czym

[...] Ja 12 kwietnia też wyjazd mam, dobrą fuchę dostałem i przez 7-12 dni będę na jakimś zadupiu, pokój tylko do dyspozycji, więc trening będzie domowy z ciężarem własnego ciała, a dieta, no cóż zobaczymy czym tam w pobliżu będą handlować, kuchnia jakaś ma być, lodówka też, jak będzie czas to jakoś dam radę. Będę gdzieś niedaleko Galway :)

Wczoraj wyszlo suabo, ale jeszcze nietragicznie ;-) Krotko mowiac lekko poplynalem i wciagnalem sporo orzechow. Nie ma sie czym chwalic. Nie zaluje jakos bardzo (a to dziwne, bo zawsze mnie wyrzuty sumienie gryzly okropne), a to pewnie z racji uczciwego trzymania miski ostatnimi tygodniami i dawania z siebie 110% na treningach, ktorych tez nie [...]

Fakt pyerdzielą trochę kacapoły, ale wyglądają dobrze, ten Owca w 1,5 roku taka sylwetka jak dla mnie konkret, a jak to zrobił i z czym mnie pierdzieli :-P

[...] zaczynaja stawiac przez fejsa! Mam nadzieje, ze ktos rozgoni tych samozwanczych znawcow bo sie komus krzywda w koncu stanie. A czemu ktoś miałby ich rozganiać? Każdy ma na czym czapkę nosić. Przecież nie ma obowiązku słuchania ich. Ja tam się nie znam, ale na mój łeb to oni mówią więcej mądrych rzeczy niż 90% użytkowników tego forum wypisuje. [...]

Nope. Nie kazdy ma na czym czapke nosci niestety, a chlopaki robia z siebie autorytet i gimnazjum to kupuje. I nie tylko. Stad uwazam jak uwazam. Nie twierdze ze pyerdola same bzdury, ale z diagnozami posuwaja sie za daleko. Ale to taka moja subiektywna opinia.

Czym i w kogo/co huehhueh :-D

chodź z drugiej strony przez nadużywanie alkoholu ja i 9 kumpli straciliśmy dobrą pracę w przeszlosci :-D choć* Nie ma sie czym chwalic Tadziu... Ja to zaluje niektorych swoich zachowan po alko. Niby nigdy nie narobilem jakiegos epickiego kwasu czy tez krzywdy nikomu, ale i tak powodow do dumy nie ma ;-)

[...] ludzi... Totalna masakra, kolejki niemalze. Odbilo sie na treningu w sensie cwiczen, musialem pozamieniac. Sam trening taki sobie, mimo starania srednio wyszlo. Bez sily troche dzis bylem, redu coraz bardziej daje znac o sobie. Na biezni horror kvrwa %-) Duszno bylo jak cholera, wyciag nie dzialal i nie bylo czym oddychac, no ale jakos poszlo.

jak byś kcal z piwa wykorzystywał na jedzenie to by było lepiej z wagą. Tak pewnie skończy się tym czym nie chciałeś. ABS i lipa z masą mięśniową.

Na czym smażyłeś? Ciekawe czy jakby zamiast całego jajca dodać 2 biąłka to by też takie fajniutkie wyjszły %-)

[...] rozkminiam co by zrobic/zmienic. Co prawda sporo z tego przegrywa w starciu z realizacja, tzn. nie wprowadzam w zycie bo to mi czasu braknie, to mi sie nie zachce, to uznam ze chuyowe. Mam wiele sprzecznych odczuc, czyli z jednej strony zdrowie, dieta, kondycja i sylwetka, a z drugiej saa i cala reszta ciemnej strony. Jest nad czym myslec;-)

Zle sie wyrazilem, mogles tak zrozumiec. "Jest o czym myslec" w znaczeniu ogolnie, bez saa. Saa to pyerdole i nawet mi przez mysl nie przeszlo.

a jest tam u Ciebie na czym ćwiczyć w tym Olsztynie? %-)

Szybko odrobisz , nie ma wątpliwości :-) Czym szybciej zaczniesz tym lepiej, nie op*****laj się więc. Ostatnia pizza , 0,5 %) i jazda!

z czym jest ten omlet ?

Stary, daruj - ale ja nie rozumiem w czym tkwi twój problem. Z tego co piszesz wydaje mi się, że jesteś niezadowolony z wyników treningu. Ćwiczyłeś zaledwie dwa lata, czyli jesteś początkujący, po tych dwóch latach uważasz, że powinno być znacznie lepiej, więc może powiedz jakie twoim zdaniem powinny być efekty, żebyś był z nich zadowolony, bo [...]

[...] w podpisie inaczej "free running") i na nogi sobie wzmocnilem ale juz miesiac "nic nierobie" bo tylko sie rozciagam metada streching'u (czy jak to sie pisze), a w nogach czuje ciagle zmeczenie i nie mam zielonego pojecia czym to moze byc spowodowane. nieprzesadzam z rociaganiem bo jestem nauczony ze wszystko przychodzi powoli.

Dla mnie ten kolo jest wogole jakis lewy... Pisze ale sam nie wie o czym... ktos mu daje rade mowi mu ze cos zle robil to pali glupa ze jakies nieporozumienie.. ktos mu napisal ze jak trenowal 3-4 godziny po 2 razy dziennie i sie przetrenowal to on mowi ze nie!!. MASAKRA... jak masz diete i jej przestrzegasz i trening jest prawidlowy i wszystko [...]

Na czym polega efekt "ciągłego zmęczenia nóg", czy czujesz w nich "słabość", czy masz zakwasy czy są jakieś obolałe ?

Dlatego wykonuje się dowolny przeplot ćwiczeń ;) Jak może zauważyłeś - podrzuty wrzucałem w ilości nawet po 5 w serii, po czym sztangę odkładałem i brałem się za ćwiczenie antagonistycznej grupy mięśni - wszystko na zasadach superserii. Mimo wszystko - trzeba sprawdzić na sobie, by mieć punkt odniesienia.