forma

[...] z racji dość "szczerych" wypowiedzi Hryszkiewicza @@-) W teorii to pokaz czyli niby nie żadne wyjście poza federacją itp. Ale wiesz, jak nie wiesz?? @@-) @@-) Gienius - forma prezentuje się elegancko :-)) Bez względu na to czy wyjdziesz w Sopocie czy nie, to przynajmniej zdobyłeś cenne doświadczenie. Wiesz jak reaguje ciało, wiesz co się [...]

[...] do MP w 2017, no to jeśli bany za wyjście no to odpowiedź jest jasna @@-) @@-) Do tego na tę chwilę wiele różnych dziwnych "znaków" pojawia się, żeby nie wychodzić w Sopocie, a to wczorajsze info tak jakby to potwierdza więc chwilowo biję się z myślami co dalej. Ale chyba tak jak Ty = forma plażowa przynajmniej będzie na wakacje :-))

forma sie poprawia , juz jest niezly bf:-)

caly czas forma do przodu ten okres jest chyba dla mnie zawsze najfajniejszy zmiany widac doslownie z dnia na dzien

[...] : Borykam się od 2 dni z katarem i kaszlem od zyebanej klimatyzacji w aucie.. Pogoda cudna, gorąco , dopiero burza przeszła i zaraz śmigam na spacer to będzie druga forma cardio:) Na udach mi niestety potówki wyskoczyły i wygląda to tragicznie, ale szybko zejdą, zawsze pojawiają się nagle i zaraz znikają. Dziś od usłyszałem że mam być [...]

wincyj umiechu :D bo forma dobra :)

Forma b.dobra ładnie fatu polecialo

no i słuszna koncepcja, forma super

Forma jest super, tylko zadbać o odpowiednie nabicie ;-)

[...] na koniec redukcji tylko po to, żeby mieć jakiekolwiek źródło energii i popijałem je w czasie treningu i śmiem twierdzić, że mięcha poleciało zero. Zresztą widać to po tym, że forma od marca różni się znacznie, a waga nie. Niestety jest tak, że większości wydaje się, że popalili mięcho, a w rzeczywistości mieli go mniej, niż im się wydawało...

Bez spiny bedzie kosa ! Dobrze ze sa jeszcze życzliwi ludzie, którzy pomogą i podpowiedzą .. ;) Cale szczęście bo forma dzieki nim poprawia sie z godziny na godzine

Świetna forma;) milo bylo poznac;) jakies zdj c dekoracji masz? Chciałbym zobaczyx jak to wygladalo w kolejnosci na podium;)

Wiecej czasu na przygotowanie = LEPSZA FORMA Tutaj mialem na mysli Kamira bo ostatnio pisal, ze mial jakies bole kregoslupa itp. wiec wiecej czasu na przygotowanie sie napewno wplynie pozytywnie na forme

Dobry sposob na podryw Kamiru ile czasu zostalo do walki? Jak z formą ? hehe

[...] 20-22 serii. Tym bardziej, że zbliżam się do swoich maksów i odpoczynki się wydłużają a zmęczenie rośnie i ciężko wykonać więcej serii z pełnym zaangażowaniem. Do Świąt tak polecę, a potem zobaczymy, może kilka dni off i nowy plan jakiś, w zależności jak będzie wyglądać forma na zdjęciach. Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2015-03-16 19:37:10

Czekałem kiedy to napiszesz Pandarek. No ale nie pierwszy raz widzę u Ciebie brak zrozumienia wobec możliwości innej osoby. Ja wiem ile daje z siebie na treningu, i to że dla Ciebie to jest rekreacja nic dla mnie nie znaczy. Każdy ma inne możliwości. Dla pro Twoje treningi też będę formą rekreacji, a z pewnością są ciężkie i wymagające. Zmieniony [...]

Wydaje się, że jest w porządku a jak ogólnie forma ? Treningi ograniczasz bo brak czasu ?

[...] w piątek i jeszcze ze 3 razy i od 21 lipca wyjeżdżam na urlop. Wypisek nie będę wrzucał, gdyż treningi będę robił na żywioł. Nogi na pewno odpadają przed urlopem. Ogólnie forma przeciętna, prawie nic mi nie zeszło na tej 6 tygodniowej redukcji, ani na wadze ani w pasie. Trochę dziwne, bo kalorie już były 1700 w DNT i 2100 w DT. Po powrocie z [...]

Kreatyna to najlepszy antykatabolik i małej porcji do śniadania będzie ok, oczywiście jakaś mniej ciągnąca wodę forma, ester, orotan lub jabłko. Na kretce jest większa siła na treningu a to może przełożyć się na cięższy trening a w konsekwencji lepsze rezultaty, a co do wody to zleci ona po cyklu.

[...] gold3 2 Śniadanie 2x serek wiejski light + pomidory +GreenMagnitude Następnie zapodałem Podwójna porcja Xtend do bidona i na rowerek, sporo pojeździłem. Przyjemniejsza to forma aerobów. Zastanawiam się tylko jak długo jeździć żeby nie przesadzić 3 Posiłek 200g pierś z przyprawą chilli i paprykami sypanymi(ostra i słodka) + 50g kasza gryczana [...]