czym

[...] http://www.sfd.pl/Piek%C5%82o_na_%C5%9Bwi%C4%99ta_by_TRAKTOR-t458585.html http://www.sfd.pl/%5Bart%5DStarting_Strength-t457075.html Tomasz- kto kogo obraża? Jaki chamstwo? O czym Ty człowieku mówisz? Prawdą czy kłamstwem jest, że nikt nie wie jak Traktor wygląda? A dwuboiści i trójboiści nie stosują dopingu? Mogę powiedzieć, że stosują, czy to [...]

ALE W CZYM PRZESADZAMY? Nie wolno zaproponować splita z partią 2 x w tygodniu zamiast fbw 5 x 5? Jest jakiś zakaz? Łamiemy jakąś granicę etyczną?

Tomasz, Panda, Antos, gratuluje zrobienia smietnika z tematu Yooke'a ;) Przeniescie swoje prywatne sprawy na ukryte forum, albo zalozcie sobie swoj temat w spamie i tam sobie dyskutujcie, a tutaj zajmijcie sie tym na czym sie wszyscy znacie - pomozcie Yooke'owi. :)

[...] ludzie maja wyprane mózgi i ciągle beda robić ten plan bo to powiedział ekspert:-) Mimo diety odpowiedniej + kreatynie przytyłem 3kg , które poszły mi w nogi i tyłek . Przy czym nogi zrobiły sie większe ale kompletnie bezkształtne. Pomijając to że sylwetka na + nie poprawiła sie ani troche. Od pół roku ćwicze tylko splitem , nie schodze poniżej [...]

[...] to zauważy i postanowi zmienić . Jak tu sie udzielałem na początku , to moderatorem był GEORGU który w ciągu roku miał chyba 0 wypowiedzi i tak jest dalej , ale zawsze co wygodniejsze jest łatwiejsze . Jest jest prawda że nie mówienie prawdy ma także swoje konsekwencje . I każdy tutaj z statusem TRAKTOR , HUBERT ANTOŚ wie o czym mówię dokładnie .

Hey ludziska z czym mozna wszamac ryz jak jestem na redukcji?:> zeby bylo smaczne bo suchy ryz nudzi mi sie powoli:D

Czym moge zastąpic mleko granulowane? w tej diecie; -Maślanka truskawkowa 1l -mleko granulowane odtłuszczone 4 łyżki stołowe. -1 jajko z zółtkiem i 2 jajka bez żółtka -2 łyżki stołowe kakao -3 łyżki płatków owsianych błyskawicznych

[...] się nie podawać i przede wszystkim być systematycznym! @oddy, Wiesz co nie pamiętam, kiedy to było ale dosyć dawno temu. Ogólnie zawsze aktywny byłem ostatnio coś z tonu spuściłem. Źle się z czym czuje. Kiedyś śmigałem na siłownie, sztuki walki chwilę trenowałem (ju jitsu). Ty widzę też coś uprawiasz, co dokładnie? Wzrost mój to 182cm.

@oddy, Wiesz co nie pamiętam, kiedy to było ale dosyć dawno temu. Ogólnie zawsze aktywny byłem ostatnio coś z tonu spuściłem. Źle się z czym czuje. Kiedyś śmigałem na siłownie, sztuki walki chwilę trenowałem (ju jitsu). Ty widzę też coś uprawiasz, co dokładnie? Wzrost mój to 182cm. O, to jesteś trochę wyższy ( całe 5-6 cm). Ja obecnie trenuję [...]

@oddy, Wiesz co nie pamiętam, kiedy to było ale dosyć dawno temu. Ogólnie zawsze aktywny byłem ostatnio coś z tonu spuściłem. Źle się z czym czuje. Kiedyś śmigałem na siłownie, sztuki walki chwilę trenowałem (ju jitsu). Ty widzę też coś uprawiasz, co dokładnie? Wzrost mój to 182cm. O, to jesteś trochę wyższy ( całe 5-6 cm). Ja obecnie trenuję [...]

[...] może od tego, że nie wszystko w zeszłym tygodniu poszło tak jak bym chciał. Niestety z 4 treningów zaplanowanych w tamtym tygodniu udało mi się zrealizować tylko 2 :( na czym bardzo ubolewam ale nie ma co płakać nad rozlanym mlekiem ani szukać wymówek, dałem kolokwialnie mówiąc dupy 8-) myślałem, że utracony czas uda mi się nadrobić w weekend [...]

Zaliczone:) Jestem mega zadowolony i wiem nad czym pracować:)

a teraz najlepsze , wszyscy chcieli fotki wiec zrobilem 2 na ktorych absolutnie nic nie widac ,ale jak chcieliscie to prosze! Lepszych nie da bo jest lipa ze mna wiec nie ma sie czym chwalic Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2008-09-15 21:14:26

Mysle ,ze pojedziemy tak jak jest ,a bedzie si Co do 120 x 8 to nie jest to jakis imponujacy wynik moim zdaniem , nie przy mojej wadze (aktualnie 94 kg) wiec nie ma sie czym cieszyc. Jakby bylo 180 x 8 No to mozna sie cieszyc

to nie ma byc mile, to ma dzialac. jesli ownage mysli o zawodostwie albo o porzadnym sukcesie (o czym czesto wspomina w swoim dzienniku) to watpie zeby podstawowe cwiczenia mu wystarczyly zreszta w sumie sam nie wiem jak tam w pozniejszym okresie ale narazie plany sene na owanage sprawdzaly sie w 100% (jestem naocznym swiadkiem ) co kto lubi [...]

Ale wlasnie to w tym sporcie mi sie podoba , nie trzeba sie przejmowac jak sie wyglada , tylko myslec ze to prze czym stoisz ma zostac wyperdolone !

Ale wlasnie to w tym sporcie mi sie podoba , nie trzeba sie przejmowac jak sie wyglada , tylko myslec ze to przed czym stoisz ma zostac wyperdolone ! to będzie moje hasło na dzisiejszym treningu to co dzisiaj wyperdole dedykuję Tobie

[...] Jutro mam ciagi , w piatek powtarzam klatke. Jesli bedzie mnie bolec tak samo jak wtedy lewa strona lub bardziej to sobie odpuszcze. Badania zrobie jutro ,aby wiedziec na czym stoje, zna ktos moze koszt takiego czegos prywatnie? Nie mniej jednak jesli teraz nie wystartuje to AMP nie mam co marzyc , jedynie bede mogl wystartowac w maju na [...]

[...] ,ale naprawde wydaje sie ,ze jest spoko Jednak w tym tygodniu klaki nie zrobie juz dam sobie czas na regeneracje ,a na badania i tak i tak sie wybiore by byc pewnym na czym stoje Mysle pozytywnie,a to jest najwazniejsze ! Zrobie wynik na tych zawodach w grudniu i koniec! Dzieki wsystkim za wiare we mnie Zmieniony przez - OwnaGe w dniu [...]

[...] 8/8/8 (+55kg) Brzuch: 4 x max powt (zwis na drazku) Wrazenia: Dzis mialem kolokwium i raczej malo spalem i malo jadlem dlatego na trening szedlem srednio ucieszony. Jedyne w czym mi dzis to kolokwium ewidentnie przeszkodzilo to ilosc jedzenia. Ogolnie na treningu cos nie moglem sie dobrze rozgrzac i caly czas bylem taki sztywny dlatego dodalem to [...]