czym

Byłam dzisiaj na siłowni zobaczyć, czy dam radę. No i niestety marniutko, a w dodatku nie wiem, czy chociaż połowę ćwiczeń zrobiłam prawidłowo. Wybrałam sobie poniższy zestaw: 1. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej (3x15x4kg, więcej kg był problem, bo następna hantla to 7kg) 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej (jak wyżej) 3. [...]

Zniknęła mi wczorajsza dietka:)), ale micha była czysta i wg zaleceń. Udało się spotkać z ANN i KasiąSilver. Okazało się, że mam problem z przysiadami. RDL chyba w miarę, a MC muszę poprawić w pierwszej fazie. Dobrze, że chociaż wykroki ze sztangą wychodzą. Nie ma sensu za dużo pisać - Ann wyłapała wszystkie błędy i pokazała "właściwe tory". Oby [...]

Zrobiłam dzisiaj chyba z 70 przysiadów, żeby sprawdzić to, o czym wczoraj pisałam. Zdjęłam też buty, bo miały wyższe pięty (one chyba miały tu współudział).I sprawa ma się tak: _ jak robię te przysiady do kąta ok. 90", z rękami z przodu, to jakoś ok. - jak robię z rękami na karku, to mogę głębiej i też ok. - jak robię z rękami z przodu i schodzę [...]

No niestety. Z CKD ma to niewiele wspólnego. Musisz to jeszcze raz rozpisać. Poniżej kilka wskazówek: Jajka całe 200 g BEZ PRZYNUDZANIA TO BĘDZIE ZE 3 JAJKA Ma. Słoneczna 0,3 g 80 0,4g 716 10g KONIECZNIE ZAMIEŃ NA OLIWĘ Marchew 1g 0,2g 8,7g 27 100g WIDZIAŁEŚ JAKIE TO MA IG? ZAMIEŃ NA WARZYWA Z NISKĄ ILOŚCIĄ WĘGLI II śniadanie godz. 10:00 Ser [...]

[...] ze nie wiadomo o co chodzi, co to za trening ze sie pytasz o jakies obwody jak ogolnorozwojowy to ACT a nie cos nakombinowane. po1 do wakacji nic nie zrobisz, nie masz o czym marzyc, nad sylwetka pracuje sie latami a nie tygodniami, piszesz ze chcesz mase i rzezbe to wymaga kilku cykli, diety czasu na greneracje a niczego z tych rzeczy nie [...]

jako masazysta spotkalem sie juz z czym takim ale nie u ludzi cwiczacych przy kregoslupie znajduje sie bardzo duzo wezłow chlonnych , one jak i caly u chlonny odpowiadaja za odprowadzanie toksyn z organizum powiem tylko tyle mozeje jeden ze specyfikow to jakies g**** i dlatego sie tak dzieje daj znac jak wrócisz od onkologa

remik664 co do tego syfu to masz trochę racji, ale nie mam pomysłu z czym zmieszać ten makaron

Bartholome garwolińskie to tylko u mnie masło niestety a z czym te śledzie są?

Warto też zapytać, w czym jeździcie, np. kurtki deszczowe to szeroki i obszerny temat.

[...] nikt szanujący się w tym kierunku nie napisze tutaj Tobie, że spokojnie możesz trenować. Jeżeli okres oczekiwania na specjalistę jest długi, to sugeruję wybrać się prywatnie. Najlepiej do ortopedy zajmującego się sportowcami, a nie jakiegoś starszego pana, który nie wie czym jest pasją do treningu i dla niego podstawą będzie unikanie obciążeń.

potrenuj wytrzymałość, rozbiegaj się i czym prędzej do klubu, nie ma na co czekać

"Bardzo mnie tylko dziwią przechwałki, że ktoś jest lepszy od dziewczyn, przecież to normalne." To co ja pisalem w zadnym wypadku nie bylo przechwalaniem sie bo czym tu sie chwalić normalka . Wcale nie jest to takie normalne , normalne jest to że są chlopacy kaleczacy tak bardzo że smialo mozna powiedziec ze są gorsi od nie jednej [...]

ale pomóc w czym? bo nie bardzo rozumiem, chcesz zrobić sobie operację plastyczną, żeby wyglądać jak chłopak i szukasz jakiejś dobrej kliniki... szczerze to nie mam pojęcia, czy dziewczyny mogą zostać dopuszczone do ligi, najlepiej idź do tego klubu i się o to zapytaj, jeżeli nic z tego nie wyjdzie, to przynajmniej będziesz mogła z nimi [...]

wiem wlasnie przeczytalam i sie przeleklam;( ja chce grac w siatke, bo narescie znalazlam pasje i cos w czym jestem jak sadze dobra Dzięki;* za odp

Tomaszu, jeżeli dobrze Cię rozumiem to biore zbyt dużo jak na kogoś z półtoratorczyn doświadczeniem!? Nie wliczam do stażu chodzenia na siłownie i machania czym popadnie ;-) Prosiłbym tylko o radę o co mogę zmienić, bo jade tak już 8 tydzień. Z góry dziękuję, pozdrawiam.

[...] do 8 serii... ? Osobiście mam czas i trening 4 dniowy mi leży i nie chciałbym zmieniać ilośći dni. Jeżeli mógłbyś sporzeć jeszcze raz na mój plan i powiedzieć mi co z czym moge zamienić będę bardzo wdzieczny, bo jak dobrze nam wiadomo jade na tym planie już 8 tydzień i chciałem coś pozamieniać, osobiście myślałem nad : Wt - klatka+barki [...]

[...] o tłuszcz, to ilr gram powinienem go przyjmować coś około 120g? Szynka jest kupna, na co mogę ją zamienić? Jadłem oliwki do posiłku ale są straszneee i niedobre heh ;P czym mogę je zastąpic? Podbijając kalorie i węgle mam sie sugierować tym: Kalorie 3379.9 Węglowodany 55% 1858.95kcal = 464.74gram Białko 15%% 506.99kcal = 126.75gram Tluszcz [...]

[...] Pimblett w podcaście Michaela Bispinga. „Po tym jak o mnie wspomniał, pomyślałem, że ja i Jared Gordon możemy zostać zestawieni. Ale jak mówię, nie mam pojęcia, zobaczymy co się stanie. Nie miałem jeszcze nawet przesłanych potencjalnych przeciwników. Myślałem, że już będę miał jednego. Wspomniał o mnie w wywiadzie po walce i pokonał [...]

1 mleko na dzien a na powaznie to nie razi mnie ta ankieta tak jak niewiedza i traktowanie sterydow jako złotego srodka a co do suplementow trzeba wiedziec co brac i jak brac z czym jesc i co cwiczyc. pzdr

no to jest to że kobieta najpierw musi na siebi jakoś zwrócić uwage faceta a czym ma to robić jak nie wyglądem? przecież mijając ludzi na ulicy widzimy to jak wyglądają a nie wiemy po przejściu obok jakimi są ludźmi