Corradov

19 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

848

przeczytanych postów

13388

napisanych postów

Imię Koksik

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b-3w-3t-1

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 04.03.2016 (17:03)

Data rejestracji 29.08.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Niedoczynność tarczycy a SAA	3	2015-08-20 16:23
Doping	Opinia na temat cyklu	4	2015-06-21 21:29
Po siłowni, o siłowni	Rowerek magnetyczny-Pomoc w doborze witam, być może temat założony po raz enty ale nie mogłem znaleźć odpowiedzi, szukam rowerku magnetycznego tak abym mógł bez problemu wykonywać aeroby i interwały. kupiłem nie dawno rowerek tanszy z manualna regulacją obciążenia i niestety na tym	2	2014-11-08 20:59
Odżywianie i Odchudzanie	Mrozona piers z kurczaka witam z braku czasu w tygodniu zawsze w weekend kupuje 3 kg piersi po czym je smaze lub pieke nastepnie dziele na porcje i mroze. i pytanie czy ta piers traci cos na wartosci odzywczej?	1	2014-03-15 21:03
Doping	Pomoc przy cyklu	4	2014-03-10 09:13
Trening dla zaawansowanych	Prośba o Przetłumaczenie witam. mój angielski jest bardzo słaby, koncze 1 faze treningu gvt a niestety druga faza nie jest juz przetłumaczona na pl. prosiłbym o przetłumaczenie. jesli to zly dział to przepraszam. 1.incline dumbbell press 2.wide-grip rear	2	2014-01-25 17:28
Doping	Badania a koks	4	2012-04-23 09:03
Odżywki i suplementy	Jakie białko polecacie do Omletu? witam,często robie sobie omlety i nie raz brakuje mi toche smaku w nim i bialka nigdy za wiele. jakie polecacie do omletu? tylko nie białka sfd ;)	13	2012-01-29 19:57
Trening dla zaawansowanych	Przysiady witam, sprawa wygląda tak(byc moze temat ten był juz powielany,ale wyszukiwarka mi nie dziala). jest jakis sposób wykonywania przysiadów tak aby nie pobudzać, albo chociaż w mniejszym stopniu angażować biodra. wydaje mi sie ze powinienem wykonywać	8	2011-12-30 22:43
Odżywianie i Odchudzanie	Wątróbka i żoładki? witam, byc moze ten temat juz sie przewijal jesli tak to sory. pytanie mam bo wątrobka i żołądki drobiowe mają duzo bialka. ostatnio jakos mi sie z pieniedzmi nie przelewa i czy mozna wlasnie jesc wątrobke, żoładki albo serca? maja duzo bialka i	5	2011-12-05 20:05
Odżywki i suplementy	Suplementacja po Treningowa witam, chcialbym sie dowiedziec czy dobrą suplementacje biore po treningu tzn. kolejnosc. i czy tak jak biore czasem nie koliduje ze wchlanianiem któys ze związków. po treningu carbo po 5 minutach amino 4500,bcaa,monohydrat. pozdro/	30	2011-11-21 17:25
Doping	Jaki Odblok?	2	2011-11-21 17:22
Doping	Libacja na lekkim cyklu	2	2011-10-13 15:03
Po siłowni, o siłowni	Zamawiał ktoś Ciuchy z USA? witajcie. chce kupic troche ciuchów konkretnie chce kupic bluzy i koszulki i cczapke firmy musclemeds. i ciekawi mnie czy ktos z was zamawial kiedys z takiej stronki lub innej ciuchy. i jak wyglada przesylka? slyszalem ze wychodzi b.drogo jak	7	2011-09-16 21:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Arnold Classic 2016	2016-03-04 16:07
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Olympia Amateur Europe - Praga 2015-10-02	2015-10-02 17:10
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2015	2015-09-18 18:54
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2015	2015-09-16 22:33
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2015	2015-09-15 22:07
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Atlantic City Pro 2015	2015-08-29 00:19
Odżywianie i Odchudzanie	Tłuszcz pokarmowy a budowa masy mięsniowej - artykuł	2015-08-23 19:42
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Tampa Pro 2015	2015-08-09 15:03
Doping	Opinia na temat cyklu	2015-06-21 21:51
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Dallas Pro 2015	2015-06-21 09:49
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Kai Greene IFBB Pro	2015-06-09 21:33
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zack Khan IFBB Pro	2015-06-09 18:18
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Toronto Pro 2015	2015-06-07 10:38
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	ARNOLD CLASSIC BRASIL 2015	2015-05-31 09:25
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	v 2.0-wbija ojciec, wbija matka,wbija sasiad i sasiadka-synthol spam AKIF	2015-05-27 23:05
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-05-26 23:24
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-05-26 23:24
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mamdouh ‘Big Ramy’ Elssbiay - 2x Mr. Olympia	2015-05-26 23:17
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mamdouh ‘Big Ramy’ Elssbiay - 2x Mr. Olympia	2015-05-23 16:02
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	v 2.0-wbija ojciec, wbija matka,wbija sasiad i sasiadka-synthol spam AKIF	2015-05-23 14:58
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	v 2.0-wbija ojciec, wbija matka,wbija sasiad i sasiadka-synthol spam AKIF	2015-05-23 09:07
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	NEW YORK PRO 2015	2015-05-10 21:30
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-04-17 21:32
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2015-04-16 21:26
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Kai Greene IFBB Pro	2015-03-20 23:33
Trening dla zaawansowanych	Trening z okluzją mięśniową - teoria i praktyka by nightingal	2015-02-17 19:36
Trening dla zaawansowanych	Trening z okluzją mięśniową - teoria i praktyka by nightingal	2015-02-17 16:26
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Kai Greene IFBB Pro	2014-11-16 00:41
Po siłowni, o siłowni	Rowerek magnetyczny-Pomoc w doborze	2014-11-11 18:49
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Evls Prague Pro 2014- najbliżej- najlepsi kulturyści świata pro	2014-10-05 21:05