forma

Mam pytanie odnosnie cardio. Jestem na redukcji i w dni wolne od trebingu na silowni chce robic ok godzinki cardio. Czy zamiast rowerku lub bierzni moge po prostu wyjsc na godzine na orlik? Wiem ze to zupelnie inna aktywnosc ale czy dziala podobnie? jak najbardziej dobra forma aero ;-)

[...] zawodników, którzy już wypracowali solidną masę mięśniowa i doskonale znają swoje ciało Dla zwykłego śmiertelnika zbilansowana dieta wystarczy w zupełności. Ewentualnie na redukcji jakiś balans węglami. Andrzej Kołodziejczyk jest cały sezon na zrównoważonej, zbilansowanej diecie nawet na chwilę przed zawodami. Jego forma mówi sama za siebie :)

Latanie po schodach to dosyć męcząca forma, nie? Od jakiego czasu zacząć? kajdan, to jest ironiczne, czy nie? :D

Mozesz ze skakanka spróbować czy taka forma wysiłku bedzie Ci odpowiadała, masz tez Tabate , bdb sie sprawdza

Agak Jestem pod wrażeniem siły zwłaszcza w ciągach i siadach I pomyśleć że dopiero od stycznia chodzisz na siłownię a od marca wykonujesz martwy ciąg . Przegonić szefową to wcale nie jest aż tak daleka perspektywa Co do centymetrów to Wy kobiety zawsze chcecie mniej choć i obecnie forma to rewelka . Pozdrawiam .

Hello) Jak leci? Dawnom nie odwiedzała dzienników. Muszę przyznać że ja też jakoś ostatnio przyzwyczaiłam się do regularnych słodkości jak i regularnego wina i czuję że trzeba juz ztym coś zrobić bo będzie kiepsko z formą Powodzenia w konkursie - muszę nadrobić zaległości i poczytać o co chodzi w wolnym czasie.

[...] 16.06.2015 - WTOREK Dzień 65., tydzień 10. DNT Miska nieliczona i ilościowo było trochę więcej niż na co dzień. Powiedzmy, że to taka forma nagrody za ostanie ciężkie dni spędzone na wzmożonym wysiłku intelektualnym. }:-( Miska: Warzywa: cebula, pomidory, sałata Napoje: kawa x3, woda 3,5l Suple: selen, [...]

Niezła forma.

Paatik - każdy start to koszt i czas. Ocena kulturysty odbywa się na scenie i decyduje forma dnia. W sportach siłowych decyduje ciężar i swoje miejsce można ocenić na podstawie tabel z wcześniejszych zawodów. Oczywiście jest też pewna niewiadoma wynikająca z niezaliczenia boju przez sędziów czy nie startowaniu potencjalnych rywali.

u Kabo razem z forma jakoś poczucie humoru się rozwinęło;) łapie się na tym ze lajkuje prawie każda wypowiedz:) zawsze w punkt. No i jak to na tym świecie jest ułożone, że "obca" kobieta to zawsze plusy doceni, poczucie humoru pochwali i jeszcze o dobrej formie wspomni a własna żona to tylko rozdrażnienie końcem redukcji wypomni? :))

Ja do lekkoatletów? Wolne żarty... aż mnie korci, żeby sprawdzić formę biegową po roku niebiegania}:-(.. ale jeszcze coś sobie uszkodzę po drodze i dopiero będzie nieszczęście.. To nie maraton ani ultra. A raz zrobiona forma szybko wraca. Dawaj%-)

no tak na atlasie robi się fest forma %-)

pozatym forma dzis zaj**ista bo wszystko na żylce%-)

[...] paru dni zlego samopoczucia wiec musialem odpuscic sobie silownie. treningi w pilke w normalnym planie. wczoraj sparing 7:0 dla nas. w sobote mecz \ dzis ostatki przeprowadzki. wiec dopiero jutro silka. micha trzymana. jakies aero dorzuce może. dzis zrobie tabate wieczorem. przed wakacjami trzeba jakis spalacz wrzucic aby była ladna forma.

niema to jak porzadne plegary dobra forma.

[...] że wszystko idzie zgodnie z założeniami. Aktualnie schodzę 1kg na tydzień z wagą mniej więcej (raz 1,3kg a raz 0,7kg) a w pasie już 3cm w dół . Będzie cóś czuję, że forma zaje.biaszcza po tym cyklu treningowym ogólnym . Wczoraj był 3 trening barków na siłę, a dopiero dziś im się przyjrzałem i co widzę? Że uwypuklają się . Dieta idzie [...]

jak forma? daj jakieś wypiski. kiedy do warszawy przyjeżdżasz?

Ej, ake listopad sie zaczyna za chwile. Proponowalam Ci juz, zebys podbil kcal bo potem nie bedziesz mial z czego ucinac a na spalacze to nie ta forma..

[...] do 100 nie dolece napewno choc taki byl plan startowalem z pasem 86 teraz mam 95 wiec na blisko 20 kg przodu moze byc luzikP , obecnie bylem tydzien w szpitalu z córką wiec forma spadła troche rotawirus mnie też zachaczył masakra 2 bez treningu , ten tydzień lekko potem atak już na maxa . a redukcje planuje od marca kwietnia troche późno ale nie [...]

Odliczaj dni treningowe zamiast do wakacji, wyjdzie na to samo Fajnie, intensywnie trenujesz. Mi z ciecierzycą też średnio po drodze, zazwyczaj nie wyjdzie taka, jaką chciałabym widzieć. Dobry pomysł z tą formą gofrów, chyba zakupię sprzęt Dni treningowe też odliczam, więc... %-) Ale muszę przyznać, że im szybciej do końca tym smutniej w tym [...]