forma

w planach był start na Pucharze Polski, ale Mateuszowi coś nie wyszło z formą z tego co można wyczytać na FB /SFD/2016/10/31/66b197cc3e23460897ef77892d406780.jpg /SFD/2016/10/31/9570835c088247f1a9c8e757729667d8.jpg /SFD/2016/10/31/58bc059e0d37404da816da31248aa578.jpg /SFD/2016/10/31/8bf11091ed0a4e3c892c02a82dbdb812.jpg

na ramieniu juz ladna zyla plynie od z barku przez ramie ;] plecy na szybko ja bic tez, wczoraj zachcialo mi sie pozować :D jako tako forma się trzyma :D

i aktualna forma gainer od połowy grudnia jem smaczny w sumie ;] gluta dobra była ale poszła :/ uczelnia na święta :D Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2008-12-26 23:44:12 Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2008-12-26 23:44:49

[...] miesni, o tyle musisz sie ze mna zgodzic ze np. wizualizacja jest standartowym elementem treningu mentalnego sportowcow. I tu pytanie - czy taka wizualizacja to tylko forma motywacji psychiki czy rowniez przygotowania ciala/miesni do specyficznego procesu ktory nastapi? Bo nie wyobrazam sobie sprintera przed startem ktory nie czuje w glebi [...]

nie no wakacje są nie ma sie co oszczędzać. Kwiatek: Cześć, jak forma ?

j/w :) Ja się boję fatu chociaż i tak już brzuch się lekko chowa :) Bo to sól, to dodatni bilans i forma znika :D Rośnie się w szerokość :)

To już forma priorytetu więc musiałbym uciąć trochę pozostałe partie, nie widzę na razie sensu wprowadzania tego u mnie :)

Jak się teraz forma prezentuje? :-) Waga dużo spadła?

Forma wiadomo że coraz lepsza, waga jakieś 105-106kg akutalnie, lecz jeszcze dłuuuugie miesiące pracy przede mną :-))

[...] dopięta, bo jak się zastanawiasz czy kupić aminki czy dopiąć dietę na ostatni guzik to wiadomo że druga opcja wygrywa :-)) Nie mam pojęcia jaka waga, może 90 może 95 a może i więcej, ważyłem się jakieś 7 tyg temu ostatni raz. Pozuję sobie codziennie i forma coraz lepsza, jak będę zadowolony to wstawię, ale kiedy to będzie to nie mam pojęcia :D

Cardio trochę zmienione - wychodzi 9 godzin tygodniowo teraz. Interwały wyrzuciłem bo braknie paliwa. Plecy już nie są dniem wysokim tylko średnim, tak więc węgli też ubyło w skali tygodnia. Poniedziałek: 60 minut rowerka na czczo + trening siłowy Wtorek: 60 minut rowerka na czczo + trening siłowy Środa: 60 minut rowerka na czczo + trening siłowy [...]

VLCD na pełnej jak forma?

samochowodo cs sie stalo? czy inna forma?:) rozumiem, ze jak nie chcesz to nie pisz

Narazie odpuszczam TS bo forma w lesie zajołem się WL. Rekordy w WL są ciekawe

hehe racja cos mi forma spadła az wstyd pić przy kimś

A no wlasnie czasopismo,to lipa nie wystartuje w tym roku.Czasopismo mam wiadomo ale na fotach z md go nie ma;p..hehe,aa teraz zeby robic fotki to bez sensu bo forma juz nie ta;)Wiec powodzenia pozostalym!

Fotki dodane;)niestety forma już nie taka jak na scenie;p..hehe Miałem zrobić fotki odrazu po zawodach w szatni i to by było najlepsze rozwiązanie ale niestety się nie udało. Za rok zrobię je odrazu po zejściu ze sceny;)hehe...Powodzenia wszystkim!

lepiej żeby wyszło wcześniej niż później kasacja fot i wykluczenie z konkursu:-) bo forma bdb:)

Pewnie sie pomyliło Konczalowi a szkoda by później było jakby usuneli jego zdjęcia bo naprawde formą zaskoczył :)

u mnie moze wieksza masa mieśniowa, ale znowu bF% nie jakoś duzo lepszy ;-) To powiadasz już prawie forma starowa %-)