MrPapaj-trening,odżywianie,suplementacja..

ok dzięki , a kawa przed treningiem? pijesz ją w okresie redukcyjnym słyszalem ze lepsze spalanie po niej jest.

Nie piję kawy,a to że wspomaga spalanie tłuszczu to prawda.

Forma zaj**i*** Mam nadzieje ze sie spotkamy w Minsku Mazowieckim w nastepna sobote lub niedziele :)

moge po treningu siłownym dodać z 30 min areobów po to by zrzucić zbędne fatu? chce miec czysta mase , areoby pomogą? oczywiście i dieta.

Zmieniony przez - ketrab w dniu 2012-10-11 19:34:15

Witam Papaj :)

na wstepie forma kozak :)
Teraz krotkie pytanie

Co sadzisz o KARKOWCE? dobre zrodło białka? na masie pasuje?

Pozdraiwma:)

Generalnie więcej tłuszczu niż białka.Odradzam...nie opłaca się,jeśli zależy Ci na budowaniu dobrej sylwetki.Białka ok.16g/100g tłuszczu ponad 20gr/100g.Sporadycznie na grillu przy okazji,to wszystko co mogę Ci powiedzieć.Ja unikam jak ognia.

ketrab

moge po treningu siłownym dodać z 30 min areobów po to by zrzucić zbędne fatu? chce miec czysta mase , areoby pomogą? oczywiście i dieta.

Zmieniony przez - ketrab w dniu 2012-10-11 19:34:15

Zadajesz oczywiste pytania.Jasne że tak.

ajajaj to nieciekawie jesli odradzasz... szkoda bo nawet smaczna itp a zauwazyłem, ze troche osob bazuje z 1-2 dni w tyg na karkowce ;) Pozdraiwma i dziekuje , ze odpowiedz ;)

dobrze juz nie będe zadawac oczywistych pytań ;)

Witaj Tomku, mam takie pytanie bo ciekawi mnie czemu nie którzy jedzą węgle na noc? w jakim celu to robią? nie podlewa ich po tym? Robiłeś tak kiedyś?