forma

dzieki Bernardx ale poki co to ramie to tylko balon nalany :) po tym cyklu zaczne robic czysta mase z delikatna redukcja tluszczu. wczoraj troche czasu spedzilem na analize mojej szczytowej formy i obecnej. wyciagnalem pare wnioskow. jesli potwierdza sie -to forma bedzie szla w gore :)

I z ktorego roku, miesiaca jest ta forma z profilu? Wtedy bylo kapitalnie, nie wiem spadki jakies zanotowales czy co?

Pepo ladna forma Widac progres, zycze w dalszym etapie powodzenia

ładnie idzie ładnie Widać pepo forma coraz lepsza jakie plany masz po tym teście ? .....następny test Cały czasz sledze

Piekne wyniki i forma jak zwykle tez Gratuluje

Forma rewelacyjna! Domyślam się, że zdjęcie po lewej zostało zrobione po zwiększeniu masy mięśniowej o te 9kg o których piszesz? Bardzo udana przemiana. pozdrawiam Zmieniony przez - cruz w dniu 2012-05-14 14:15:35

forma niestety jeszcze daleko w lesie. Pewnie 6 -7 miejsce

Niestety nie wygląda to dobrze, forma w lesie tylko podkreśla zbyt szeroką talie. Na załączonej przeróbce talia Roberta zmniejszona do rozmiaru zawodnika obok (Robert ustawia się bokiem, więc i tak talia wygląda tu na węższą niż jest w rzeczywistości) oraz oryginał dla porównania. Imho nie pomoże tutaj żadne "kontrolowanie brzucha", on ma po [...]

Zdecydowanie redukcja. Masując przy takim poziomie tłuszczu zalejesz się jeszcze bardziej. Przy takim zalaniu możesz mieć problem z wyrobieniem się z przyzwoitą formą na wakacje już teraz, także przeciąganie tego do wiosny to bardzo słaby pomysł. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2018-09-15 16:04:59

najskuteczniejsza forma

moje postępy obecnie w capo dotyczą przede wszystkim płynności w grze i ogarnięcia w roda i bardzo to sobie chwalę:D, co do samych technik to na razie szkolę obecne, raczej nie uczę się nowych. Aktualnie 3 tyg przerwy w treningach(ferie:P) więc zobaczymy jak będzie z formą po powrocie:)

[...] wiele do nadrobienia, chociaż część ruchów będziesz musiał podpatrzeć u kumpli, bo nie wszystko będzie od nowa wprowadzane. Zawsze też możesz spytać trenera, gdy będziesz miał jakieś wątpliwości. I nie ma co patrzeć, od razu bierz ze sobą ciuchy i sprawdź, czy taka forma treningu Ci pasuje ;) Zmieniony przez - mat3e w dniu 2010-12-02 12:02:47

to zalezy jaka forma przy tej wadze %-) za chvja nie chcialbym byc szczypior, 50 na rece musi byc Zmieniony przez - kocham_cbs w dniu 2014-11-08 22:45:40

Mam jeszcze pytanie odnosice tego cellmass'a. Dobrą opcją jes połączenie go z jakąś forma kreatyna, że np po treningu cellmass a przed i w DNT jakaś kreta?

To drugie pytanie: Jak to możliwe, że forma kreatyna (ester, fosforan, jabłczan, mono) wpływa na coś innego niż wchłanialność ? Wiele ekspertów i dokumentacji wykazuje, że np. mono może mocniej wiązać wodę, a jabłczan robi masę lepszą jakościowo. Jak to możliwe - skoro we krwi jest to ten sam związek, odpowiedzialny za regenerację ATP ? Przecież [...]

[...] Ja rozumiem, że kreatyna zwiększa osmotyczne właściwości komórki (co pozytywnie wpływa na budowe masy mięśniowej). Natomiast cały czas nie wiem, jak to możliwe, że jedna forma kreatyny, może mieć inne właściwości niż inna. Nie biorę pod uwagę subiektywnych opinii, ze względu na słabe "próby testowe". Ktoś kto nie trzyma diety, mógł lepiej [...]

[...] po drodze dziennikarza. - Nie wiem jaki cel ma ten plan. I prawde mówiąc, nie interesuje mnie to. Interesuje mnie tylko wygrana tego meczu! - zarzeka się Stanley. - Moja forma jest wysoka i Arsenal nie będzie miał nic do powiedzienia podczas dzisiejszego (?) meczu - ostrzega. Po czym na ulicy wylądował helikopter i niczym w The Sims 2 Stanley [...]

moje przygotowniania przebiegają normalnie. Regularnie w Pubie Boston piję browarki, przez co forma rośnie oraz motywacji przybywa pozdr Browar Władywostok

Bieganie to najgorsza forma kardio. Wchodzisz na orbitrek i jazda zero stresu dla stawów albo idziesz na bieżnie ustawiasz kąt 15 stopni i wchodzisz sobie na tym skosie przez pół godziny czy ile tam potrzebujesz. Co do deficytu i adaptacji jest moment gdzie najzwyczajniej w świecie już nie opłaca się odejmować kalori i wtedy już nie ma opcji [...]

Jak tam rex z formą ?