kojot15 reaktywacja str41 - dziennik - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 13351 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 51286

Barki

Wyciskanie sztangi zza karku 10x50kg 10x60kg 12x70kg 8x65kg 8x60kg 10x50kg
arnoldki 4x8 --- 15kg
Wzniosy hantli na boki+przed siebie 4serie łączone po 10pow --- 7kg

film z serii barków 12x70kg

nastukafsy - tak micha oczywiście

diety brak żeby nie było

Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2010-04-24 19:38:54

www.pajacyk.pl - kliknij nic Cie to nie kosztuje
http://www.sfd.pl/kojot15_reaktywacja_str41__dziennik-t448260-s41.html#post8

...

Herek92

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 7179 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28139

micha jest dla cieniasów

Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/Herek._Ćwicz_to_co_chcesz,_nawet_gdy_kumple_nie_ćwiczą..._-t591450-s29.html
Kiedy chwytam za sztangę czuję chorą podnietę, niczym p******ony masochista w fabryce żyletek!!!
--==GAINER TEAM==--

...

kojot15

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 13351 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 51286

Micha dobra jest jak ma sie na nia czas

www.pajacyk.pl - kliknij nic Cie to nie kosztuje
http://www.sfd.pl/kojot15_reaktywacja_str41__dziennik-t448260-s41.html#post8

...

nastukafsy

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1933 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16440

micha jest dla śmiertelników

lf you can go through this pain barrier, you may get to be a champion. lf you can't go through, forget it.

...

Herek92

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 7179 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28139

dlatego ja teraz trzymam miche

...

sixth

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 5581 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 23151

Kojot podaj wymiary bom ciekaw

Nie mogę ci pomóc,jestem koniem.
--==GAINER TEAM==--

...

chucknoris

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 11895 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 164753

do***ałeś ładnie jeszcze żeby siła wróciła ale dzasz rade

http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM

http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM

...

kojot15

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 13351 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 51286

nastukafsy - taa bo ja nie jestem śmiertelnikiem

Herek92 - dobrze robisz nie bierz ze mnie przykładu -)

sixth - jak znajdę miarkę to podam, ale tak na oko to 39 w łapie jest

chucknoris - z siłą się nie spieszę, jest na dalszym planie głównie z powodów zdrowotnych. Prawdę mówiąc ilość treningów i ich intensywność też jest ograniczona z tego właśnie powodu

www.pajacyk.pl - kliknij nic Cie to nie kosztuje
http://www.sfd.pl/kojot15_reaktywacja_str41__dziennik-t448260-s41.html#post8

...