forma

dobry brzuch widac forma caly rok jednaka

dobry brzuch widac forma caly rok jednaka BUL o jakim Ty brzuchu mowisz ? jasne bo wam zdjecia w szpilkach bede dawac- to nie rewia mody. Tenisowki jakie i jazda - spocona zaraz po treningu- pasi? hrhrhrh

lekko na początku, czyli jak należy, z czasem zobaczymy jak szybko forma zacznie ci wracać, oby jak najszybciej,pozdro;)

Sylwetka średnia ćwiczona od września 2004 ale w między czasie wypadek kilka kontuzji i operacja wiec moja forma to taka sinusoida no ale nie ma co się poddawać nikt nie powiedział że będzie łatwo

będę zaglądać, piekna forma świetne postępy!

30.12.2009 Dzisiaj przyszła paka od Czarnego, więc wiem że teraz będzie bardzo korciło . Dieta i suplementacja 1. omlet: jajka, owsiane, rodzynki; oliwa + 2kapsy super omega3 2. pierś, basmati, warzywa + 2kapsy MultiPack36 3. vitargo + białko 4. No-Shotgun TRENING 5. vitargo + białko 6. pierś, basmati 7. NitroProGen, oliwa + 2kapsy Super Omega-3 [...]

Niezla przemiana i obecna forma dobra, dopiero teraz trafilem na ten dziennik, bede zagladal. Dalej cwiczysz na redeco?

Jak tam forma?

jw a łapa koksiarska <zazdrości> redukuj, będzie super forma!

ale myślę nad jakimś może testem czy cuś no! nareszcie saa, będzie forma

Jak nie ma diety, to co tak przykładowo wcinasz podczas dnia, napisz jak to wygląda Powo, jedziesz, forma niezła

Ogólnie nie wiem czy jest sens wrzucać te zdjęcia. Raz, że jakość jest tragiczna. Z lampa ciemne, bez lampy rozmazane... A dwa to spieprzyłem ostatnie ładowanie. Trafił się wyjazd firmowy. O ile start miałem dobry, weszło 4x kurczak+ryż, to finish już nie bardzo. Kilka browarów i włączyło się ssanie na chipsy, orzeszki prażone, słonecznik prażony [...]

fajny kontrast Barki,plecy/ pas łapiska też konkret, i nawet kabel na przedramieniu jest. Forma kozak czasem wpadnę Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2010-05-13 20:38:48

klata Wyciskanie na płaskiej 16x50kg 8x70kg 8x80kg 8x90kg 14x100kg 8x90kg 8x80kg 10x70kg Wyciskanie hantli na skosie 4x10 ----- 25kg Rozpiętki 3x10 --- 15kg http://www.youtube.com/watch?v=7O_WKVHj5Xw Trening mimo późniejszej pory niż zwykle bardzo dobry forma siłowa coraz lepsza

demolub - moc to będzie jak pójdzie 150kg ale na moje oko brakuje parę miesięcy pracy, myślę że realnie po wakacjach może się udać cofając się w dzienniku to miesiąc temu było 8 powtórzeń i to z oderwaną dupą prawi dwa miesiące temu 3-4 powtórzenia więc jak na taki okres udało mi się spory progres zrobić Hubert81 - 23pow to już respekt z [...]

no brak słów, forma ideał, przykład ze poswiecenie i samozaparcie czynia cuda ile ci dokładnie zajeło czasu dojscie do takiej formy? chodzi mi o to ile sie redukowałes bo chyba dosyc sporo Volcanodon ud czyni cuda ale CKD tez ma w tym pewno nie mała zasługe bo juz po niej było kozacko i ostatnie pytanie(chyba) waszym zdaniem Volcanodon i Bzyku [...]

masz tu gdzies trening, ktory robiles przed tym ? pisalem ci na bf, napisze i tu, kozak forma !!

ale forma... wiecej chyba nie trzeba nic pisac

[...] partia. Dlatego robię już tylko 4s na biceps tygodniowo. Marian, plecy i tak sporo poprawiłem od ostatniego czasu, wcześniej to był dramat. Jednak z klatką dalej jest padaka. Teraz mam prio na dół, bo on najbardziej odstaje i zobaczymy jak to będzie. A co do Wolskiego, to forma zacna. Ale że tak powiem dopiero teraz zaczyna ją robić :-D

Dzięki, a cheaty miodzio :-D. Robiłbym 2x tydzień, ale nie wiem co bardziej by ucierpiało, forma czy budżet %-)