czym

ja trenujes HST 3x w tygodniu calymi wiekszosc dnia siedze przed kompem jem 3000kcal i waga nie rosnie dlatego nie roznie to bywa Najlepiej jak bedzie obserwowal reakcje swojego organizmu o czym wspominalem juz wyzej

"2-3 razy dziennie po 3-4 kapsy" tak trochę za dużo 12kapsów 8 w zupełności wystarczy 2x po 4 tabsy tak jak pisali to raz a dwa to po cm3 raczej pompy nie będzie miał, bynajmniej ja owej nie zauważyłem bo tam nie bardzo jest po czym. pzdr

Kilka godzin po kolacji? To już dawno spać powinieneś, ostatnie o czym myśląc to jakikolwiek wysiłek fizyczny. Bo wysiłek fizyczny wymaga posiłku po nim... Wklej swoją dietę może jednak :)

Altar nie rozumiem-na ch...ten temat? nawiaz kontakt z ludzikami i zacznij cwiczyc. sam zobaczysz,czym matka-natura cie obdarzyla.

wcale zastój w tej parti nie musi być spowodowany akurat treningiem tej parti, jeżeli chcesz sie dowiedziec konkretnie w czym lezy problem, to wklej cały plan treningowy!!

[...] ukladanie diety a tu masz wszystko w jednym poscie-diete,trenig - co i jak ;) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199&whichpage=1&crc=6235549#post0 "Aha i cyz to prawda ze po miesiacu stosowania l-karnityny musze zrobic 4 tyg przerwy??????" NIE,chyba pomyliłas z czym innym Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-02-11 15:39:40

[...] wersja mass jak mowi sama nazwa mocno sprzyja bydowie masy dokladajac 2 porcje do normalnego dznia dietetycznego mialem wrazenie dokadania mego porcji gejnera wcale mnie nie zdziwi jak sie okaze ze jest tam jakies ph buduje mase i to wardzo ogólna i przy czym nie jest drogi wspomaga regeneracje itd ale co tam jest to tak na 100% nie jestem pewien

Ja bym przerwy nie robil 4tygodnie na effce to wcale nie jest dluzo z tego co wiem to chlopaki w klimacie jada taki standard 8-12 tyg po czym dopiero przerwa o ile nie doczepia sie jakies sajdy np.cisnienie, atak ukl. nerwowego Ja uczucie goraca doswiadczylem na animal cuts a na thyro juz nie chociaz ma effke w skladzie Pzdr.

czym się kierowałeś przy wyborze supli? marketingiem, reklamami? uwazam ze nie jest to najtrafniejszy wybór, hard mass - jesli nie przynosił efektów to znaczy ze brałeś go za mało= duze braki w odżywianiu. jesli celem jest masa to po pierwsze dopracuj odżywianie by było co najmniej 4-5posiłków i mozesz zobie dostarczyc dodatkowo 1-2 shake'i hard [...]

Korzystając z okazji,że założyłem nowy temat zadam jeszcze jedno pytanie: Czy mogę już używać kreatyny? Mój staż na siłowni to ponad rok czasu, mam 18 lat. Oraz czym ją popijać, czy może mleko oraz jaką ilością?

Nie ma się czym podniecac mam taka samą!!!!!

[...] za Ciebie tez mamy się wybrac? Zajrzyj do działu dla Początkujących, do działy Junior i Odżywianie. Poczytaj tematy podwieszone ułóż sobie wstępnie jakąś dietę i trening po czym wrzuć je w odpowiednich działach do oceny i ewentualnej poprawki. Odżywki sobie możesz darować przez nastepne 1,5 roku ( chociaż i tak nie posłuchasz) bo na tym etapie [...]

a nie lepiej napisac co z czym nie mozna(albo przynajmniej nie powinno sie) bedzie krucej

Bull po czym to stwierdzasz ? Zmieniony przez - MCKOKS w dniu 2011-05-03 13:15:45

Nawet jezeli odczyn ma kwasowy to dziala i tak "lepiej" niz np. Pomarancze czy kiwi, a przy ich jedzeniu nikt nie biadoli ze sobie szkliwo zniszczy;p ja mysle ze nie masz sie czym przejmowac

no i nie wiem, w czym takie cos by pomoglo ;s? yy moze cos podobnego? nie ukrywam ze najlepiej zeby zazywane bylo przed/po treningu.

[...] to już jest po walce tyczy się to zarówno walki w kimonach jak i bez z tym że w kimonach dochodzi jeszcze duszenie kołnierzem. po drugie po co jakieś wyłamywanie szczęki, o czym wy wogóle piszecie, przecież jak nie wchodzi jedno duszenie czy dźwignia to chyba po to trenujesz żeby umieć przejść płynnie do czegoś innego, szczególnie w mma gdzie [...]

z czym konkretnie się nie zgadzasz bo nie napisałeś

Hubert81 napisał Ci czym zastąpić poranne picie carbo,picie tego proszku obojętnie o jakiej porze to chory pomysł.Pozdrawiam.

w sumie o czym by sie pisało w tych działach ?