forma

Caly czas obserwuje twoj dziennik i powiem szczeze ze plan dnia rozklada mnie , ilosc snu , robota 12h na budowie i trening kur...a . I jednak jak sie chce to sie da szacun. Forma cacy Pozdr

Sporo sporo roboty, stąd moja małą aktywność ostatnio - ale daje z siebie ile mogę, żeby ogarnąć wszystko i żeby forma była odpowiednia Zostały 2 tyg! ostatnia prosta, jeszcze chwila i zaczynam ostatni etap z odwodnieniem! Jeszcze trzeba zacisnąć zęby i robić swoje - dziękuję serdecznie sfd.pl i firmie Grenade za pomoc, dam z siebie wszystko jak [...]

Niestety znów problemy z układem pokarmowym.. jak na złość.. Ale daje z siebie ile się da, ostatnie 7 dni do MP! Forma musi być tylko lepsza Także wcinać papkę i oby szybko puściło.. http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/11145925_895162060544555_499580228_n_zpsblem3zxo.jpg

Powodzenia! Forma 1 klasa

No gratuluje, forma kozak. Rozumiem, że to nie były ostatnie Twoje zawody co? :-)

[...] nie było - pora nadrobić zaległości :-) Sezon startowy tuż za rogiem - Jesień 2017 - pierwszy start już za tydzień - Grand Prix - Fiwe 2017 ! I parę zdjęć jak się obecna forma prezentuje :-) /SFD/2017/9/2/9b003eaebc63419a8b545d6d7497d715.jpg /SFD/2017/9/2/7e9d48abca8140bcbfb9c2c66e00292c.jpg /SFD/2017/9/2/397a92c292e641d19bae200251f4caa9.jpg [...]

Dawaj Tobiaszs jak dieta, treningi, cardio podczas przygotować wyglądały/wyglądają. Forma super ;-)

Szlifuje forma :-) /SFD/2018/9/26/4647f8fc400c4731a8fe39442e499df8.jpg /SFD/2018/9/26/9c1d2d43f8f84657824b89baf7254898.jpg Zmieniony przez - Tobiass w dniu 2018-09-26 22:03:07

Bardzo fajna forma. Gratulacje i powodzenia na następnych zawodach. Na pewno doświadczenia zdobyte na debiutach okażą się bezcenne. Jeszcze raz gratulacje.

Ładna forma. Graty! :D

Widziałem foty na FB, dobra forma nadal ;) Ale jak Ty na raz wsuwasz 150g owsianki? 88-O Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2013-04-08 18:29:23

[...] zwykle mega intensywny i wmiare mozliwosci ciezki Rano 30-40min cardio po sniadaniu trening silowy Wieczorkiem nauka ukladu i to chyba najtrudniejsze co moze byc... a taka forma byla kilka dni temu http://images65.fotosik.pl/232/dc00b66b8da89b92med.jpg Juz tylko kilka dni do startu chce doszlifowac forme na maxa i moze wyskocze na PP Pozdrawiam

[...] I z seri cos smiesznego zaopatrzylem sie w kawalek krowy mianowicie 20kg Srilion Steka http://images63.fotosik.pl/254/e7e05513a57f22ebmed.jpg I na koniec tak wyglada forma na dzien dzisiejszy jak na FITNES GIMNASTYCZNE chyba powinno wystarczyc http://images65.fotosik.pl/255/9e70d3c061db9599med.jpg Dzis juz tylko 100g platkow owsianych [...]

Gratuluję, bardzo fajna forma. Zdjęcie z mięchem dobre %-)

Dwa dni do startu dzis zaczynamy ladowac weglowodany Wczoraj zrobiel juz tzw obiegowkie 1200 powtorzen w 45min bez weglowodanow to naprawde daje po kosci 8-) dzis trzeci dzien na 10L wody dziennie Forma rano na czczo: http://images65.fotosik.pl/292/a23f38b2c6d46fc1med.jpg http://images61.fotosik.pl/292/09a9dbc37431a70amed.jpg Na moje oko jest [...]

Witam Wszystkich Po dluzszej przerwie na forum zaczynamy zabawe od poczatku Mianowicie mam juz plan na rok 2014 a bedzie to mega wyzwanie zaplanowanych 6 startow + minimum 2 pokazy gocinne ( jedn z nich bede mial razem z Zack Khanem ) Oto lista moich startow 1. Europa Championship - Santa Suzanna 18-19 May 2. Amateur Olympia - Prague 6-7 June 3. [...]

Forma miazga :-))

Kwasny kupujesz bilet i lecisz ;) jak juz bede ogarnial wyjazd to dam ci znac to moze sie zlapiemy i polecimy razem :) Maxwel to forma z tamtego roku !!!! :) Generalnie teraz trenuje juz typowo drop sety / super sety / serie laczone suma sumaru wszystko idzie na 110% mimo to ze brak weglowodanow to przy NITROBOLONIE pompa nadal jest mega nagram [...]

Zaj**ista forma Karol. Napewno niedlugo uslyszymy o tobie na wieksza skale na wyspach

[...] PS. Jest wkoncu i FLEXXX http://www.flexonline.co.uk/news-features/article/4-contest-reports/354/new-stars-emerge-at-uk-nationals Zmieniony przez - KAROL__ w dniu 2014-04-24 13:40:27 A tu taka forma po zjedzeniu prawie 10 tysiecy kalori w dzien https://www.youtube.com/watch?v=ppoFOFQs9qU Zmieniony przez - KAROL__ w dniu 2014-04-24 13:48:56