czym

[...] krótkotrwałe chwytanie i obejmowanie. 3. Tui duan shou, czyli formuła pokazana na ostatnim filmiku - do tego co w tui shou z krokami dodana jest możliwość uderzania, przy czym premiowana jest bardziej umiejętność zaburzenia równowagi przeciwnika i otworzenia jego obrony, i wykorzystanie tego do uderzania, z równoczesnym zachowaniem pewnej [...]

[...] walki. Zabronione jest dłuższe zrywanie kontaktu ramion. Dozwolone jest krótkotrwałe chwytanie i obejmowanie. Tui duan shou - tui shou z dodaną możliwością uderzania, przy czym premiowana jest bardziej umiejętność kontrolowania przeciwnika, zaburzenia jego równowagi, otworzenia obrony, i wykorzystanie tego do uderzania, a nie samo uderzanie. [...]

A w czym problem, by na śniadanie mieć kurczaka %-) ? Wrzuć ankietę działu, bo na dobrą sprawę nic o Tobie nie wiadomo. Wypełnij i wklej.

[...] ze sztywnieniem karku i mocnym wystawaniem c6 i c7 ( wyrostkow kolczystych) co wygląda jak garb. Byłem juz na odblokowaniu stawów dwukrotnie na sZczęście pod względem stawów jest okej. Pozostało tylko spiecie mięśni i przywrócenie równowagi mięśniowej w związku z czym właśnie muszę wzmocnić ledzwiowy i aktony czworoboczbnych poza gornymi.

duze te rozbieżności np. kawa parzona – 380-650 mg/l od ok 80 do 130mg na szklanke ...w czym Ty ta kawe pijesz? ;-)

więc czym się sugerować ? Tym obliczeniem z po treningu? To jest dobrze wyliczone? Czy ten sposób co ja liczyłem ''ręcznie'' jest zły? Źle policzony? P.S odpiszcie prosto na te pytania bo mam metlik w głowie juz... 1 teraz Myru gadasz co innego i kechup też... jeden zeby dodawac po 100 kcal a drugi żeby zwiększać gramy białka z 2 do 2,2 czy [...]

tyle ze na po treningu zapotrzebowanie wyszło mi 3500 a obliczyłem ręcznie i mam 3 000 i tutaj mam dylemat.. a dałem te same dane czym mam sie sugerować ? Zmieniony przez - A/D w dniu 2013-11-15 11:33:57

Przepraszam że się wtrącę z offtopem, ale nie mogę się powstrzymać. @A/D Mój 12 letni chrześniak, po tak długim tłumaczeniu by już dawno zrozumiał w czym rzecz. Poczytaj więcej, poświęć trochę czasu, poukładaj na potrenuj dietę - zobacz jak rozkładają się makro składniki. Dojdź sam do pewnych wniosków! Jeżeli będziesz cały czas zadawał głupie [...]

Też mam UA, tak to bym nie kupił, ale że sponsor mi wysłał, to noszę pod dres, przynajmniej uda się nie obcierają, z czym miałem problem przy spodenkach.

Możesz zmniejszyć ilość białka do 2g/kg masy ciała ale licząc na beztłuszczową masę ciała. Nie potrzebujesz aż tyle przy 35% tkanki tłuszczowej. Czym konkretnie są treningi 3 razy w tygodniu?

chybione Michail...on nie wie co sie na czym cwiczy, a Ty mu tu wyjezdzasz z takim szablonem... Nie można czynić postępów, trenując więcej niż potrzebuje tego organizm.

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

ale co z czym połaczyć to rzecz w zadzie tak prosta, ze dziw bierze, ze potzrebowałeś w tym celu zakładać osobny temat- zamiast np. napisać w temacie od pojedynczych pytań...

Bo nie mam czym jeździć 40km w jedną stronę niestety

Gorkin nie ******l ze kulturysci to idioci bo gwarantuje CI ze niektorzy tu maja wiedze OGROMNA...nie tylko jak ulozyc plan treningowy ale biologie maja w jednym palcu A Ty w czym jestes taki madry? Jak wypic zeby sie szybko upic? Nie cwaniaczkuj bo tutaj daleko nei zajedziesz.. Pozdrawiam

Panie "Koniu" nie komentujmy w czym ty jesteś dobry... Nie chce nikogo obrażać, ale nie chcę też być obrażanym. A to, że nie chce mi sie siedzieć 5 godz, w necie to inna sprawa. a jeszcze inna to mylenie IQ z wiedzą. Pozdrawiam i liczę na konstruktywną współpracę. Nie moja wina, że wierzę, iż jak się coś chce osiągnąć to się osiągnie. A [...]

Jeśli tak to nie masz się czym martwić, regularny wycisk w wąskim uchwycie i po pewnym czasie rozbudujesz strefę przymostkową klaty.

Poczekaj najpierw az gino z poprzedniego cyklu calkiem zejdzie. Daj sobie odpoczac troszke. Przygotuj sie dokladniej niz poprzednio. Najpierw przeczytaj tony materiałów o koksie(roznym), dowiedz sie co jak dziala i z czym sie łączy lub nie.

nie rozumiem trochę tego czym się różni ten dzień od innego? ok, dla tradycji można zjeść normalnego bo szkody nie narobi, ale po co tak się tym przejmować i podporządkowywać pod niego cały dzień? ale spoko, odpowiadając na pytanie https://www.sfd.pl/a_la_p%C4%85czki_proteinowe-t1067295.html

KO jest lepszy od xpanda, nie "buzuje" tak sztucznie ale działa lepiej- szczególnie w przeciągu czasu to widać. xp działa bardziej zauważalnie na początku po czym jego dynamika spada a KO można powiedzieć bez przerwy stymuluje i pomaga w przyrostach/niemałych/.