Kai Greene IFBB Pro

w ramach przypomnienia niektorzy mogli nie widziec a nie powinno tego tutaj zabraknąc

wladek0o
Bardzo dobrze, że to wkleiłeś. Świetne pozowanie, chciałbym aby zrobił takie samo pozowanie na scenie przy obecnej wadze, wrażenia były by pewnie jeszcze większe :)

super pozowanie:) poza fikolkiem i staniem na glowie hehe, dobrze wciagnieta ciaza, dobra forma, brak przesadzonej masy, tak powinno wlasnie byc:) nie ma sensu by ladowal wiecej masy bo tak nie wygra.

Mnie na przyklad dziwi to w jakis sposob cwiczy Branch. Powtorzenia bardzo szybkie z slaba techniką i rzucane. Probowalem takich treningow i po za kontuzjami to nic wiecej nie odczulem. Kai kazde powtorzenie wykonuje na 100% techniczne mozna to zobaczyc na tych filmikach szkoleniowych. Naogladalem sie troche tych filmikow z Kaiem i wykonuje bardzo podobnie do niego cwiczenia wolne i techniczne to dopiero czuc miesnie a nie jakies rzucanie. Od kaia duzo sie nauczylem.

Na Kaia działają jego metody a na Brancha - Brancha metody
chociaż ja też bym nie potrafil trenować jak Branch.To nie jest zbyt technicznie, ale w chvj cięzko trenowac uwielbiam szczególnie po ostrych stymulantach.

Branch byl powerlifterem , pewnie nawyk eksplozywnego trenowania, widocznie mu sluzy, oprocz zerwanego bicka i nogi jest ok

i 2 razy trica
on byl trojboista? nie wiedzialem

Zmieniony przez - Mahoney99 w dniu 2011-12-14 01:29:32

Też tego nie wiedziałem. Pierwsze słyszę. Niektórzy kulturyści od tego zaczynają: Piotrkowicz, Coleman.

Kai równierz ;)