forma

Kojarzę po fotach z grupy na fb. fajna sylwetka i dobra forma. powodzenia ;) Zmieniony przez - wincol w dniu 2018-07-18 18:54:19

Forma jeszcze mocno do poprawki, przede wszystkim nogi bida... no i proporcje. Zaczynałam od trenera przygotowania fizycznego w klubie, który w ogóle na to nie zwracał uwagi, a później już zawsze sama kombinowałam. No i tak serio z głową zaczęłam się budować dopiero jakieś 4 lata temu, więc sporo jest niedociągnięć w tych proporcjach. Wolę [...]

Cały czas walczę z pozowaniem i choć widzę, że droga jeszcze baaardzo daleka, to takie małe progressiki od tych pierwszych prób już widzę i cieszy mnie to niesamowicie, bo wiem, że tu nic nie przychodzi łatwo. A jako, że ciężka praca to moje drugi imię (na trzecie mam córka młynarza i prawie zlewam się z białym strojem :D), to coraz bardziej [...]

Już po weryfikacji. Pojechaliśmy dość późno, żeby ominąć kolejki i poszło raz dwa :D Wszystko super, forma się ładnie wyostrza, ale wyszła awaria I miesiączka poza kolejnością, więc dziś pojechałam z wydętym brzuchem I toną wody, ale może do niedzieli zejdzie. Oby! Ale teraz, będzie co będzie. Nic nie zmienię, więc nie denerwuje się już. Nie ma [...]

[...] dopiero mi się normuje sytuacja po tym całym armagedonie w życiu jaki się zwalił na głowę zaraz po zawodach. Jakby wszystko na raz wybuchło. Organizm od razu zareagował i forma wyglądała fatalnie. Zaczęłam się zastanawiać, czy nie zrezygnować z tego Grodziska. Ale Norbert panuje nad sytuacją. Mimo wszystko jednak,przez to, że tak opornie [...]

No proszę, konkretne plany, konkretne cele, konkretna forma - powodzenia!:-))

Forma petarda !

Nie no forma kosa co tu dużo mówić !! Szacun i powodzenia. !! W jakiej kategorii będzie leciał ?

Jeszcze nie próbowałem :P. Niedługo nagram filmik z unboxingu i zdam relacje z wrażeń po spróbowaniu jak i po treningu. #PONIEDZIAŁEK# #DZIEŃ 1# PLECY-TRICEPS W końcu powrót do treningu. Szczerze w czasie tego tygodnia bez treningu nie mogłem znaleźć sobie miejsca, a w czasie snu śniło mi się ,że jestem na siłowni – to jest chyba uzależnienie :P. [...]

[...] 92kg. Zacząłem robić aeroby 2 x dziennie. Pierwsze ok. 7-8 rano 30 min. , drugie po treningu 20 min. Będę tak robil tak długo jak będzie trzeba, jak już będzie w miare dobra forma to zostawie aero tylko po treningu, a reszte regulowal będę dietą, która na ten moment wygląda tak: jaja całe, filet z kurczaka/karkówka, smalec, smietana 30%, olej [...]

Jak dorzucisz kilogramy będzie kozak forma: )

testuj...forma w ktorej najlepiej "wchodzi" bedzie forma wlasciwa

Ćwicz pan coś bo forma spadnie %-) Ten tydzień wychodzi tak, a nie inaczej niestety. Dobra wiadomość, że znalazłem jakieś buty %-) Na siłkę może nie do końca się nadają, ale pójdę w nich dzisiaj już na 100% :D W kolejnym już myślę, że na pewno zacznę z grubej rury i będzie według planu. Dzisiaj zrobię FBW, żeby przetrenować całe ciało

26.01.2016 DT Trening fajny, miałem mały odruch wymiotny, więc chyba dał w kość. Nagrałem parę filmików z frontów i jedną serię rdla z hantlami. Tak się przyglądam i chyba wychodzące kolana przed palce to moją pięta achillesa. Co bym nie próbował to prawie zawsze wychodzą, jest to aż taki błąd ? Jak teraz patrzę to muszę chyba popracować nad [...]

Ja się z formą nie wyrobie na wszystkie, może dopiero koło czerwca jako taka forma będzie

Tez bede zaglac, forma juz jest w miare, wyciac i bedzie git. Wlasnie tez planuje za 2 tygodnie zaczac

[...] A w szejku po tren. nie ma wegli bo do domu z siłowni mam jakies ~5min wiec szybko te wegle dostarcze. %BF ba poprzedniej redu był gdzies w okolicach ~10%BF w Czerwcu wtedy był najnizszy, lekkie zyłki na brzuchu było widac. Tez bede zaglac, forma juz jest w miare, wyciac i bedzie git. Wlasnie tez planuje za 2 tygodnie zaczac Dzieki ;-)

[...] ani razu nie zrobiłem czystego ładowania, leciało wszystko te zdrowe wegle typu ryz, makaron ale tez lody, kebaby itp... (z tego okresu sa zdjecia, Czerwiec, chyba najlepsza forma) potem pomyslałem ze skoro co 2tyg. obrzeram sie jak poyebany a jest progres to jestem tak zayebisty ze wejde na Ultimate Diet 2.0 no i potem to juz było tylko gorzej, [...]

Dobra forma po wycince :P Ciekawe jak dobrze sylwetka bedzie sie prezentowac po tej redkcji :P

[...] choc nie powiem ze dzis miałem duza ochote, potem jakos sie powstrzymałem. Coraz trudniej sie powstrzymywac jak kazdy namawia, ale bez przesady jak cos robie to robie dobrze albo przynajmniej probuje. I tak jak mowi Shit, forma najwazniejsza, potem w wakacje bd walił nie tylko wóde};-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-04-14 01:55:00