czym

nie no oczywiscie zaczerpnolem roznych opini >chodzi mi o dobry zestaw na cykl np.typu metka z czym >i co po cyklu >

ankieta działu i rozpisz cykl bo skąd my mamy wiedzieć po czym ty robisz to pct?

tutaj wrzucam nową dietę ,przeczytałem wszystkie tematy do robienia diety. Moje zapotrzebowanie to 2500 kcal ,ale obniżyłem ,aby więcej kg zrzucić .Dieta ma cel redukcyjny. Proszę o ewentualną pomoc ,co z czym mogę zamienić ,co wyrzucić. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8155c7d930564c71a39a885dc22d0952.png

Nitro II to stack kretynowy.Zatem zawiera on więcej kreatyny w porcji niż Nitro I.A to chyba jest ważniejsze szkoda kasy na Nitro I.Chyba, że masz już zakupiony jakiś stack i miałby to być tylko dodatek. A w czym problem.Wsypujesz proszek do wody, wypijasz i po sprawie

masz sie czym chwalic

kontroluj bajere bo to my ci łaske robimy a nie na odwrót wypełnij ta ankiette co ci flex podeslal i wtedy bedziemy wiedziec na czym stoimy

i mysle czym to jest spowodowane, przejmowac sie tym? czy olac.

Mają racje jednym hantelkiem nic nie zrobisz, ale poczytaj o czym wspomniał andrzey, czyli trening domatora może nieprzypakujesz ale porawisz wydolność, sprawność i nabierzesz zdrowej sylwetki. /pozdrawiam

Nie bardzo rozumiem o czym piszesz. TDEE to skrót oznaczający zapotrzebowanie kaloryczne, a BMR jest częścią zapotrzebowania kalorycznego (TDEE) więc jak może zalewać? Jeżeli zalewa, to znaczy, że jest źle obliczone. Dlatego też obserwujemy obwody ciała mierzone co jeden - dwa tygodnie rano na czczo i na podstawie ich zmian korygujemy kalorie w [...]

dieta zwieksza sile dlugotrwale po kreatynie sila moze sie zwiekszyc o 25 % po czym spadnie do 10 % to normalne , gdyby bylo inaczej to mielibysmy super strongmenów np kolesie ktorzy sa na 15 cyklu kreatynowym

[...] ma 14 lat, jest w fazie rozwoju fizycznego. Przy nagłym wzroscie siły (przy I cyklu kreatyny zazwyczaj siła skacze 8-20% w górę) moze nastąpić przeciążenie stawów, za czym idzie zachwianie naturalnego rozwoju. Jeżeli jednak zna siebie, nie popełnia błędów technicznych, nie będzie się przeciążać się do stanu wyczerpania - stosowanie [...]

Czym ile, za ile i kiedy?

a z czym byś połączył OLIMP Creatine Mega Caps ??

Mleko zwalnia wchlanianie sie bialka?niby czemu?rob z czym chcesz,jesli w mleku to wlicz w bilans i tylr

mozesz w czym chcesz. mleko nic nie zwalnia, a nawet wykazuje pewne walory wypite np. potreningowo razem z wpc;-)

mozesz w czym chcesz. mleko nic nie zwalnia, a nawet wykazuje pewne walory wypite np. potreningowo razem z wpc;-) dokładnie, związane to jest z cukrami zawartymi w mleku, bo nawet zalecany jest jako napój potreningowy-regeneracyjny ale to można znaleźć na potreningu artykuły :) nie oszukujmy się mleko jest zdrowe, a przede wszystkim białko z [...]

Nie jestem dietetykiem i nie rozumiem wszystkiego jakies aminokwasy nie wiem gdzie to w ogóle jest , ja potrzebuje takie podstawowe artykuły spożywcze które są w domu , jej jajka , zółty ser pije mleko i co jeszcze ? w czym ejst dużo białka ? bo potrzebuje min 100 g na dzień

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ ROBIMY FORMĘ: http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO-t246422.html [...]

po czym sie tak Rocco otlusciles?

te zeliwne juz lepsze, bierz je i koniec kropka. nie ma nad czym sie zastanawiać, byle były żeliwne czy samoróbki.