czym

Chungi, a liczysz już te kalorie, że tak ci zależy na ich zmniejszeniu w jajecznicy? Jeżeli tak, to czym w menu potem dodajesz tłuszcze i kcal?

Chungi, a liczysz już te kalorie, że tak ci zależy na ich zmniejszeniu w jajecznicy? Jeżeli tak, to czym w menu potem dodajesz tłuszcze i kcal? Nic nie liczę i nie będę liczył!Tylko staram kierować się zasadami zdrowego i dosyć mało kalorycznego jedzenia >licze i to w pamieci tylko ilości białka w posiłkach .Wyznaje proste zasady ,posilek jest z [...]

Chungi, a liczysz już te kalorie, że tak ci zależy na ich zmniejszeniu w jajecznicy? Jeżeli tak, to czym w menu potem dodajesz tłuszcze i kcal? Nic nie liczę i nie będę liczył!Tylko staram kierować się zasadami zdrowego i dosyć mało kalorycznego jedzenia >licze i to w pamieci tylko ilości białka w posiłkach .Wyznaje proste zasady ,posilek jest z [...]

wczoraj jedna ksiazka skończona a dzis kolejna sciagniata%-) .http://www.youtube.com/watch?v=yW3c6kqZnXI. hooy wie o czym te chłopki spiewaja w tym swoim nie ludzkim języku z pola/ale... 2 ładne kobity.piwnica.cos mi to przypomina...albo mi siee z czymś kojarzy.... http://i1.kwejk.pl/site_media/obrazki/71932-jozef-fritzl.jpg, ale mam spierdyolony [...]

W czym wy macie problem, białko z żarcia bardzo łatwo jest dostarczyć nawet przy ograniczonym czasie. Jak się chce, to można :-))

a na czym jestes?

a w czym będziesz palił w zimie leszczu %-)

Neos nie wiem o czym mówisz :d

a na czym kręcisz cardio ??

A już myślałem o czym innym %-) Będę śledzić na pewno ;-)

Wolę nie myśleć, o czym sobie tam pomyślałeś%-) Do pisania też zapraszam;-)

[...] przypływ mocy%-) - na chwilę obecną nie widzę możliwości dołożenia ciężaru, poza skosem, wszędzie była walka o powtórzenia - w interwałach poprawiłam technikę, w związku z czym płynęłam wolniej, a się bardziej zmasakrowałam%-) Od 5-6 minuty trwała walka z pawiem SUPLEMENTACJA - CLA - 2 kapsułki po pierwszym posiłku - THERMAL STACK EXTREME - 2 [...]

[...] nie poszło bardzo gładko, ale w pełni samodzielnie:-D choć przyznam szczerze, że po tym, jak potrzebowałam pomocy w drugim powtórzeniu na 47,5kg, to zwątpiłam trochę w to, czym dam radę. - wiosło siedząc ok;-) - przy interwałach lepiej mi idzie masakrowanie się na rowerku%-) Więc chyba zmienię maszynę własnie na rowerek. SUPLEMETACJA - BŁONNIK [...]

[...] - przez cały trening dosłownie się ze mnie lało - w aero zaszła dziwna rzecz - do 24 minuty miałam tętno na poziomie 120-140, potem w 24 minucie skoczyło do 160-170, po czym po 26 minucie spadło do 40%-) Od 27 minuty wzrosło do 80-90 i takie już zostało do końca. WTF? Dorzucam moje zdjęcia, jedno robione po wytrzymce (nie przestraszyć [...]

Łok***A 88-O88-O Nie robię podsumowania, z czym do ludzi? @@-) Zayebiście jest };-)

[...] miałam puls 40, mimo że zasuwałam, ile fabryka dała, potem zaskoczył i trzymał się około 10 minut do 60-70, a potem radośnie podskoczył do 190%-) (prawie moje HRmax%-) ), po czym spadło i trzymało się raczej w granicach 100-120. Bezpośrednio po zakończeniu 108. KOMENTARZ: - nie wiem, czy to kwestia luzu psychicznego, czy tego, że po prostu [...]

Tak siedzę i kminię, co mogłabym napisać, o czym nie mówiłam na żywo ;-) Rewelacyjna jakość ciała, BF niski, świetne proporcje, separacja, gładka skóra%-) Wiem, że nuków nie lubisz, ale wyglądają b. dobrze. Czworowogłowy i przywodziciele - zazdraszczam bardzo. Sylwetkę masz na poziomie PRO, na okładkę szejpa bez fotoszopa się nadaje ;-) Na tym [...]

[...] czy po prostu zacząłeś bez konkretnego planu? Trening fbw byłby dobrą opcją na powrót na siłownię i do regularnego trenowania nawet jak masz ograniczony sprzęt. Przy czym trzeba sobie zdawać sprawę, że bez diety będzie ciężko o sensowne przyrosty masy mięśniowej bo to podstawa. A nie ma co ukrywać masz cel ambitny bo te 7-9kg masy to nie [...]

Kurde niewiem jak to jest mozliwe ty przy wadze 90kg wygladasz na wielkiego goscia tzn...klata lapa itd... ja przy wadze 94kg nie mam takiego efektu ...niewiem czym to jest spowodowane... szkielet mam leciutki.. nie miales moze tak ze byl moment przelamania gdzie wszystko zaczelo jakos wygladac??? pozdro i zdrowia

Chyba chodzi o to że z g*wna bata nie ukręcisz... Czyli nie masz w czym rzeżbić.. Bo jesteś wychudzonym patykiem. Nabierz masy do 80kg przynajmniej i póżniej sie za rzeżbe bierz.. Bo przypuszczam że wbicu masz max 30..Jak to wyrzeżbisz to 25 zostanie haha