czym

[...] z palcem łatwiej bo nic nie pracuje. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1cb0403d665c4fdcbd4e19c5047cce73.jpg Nie obciązaj nóg podczas marszu, nie trzeba twoje własne obciązenie starczy ;-) Ale maszeruj tak solidnie, czym wiecej pod górke tym lepiej Zmieniony przez - obliques w dniu 2013-04-04 12:49:22 Zmieniony przez - obliques w dniu 2013-04-04 15:31:48

nie przejmuj sie ruch to ruch czym wiecej pracy wykonasz tym wiecej energii zużyjesz, z tym spalaniem to de facto najwiecej spalamy gdy śpimy ;-) , ale licza sie procenty :-D

Marszobieg wczorajszy wykonany, ale tylko raz. Wczoraj około godziny 17.00 zaczęłam się bardzo drapać. Wszystko mnie swędziało po czym spuchły mi usta i oczy. Zaczęłam strasznie chrypieć aż w końcu w ogóle przestałam mówić. Około godziny 21.00 dostałam od koleżanki wapno musujace i wzięłam od córki tabletkę antyalergiczną.{{:-( Na szczęście głos [...]

Okey;-) Super. A to oczyszczanko naprawdę fajne. W dzienniku Nicky przeczytałam zalecenie od Marty aby codziennie robiła 10 przysiadów,10 pompek, 10 inter rows x 10 powtórzeń i tak myślę, że może to zastosuje u siebie tylko nie za bardzo mam na czym zrobić inter rows. Może jakimś innym ćwiczeniem można to zastąpić?

Witaj Anik :-). Podczytuję Twój dziennik z zaciekawieniem, bo niedługo czeka mnie operacja usunięcia tarczycy. Pamiętasz może po jakim czasie doszłaś do pełnej sprawności czyli uprawiałaś sport, podnosiłaś coś ciężkiego itp? I czym smarowałaś ranę? Zmieniony przez - amadi w dniu 2013-04-17 19:26:19

Oki.:-) No to teraz wiem na czym stoję - chyba???:-D Mam pytanie do wyciskania na skosie. Już pisałam, że jak miałam 24 kg przy ostatnich powt. tak zapierałam się na nogach, że mi dvpsko szło do góry no i wtedy więcej siły było by wybić ciężar. Tak nie wolno prawda czy można sobie w ten sposób pomóc?

[...] że byłam z synem u lekarza odebrałam również moje badania na aler. na penicilinę. No i wyszło szydło!!! Uczulenie na penicelinę jak byk!!!@-| No ale przynajmniej wiem na czym stoję. A teraz pomiary: 29.04 Początek/25.03.13/08.04/13/15.04/23.04/29.04 Początek 69 kg/68,4/68,2/68,4/67,3/67,3 1,7 kg od pocztku Biust a raczej jego brak [...]

[...] dobrze wypimpowany, tak jak swojego czasu pewien Michał był w ten sposób kreowany tyle w temacie :) Sylwetka Matusza Burdzego jest potężna, co nie zmienia faktu, że niema czym się "jarać" albo inaczej "dupy nie urywa", patrząc na to jako na sylwetkę kulturystyczną, bardziej bramkarz w klubie %-) dobra teraz "znawcy" jedziemy cisnijcie heheh, [...]

[...] ,ze trenujac i chcac zrobic wynik cos im sie nalezy? to sa glowne przeszkody mentalne a nie finansowe,gospodarcze itp. wiadomo ,ze jest trudno,kasy zawsze brakuje,znajomosci brak.ale tak 99% mistrzow mialo. i co wg mnie najwazniejsze-z czym gorszych warunkow startowali-tym wieksze sukcesy odnosili. typowym przykladem jest kariera arnolda...

Zaszybko zaczął z czym?forme robi się na dwa tyg przed zawodami ,potem się tylko przeciąga ,nic na tym nie traci z formy a może spróbować jakiego rodzaju ładowania bez ryzyka ze jak mu nie podejdzie to może wprowadzić korektę ,umowy się ze za mało jeszcze startował żeby znaleść idealny sposób a tak ma sposobność poeksperymentowac bez ryzyka.jest [...]

[...] podchodzila mi sylwetka tego zawodnika oraz jego zarozumialy sposob wypowiedzi na innym forum, ale obiektywnie trzeba przyznac, ze chlopak odwala kawal dobrej roboty, wie na czym sie skupic i sukcesywnie poprawia niedociagniecia swojej sylwetki. Co tu duzo mowic - forme obecnie prezentuje rewelacyjna, proporcje poprawione, tric takze nieco [...]

Dziwi mnie troszke to że oglądałem trening z burdzym w którym stosowal przez jakiś czas trening pompoujący po czym stwierdził że przy dużych ciężarach jego mięśnie są pełniejsze i tylko ćwiczy na dużych ciężarach, dla tego kompletnie nie rozumiem powyższej wypowiedzi

Ale w zasadzie to czym ma sie ta dieta redukcyjna roznic od diety 1000 kcal. No to rob na miane jednego dnia rowerek nastepnego min 30 min cw na mm brzucha i bedzie git. Z 2 dni odp w tyg.

Zyz 9mm to najpopularniejszy kaliber bronii palnej-krótkiej na świecie najczęściej stosuje się pocisk 9x19 Parabellum Ucz się, ucz - jak Cie wezmą do woja to będziesz musiał wiedzieć czym się róźnii np AK-47 od AK-74 ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

[...] tak to ty se mozesz...", "znalazłem gdzies okreslenie "człowiek cytat", ktore moim zdaniem idealnie do Ciebie pasuje." - widzę że nie wiesz na czym polega nowoczesna komunikacja w internecie. "Znasz się też na walce z psami, walce nożem (na to chwilowo nie mam czasu)." - nie znam się na walce nożem a [...]

[...] sa w pelni fachowe ale ogolnie na jakims poziomie.troche wiecej tolerancji i mniej agresji,bo taki byl oryginalny BRUCE LEE.choc i ten z forum nikogo nie atakuje(wiecie o czym mowie). acha jeszcze jedno.mam troche zalu do ciebie bruce lee.za to ze podpisujesz sie imieniem i nazwiskiem kogos kto byl niepowtarzalny.zmien ksywe [...]

Hasa, w porownaniu do innych dziecwzyn to ja tu nie mam sie czym chwalić, ale to co w głowie się poprzestawiało to moje :-) Vow, może jeszcze nie załapały panujących tu zasad? Zmieniony przez - gaja1989 w dniu 2013-10-11 23:22:55

a ja nic nie zrobiłam, zalałam dzbanek z zieloną i malinową herbatą:-D po czym jak skonczyłam zalewać to pękło denko i j**ło na mnie :-D

Vow mi brakuje, ona by zrozumiała czym się tak podniecam :-D

Vow mi brakuje, ona by zrozumiała czym się tak podniecam :-D :)) jakże ja Cię rozumiem!W kwestii koloru i wysokości obcasa high level zrozumienia :-D Ja też chcę szpilki !! Wyglądają jakby miały bardzo dobrze wyprofilowany obcas i dobrze osadzoną stalkę - będą się dobrze nosić, oczywiście na tyle na ile dobrze mogą się nosić szpilki/-)