SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Bol lydek itp

temat działu:

Inne dyscypliny

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1973

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 131 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 469
Mam 15 lat i w kosza gram jakies pol roku. Ostatnio odczowam bole lydek i kregoslupa czy jest to zwiazane z gra czy moze z tym ze rosne itp. Czy mam zaczac sie rozciagac,biegac?

®Iverson is the best and Jordan®

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10798 Napisanych postów 47737 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Pewnie spedzasz duzo czasu na boisku bawiac sie gałą. Przy takiej zabawie jestes caly czas zgabiony (tak podejzewam) i to moze byc powodem bolu kregoslupa, a co do lydek to tez moze byc spowodowane gra w koszykowke. Jezeli umiesz grac to rzucasz z wyskoku wtedy musisz wyskoczyc z palcow, a za to sa odpowiedzialne lydki. Tak ze wydaje mi sie ze za bardzo sie przeciazasz. Zrob sobie przerwe (jakies 5-6 dni) i napisz czy bol ustapil.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 169
Prawdopodobnie owe bóle są spowodowane niedoborem potasu. Też tak miałam :) Jedz dużo pomidorów, pij sok pomidorowy i po tygodniu takiej kuracji powinno być dużo lepiej.

Bez pracy nie ma kołaczy :]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 2194 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16768
hmmm zależy bo jeśli to są skurcze to owszem niedobór minerałów(potas ,magnez) ale jeśli to jest inny ból to najlepiej jakbyś się udał do lekarza sportowego

Życie zaczyna się po piędziesiątce...w bicepsie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
jakryc ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 204 Napisanych postów 13874 Wiek -5975 dzień Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 158206
zacznij od picia wody mineralnej (n.gaz), soku pomidorowego, jedzenie bananów, ziemniaków i fasoli, kapusta kwaszona - w ten sposób usupełnisz ew. niedobory potasu, do tego czekolada, orzechy, kakao - niedobory magnezu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 131 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 469
dzieki za rady juz wszystko jest wpozo ale teraz zaczelem pic wapno jakies 2 tygodnie moze juz minely i mam pytanie co sie stanaie jezeli w moim organizmie jest za duzo wapnia?

®Iverson is the best and Jordan®

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 169
Raczej nic nie powinno sie stać.... ale bez przesady!!

JA mimo wszystko polecam naturalne źródła wapnia, magnezu i potasu bo tam nei możesz "przedawkować".

Bez pracy nie ma kołaczy :]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 131 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 469
A jakie to sa te naturalne? Mleko itp ?

®Iverson is the best and Jordan®

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 169
Produkt spożywczy--Ilość----------------------Zawartość wapnia (mg)
mleko 1,5%---------duża szklanka (1/4 litra)--300
mleko 3,2%---------duża szklanka (1/4 litra)--295
jogurt owocowy-----opakowanie (175 g)---------231
kefir--------------opakowanie (175 g)---------180
ser żółty----------plasterek (20 g)-----------106-173
fasola-------------1/2 szklanki (80 g)--------130,4
serek wanil. homo.-opakowanie (150 g)---------127,5
szczypiorek--------pęczek (100 g)-------------97
ser twarogowy------plaster (50 g)-------------48


Znalazłam to kiedyś na jakiejś stronie.
Myślę, że może Ci pomóc.

Zmieniony przez - etwas_ w dniu 2004-11-07 21:27:10

Bez pracy nie ma kołaczy :]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 131 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 469
Dzieki na bank sie przyda wprowadze to w moje codzienne zycie przynajmiej 3 szklanki dziennie i cos jeszcze.

®Iverson is the best and Jordan®

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

osoby robiace cwiczenia rozciagajace

Następny temat

NAPOJ ENERGY

Fruzelina