[...] wiedziałam czy dobrze wykonuję te ćwiczenia i co ważniejsze, za co się wziąć by owe ćwiczenia można uznać za ogólnorozwojowe. Czy ktoś mógłby mi pomóc? Podrzucić jakieś informacje, dać jakieś cenne wskazówki? ;) Nie chodzi mi o gotowy plan treningowy - zdaję sobie sprawę, że nikt nie ma na to czasu raczej o informacje w stylu - "też na [...]
[...] ich ilość, rozdziele np. tylko okolotreningowo, np w 3 posiłkach) albo dodam cardio, zobaczymy jak to będzie wyglądalo. Planuję od poniedziałku rozpocząć 100dniową "transformację" i na bieżąco śledzić postępy. Wiem, że czas może nie do końca odpowiedni (święta, nowy rok itp), ale tak naprawdę- czy kiedyś jest odpowiedni czas? zawsze jest [...]
[...] transport glukozy, aminokwasów i kreatyny komórek mięśniowych. Wykazują również działanie antyoksydacyjne i biorą udział w procesie wytwarzania energii. Acetylowana forma glutaminy natomiast posiada wszystkie właściowości wolnej formy tego aminokwasu, ale charakteryzuje się większą stabilnością i biodostępnością. Preparat przeznaczony [...]
[...] i budujac kosci. Paradoksalnie spalajac jednego papierosa dzienie zabije w naszym organizmie jego dzienna dawke witaminy C ,a proba nadrobienia tego syntetyczna forma witamina to nie takie latwe bo organizm z trudem przyjmuje sztuczne witaminy a usuwanie reszty to obciazenie dla watroby i nerek. Uklad nerwowy (z muzgiem wlacznie) [...]
[...] co wpływa na szybszy przyrost tzw. beztłuszczowej masy mięśni oraz zwiększenie ich siły. Opakowanie: 30 saszetek, 5 kapsułek w każdej saszetce. Sklep firmowy NATURE'S BEST: http://www.e-forma.pl/product_info.php?products_id=572 Oficjalna strona NATURE'S BEST: http://www.naturesbest.pl/ Zmieniony przez - ISOPURE w dniu 2008-03-13 09:19:59
[...] głupia kontuzja która uniemożliwia treningi, okrada nas z naszej ciężkiej pracy zabierając wszystko co nasze jakby była to jej własność. Ćwiczyłem z gościem, świetna forma, wiele lat treningów. Miał wypadek - ciężkie złamanie ręki. Nie ćwiczył 6 mieś. Gdy przyszedł nas odwiedzić musiał się ponownie przedstawić bo nikt nie znał go w wersji [...]
Opis: Fitmax® BCAA Stack I + R-ALA to środek spożywczy uzupełniający dietę w aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach (BCAA) - L-Izoleucynę, L-Leucynę i L-Walinę, aktywną formę „R" izomeru kwasu alfa liponowego oraz witaminy: B6 i C. BCAA - należą do puli aminokwasów egzogennych (nie produkowanych przez organizm ludzki) co oznacza, iż muszą być [...]
[...] do aerobiku tlko ze intensywnosc wysilku duuuzo, duzo wieksza)- 3xtyg Body pump- ( treningi z ciezarami polaczone z aerobicznym treningiem na wytrzymalosc- dosc specyficzna forma treningu i chyba jesio nie zawitala do Polski)-1xtyg Domyslam sie, ze teraz bede musiala ulozyc sobie juz zajefajnie profesjonalna dietke, tylko nie wiem jak teraz [...]
[...] obawiam się, aby nie rozbudować nadmiernie nóg. Mam taką budowę, że uda same w sobie od zawsze miałem grube. Czy jest to w ogole możliwe czy w moim przypadku jakakolwiek forma ruchu będzie niszczyc tkanki tluszczowe? Planuję także rozpocząc trening domatora, który u Was znalazłem. Moje pytanie odnośnie niego brzmi: czy jest sens, zebym go [...]
[...] transport, aminokwasów glukozy i kreatyny komórek mięśniowych. Wykazują również działanie antyoksydacyjne i biorą udział w procesie wytwarzania energii. Acetylowana forma glutaminy natomiast posiada wszystkie właściowości wolnej formy tego aminokwasu, ale charakteryzuje się większą stabilnością i biodostępnością. Preparat przeznaczony [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/BCAA_PLUS_i27933_d400x400.jpg BCAA PLUS Opis - Zero cukru - Beta Alanina, Histydyna, Witaminy z grupy B - przedłużona, intensywna praca mięśni. - Kompleks tyrozyny i Acetylu L-Kanityny - poprawa koncentracji i komunikacji mózg-mięśnie. - Doskonała ochrona mięśni. - Hamuje katabolizm, nasila syntezę białek. - [...]
[...] impulsów nerwowych i pobudza mięśnie do dalszej pracy, jednocześnie redukując uczucie zmęczenia. ALE Thunder Gel to unikalne połączenie konsystencji i smaku. Półpłynna forma produktu umożliwia bardzo łatwe przyswajanie węglowodanów podczas wysiłku fizycznego, niejednokrotnie bez konieczności popijania wodą. Smak żelu został opracowany w [...]
[...] czy dobra decyzja hmmm to takie gadanie gdyby Shogun wygrał to też byłoby takie gadanie moim zdaniem dobra... Obaj są świetni jednak Henderson ponad 41 lat, a tu taka forma to jest niewiarygodne teraz tylko czekać na Jones vs. Henderson i nie stawiam Hendo na przegranej wręcz przeciwnie mimo ogromnej różnicy w warunkach fizycznych uważam, [...]
Pride Fighting Championships: Stoczyłeś dwie walki po operacji obu łokci. Jak się czujesz po powrocie? Antonio Rodrigo Nogueira: Czuję, że już całkowicie się zrehabilitowałem. Byłem kontuzjowany podczas Grand Prix w 2004 roku i po tym zdarzeniu walczyłem bez żadnego leczenia. Teraz jestem w 100% zdrów i planuję wygrywać jak tylko się da, i dojść [...]
Witam wszystkich forumowiczów, mam przyjemność poinformować Was, że w dniu 04.10.08 w Limerick(Irlandia) odbyły się mistrzostwa kraju w kulturystyce ,w których i ja brałem udział. Do zawodów zgłosiło się 40 zawodników, w tym 3 Polaków, a gościem specjalnym był zdobywca 7-mego miejsca na Mr.Olympia Silvio Samuel. Silvio zaprezentował świetną [...]
[...] i przeniesienie tematu w odpowiednie miejsce. A teraz do rzeczy(postaram się streszczać, ale trochę to zajmie). Obecnie lat 20, 178cm wzrostu, 70kg wagi, reszta informacji w tekście. W marcu 2008 dopadła mnie silna nerwica.(tzn. wiem to teraz :) wtedy nie miałem pojęcia, co się dzieje. Dopiero wykluczenie przyczyn fizycznych wielu [...]
[...] mieć cele w życiu" i zgodnie z planem je realizować. Moim celem nie jest sylwetka lecz odzyskanie sprawności fizycznej. Przez ostatni rok bardzo się zapuściłem. Bez ściemy, forma to tragedia. Dlatego chciałbym trenując odzyskać sprawność a co za tym idzie lepsze samopoczucie. Jeśli chodzi o sylwetkę to jeśli zauważę jakieś zmiany to będę bardzo [...]
[...] -Organizm się nagrzewa. Produkcja testosteronu osiąga punkt kulminacyjny. Z fizycznego punktu widzenia najlepsz pora na czułość. 6.00 -Dla rannych ptaszków najowocniejsza forma do pracy. Szczególnie szkodliwe są o tej porze nikotyna i alkohol. 7.00 -Wzmożone wydzielanie aminokwasów i cukrów do krwiobiegu. Poziom hormonów jest sześciokrotnie [...]
[...] problemow z tej storny. Redukcja zaczynalem od 2300-2200 najwiecej zszedlem do 1750kcal w ostatnich tygodniach cyklu i wydywalo mi ze to bylo malo, brak sily na treningach, forma spadala, ciagle ssanie w brzuchu,pustka i bole przy nie zjedzeniu. Z 65kg po cyklu masowym gdzie nie mowie ze miesnia nie przyszlo i sily wraz z dodatkowym brzuchem, [...]
Cel . MAxymalna definicja i gestosć mieśnia oraz jak najnizszy procent tkanki tłuszczowej. Moja Dieta Budowana na zasadzie low carb : Dieta Low Carb .Dzien Treningowy 1 posilek sniadanie 10:00 B/T/W otreby pszenne 20 g oliwa z oliwek 28 g jaja kurze całe 180 g kukurydza z puszki 50 g [...]
No i zaczynaja sie schodki...
