładowanie powinna być coraz lepsza

Też bym chciała próbki, bo smaki szybko się nudzą. Fajnie masz :) Czeko będzie z domieszką, mają wrzucić tę, która akurat będzie. Link: http://suple.net/maximize-100-whey-protein-750g-p-2774.html - PISTACJA! A to Twoje to to?: http://www.e-forma.pl/product_info.php?products_id=925

[...] na roztrenowanie potem tydzień off i wchodzę z push pull, plan wrzucę za tydzień bo jeszcze go modyfikuje. Powinienem był zrobić przerwę jak masa przestała iść bo teraz i forma gorzej się prezentuje ale kij tam będę miał nauczkę na przyszłość. Z moich spostrzeżeń trening 5x5 nie powinien być za mocno modyfikowany zbyt wiele ćwiczeń dodatkowych [...]

Widzę forma w górę, powodzenia

[...] sa najwazniejsze zreszta ... przy takich slabych barkach i tak duzo ciskalem srednio wypoczety jestem, ale po treningu taka drzemka jest swietna teraz ryzyk z warzywami ... pozniej mieso dzisiaj postanowilem, ze nastepna metode (wrzesien - grudzien) robie na wolowinie (do 500g dziennie albo wolowiny, albo lopatki wolowej). Wtedy bedzie forma

Nie martw się mi kostium daje 7,5-10kg Ważne, że forma powolutku do przodu

Kuba - Super pomysł z tym pismem, mam nadzieję, że znajdziecie sponsorów Trening też bardzo dobry, forma wraca z treningu na trening wielkimi krokami, 3mam kciuki za start na PP Powodzenia! Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-08-13 19:02:37

witam i ja po zawodach. Szkoda ostatniego ciągu. Ale jest dobra zapowiedź przed formą.

Doskonały występ Kuba!Biorąc pod uwagę czas jaki miałeś do przygotowań,a właściwie jego brak i forma z jaką zaczynałeś to postęp ogromny i możesz być naprawdę zadowolony z 3-go miejsca.Zawsze powtarzam, że pierwszy czy drugi to może być każdy ale być trzecim to dopiero sztuka 250 w ciągu jak szmata poszło.Pewnie dałbyś radę zrobić tym zarzut na [...]

wyjatkowo mi sie podobalo forma tez spoko

super pozowanie:) poza fikolkiem i staniem na glowie hehe, dobrze wciagnieta ciaza, dobra forma, brak przesadzonej masy, tak powinno wlasnie byc:) nie ma sensu by ladowal wiecej masy bo tak nie wygra.

aktualne ? po tym co widac bardzo dobra forma

Mysle ,że Kai może powalczyc z Philem.W powrót Jaya nie wierze a w Branchu po tej kontuzjii chyba też sie cos wypaliło, na AC wyglądal super ale szczytowa forma to nie była.

Od jakiegoś czasu widać, że czołówka osiągnęła chyba kres możliwości masowania i jedyne co się zmienia z zawodów na zawody to forma startowa ... Kai ogromny jak zwykle i niestety jak zwykle sprawia wrażenie zbyt niskiego na taką ilość mięsa.

Jak zwykle bardzo dobry wystep, swietna forma i dobry podklad:) No i widac ogromna prace, jaka Kai wykonal jesli chodzi o kontrole brzucha. Roznica pomiedzy tym, co bylo kiedys a teraz jest bardzo duza. Bedzie dobry pojedynek pomiedzy moimi dwoma ulubionymi kulturystami na Olympii czyli Phila i Kaia:)

[...] przed podejściem. trzymaj proste plecy, przysuń piszczel do sztangi, i to powinna byc twoja pozycja startowa, nie staraj się trzymać dupy jak najniżej. dosyc kontuzjogenna forma wiosłowania. Martwy na prostych całkiem zle, tutaj trzymanie dolnego grzbietu jest ważniejsze niż w klasyku, podnies sztange klasykiem, pozniej zepnij brzuch, zepnij [...]