forma

super forma Papaj jak zawsze ;-)ale te nogi masz super zrobione;-),niezapomnij wpaść do mojego tematu sprawdzić moja dietke ;-)

[...] zawodów Arnold Classic Europe w Madrycie.W poniedziałek wrzucam zdjęcia z kilku póz obowiązkowych i co jakiś czas będą aktualne foty.Zobaczycie jak będzie się zmieniać moja forma.Będę też wrzucał rozpiski moich treningów i diety.Teraz ostatni tydzień laby przede mną.Od poniedziałku też zaczynam kręcić aeroby po z apetytem u mnie cieniutko,trzeba [...]

Dzisiaj byłem w Świeciu na siłowni gdzie Przemek jest trenerem.Siłownia kameralna bardzo fajny klimat i super maszyny.Szczególnie przypadła mi do gustu maszyna na tylny akton naramiennych i klatkę piersiową. Trening jaki dzisiaj zrobiliśmy z Przemkiem miał niesamowite tempo przez co miałem wrażenie że barki mi się palą.Być może to zasługa świetnie [...]

Za tydzień w sobotę w Strzegomiu.Jutro jadę do Radka żeby mnie obejrzał i ustalamy plan działania na ostatni tydzień.Wody nie odstawiam na eliminacje,wychodzę z marszu.Uważam że forma jest bardzo dobra jak na ten okres,waga z rana 102kg.A ty też za tydzień eliminacje u siebie?

forma już jest bardzo dobra. Trzymam kciuki za puchar

Dzisiaj byłem u Radka Słodkiewicza na konsultacjach i ostatnich szlifach przed PP który już za niecałe 2 tyg.Radek stwierdził że jak na ten czas forma jest bardzo dobra.Także jestem dobrej myśli przed startem.Waga rano na czczo 101,5kg.A formę oceńcie sami. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/116492711c1f45329390fb994adc50b7.JPG

Witam Papaj :) na wstepie forma kozak :) Teraz krotkie pytanie Co sadzisz o KARKOWCE? dobre zrodło białka? na masie pasuje? Pozdraiwma:)

jak to mowia "o pici kłak" od pudła; sędziowie mnie zawiedli a Twoja forma była mega:)pozdro

Gratulacje Tomek forma rewelacyjna naprawde szacun

forma rewelacja ale te łydki Tomku MEGA

Hej, ja tak tylko powiem, że spacer to forma transportu, a nie trening %-) Zmieniony przez - FighterX w dniu 1/16/2020 2:34:05 PM

Nie wiem jak ja to przeoczyłem. :P Nieźle nieźle, forma jest ^^

Kurcze zazdroszczę Ci takiego Boxa :) Tak trzymaj i forma do przodu! :D

Dzięki kolego za soga :-) Mam nadzieję że coś ciekawego w moim dzienniku znajdziesz :-) Poranek jak wczoraj. Wstałem o 5:00 i 40 minutowy trening poranny. Forma też jak wczoraj, przy czym zmieniłem trochę wersje pompek. Było: 10 Fingertip Push-up 10 Hindu Push-up 10 One Arm Push-up z drugą ręką w ramach delikatnej podpory (bo jeszcze na jednej [...]

[...] lub więcej, w każdym tygodniu wydłużając trening o 5 minut. Ten trening możesz wykonywać 2-3 razy w tygodniu" 10-minutowy bieg w strefie 3 nie stanowi dla mnie problemu. Ta forma treningu w porównaniu z poprzednią jest łatwiejsza do zrealizowania :-PP Jest jeszcze możliwość wprowadzenia środka treningowego określonego jako Moc, jednak z racji [...]

prop i parabolan z balkana rewelacja, po półtora tyg na wrzucie znajomi stwierdzili, że coś jakoś szybko forma wraca u mnie

Jakie wino INJ ostatnio dobre? chce Pana Grzegorza zaskoczyc forma wiec doradzcie cos dobrego%-)

[...] o które się teraz sprzeczamy. Na stronie producenta napisali, jest napisane, napisano. Ale tak jak mówiłem w przypadku gdy mówimy, że w książce/gazecie/na stronie producenta "pisze" moze to być poprawne, bo w tym przypadku nie ma zgodnosci, zarówno jedna jak i druga forma ma swoich zwolenników. Akurat w tym przypadku dyskusyjne to jest ;-) pzdr

Panowie a jak forma ja dopiero wracam do siebie po Złotoryji ledwo odzyskuje siły a tu kolejny start 1 grudnia :D Mam nadzieje że dożyje do Poznania :D

no mam nadzieje ze do 40 bedzie forma tylko zwyżkowa :D