czym

Jak wygląda twoj trening? robisz trening aerobowy? jak tak to na czym? ogólnie rozpisz swoj tydzien jakbys mógł z góry dzieki!

Jak wygląda twoj trening? robisz trening aerobowy? jak tak to na czym? ogólnie rozpisz swoj tydzien jakbys mógł z góry dzieki! witam powiem ogólnie. Terening zaczynam od rozgrzewki jak chyba każdy, trwa około 10-15 min. Rozpoczynając trening zaczynam przewaznie od słabszej części ciała,lub ktora odpiega od proporcji w danej grupie [...]

Napisałeś, że: Armia może nie przedłużyć (a właściwie może nie sporządzić nowej) umowy żołnierzom kontraktowym, zawodowi żołnierze mają zagwarantowaną robotę, chyba, że coś namieszają. Czym się różni żołnierz kontraktowy od zawodowego? Zawodowi mają co miesięczne testy sparwnościowe, przynajmniej w desantowo - szturmowych, a jeśli się nei sprawdzą [...]

Wczoraj robilem plecy i dzisiaj zauwazylem ze na najszerszym mam tylko lekkie zakwasy, za to na miesniach pomiedzy lopatkami (to chyba czworoboczne) mam mocne! O czym moze to swiadczyc? Zla technika? Jesli tak to co moge przypuszczalnie zle robic?

[...] jedynie w pojedynczych bojach, Startowali na małych, lokalnych zawodach (np. wewnątrz-klubowe), Startowali w trójboju siłowym klasycznym ale spalili zawody, w związku z czym nie mają zaliczonego debiutu, Nie mogą startować zawodnicy Akademickich mistrzostw Polski w TSK, Nie mogą startować również zawodnicy, którzy startowali w trójboju [...]

Minęło od maja trochę czasu i mam nowe pytania. Prawy cyc jest o jakiś centymetr bardziej rozciągnięty od lewego, przy czym lewy jest bardziej wypukły i zarazem słabszy. W dodatku w lewym środek dużo lepiej się zabudowuje. Nie wiem czy nie ma to związku z tym, że lewy obojczyk mam złamany i krzywo zrośnięty (prawdopodobnie uraz z dzieciństwa, jak [...]

[...] Uginanie supinacja Szrugsy Pull 2 Mc Podciąganie na drążku Uginanie nóg leżąc ( o ile uda mi się usprawnić sprzęt) modlitewnik hantla Wyrzuciłem face pull bo nie mam na czym go zrobić i żurawia bo nie wydaje mi się żebym umiał go poprawnie wykonać. Po za tym zmieniałem tylko ćwiczenia na niektóre partie. Mam nadzieję że nie jest tragicznie [...]

Ale od ponad 60 lat jest.Więc w czym problem idąc twoim rozumiewaniem to w Polsce Śląsk to Śląsk a Pomorze to pomorze nie Polska prawdziwymi zwycięzcami są ci ,którzy wygrywają pojedynki dnia codziennego!

[...] nie przeważnie pochodziła od nazwiska rodowego klanu.Sztuki te były przekazywane z pokolenia na pokolenie i był ukrywane .Dopiero jako jeden z pierwszych i nielicznych zebrał to w całośc funokashi i okreslił to karate po czym zademonstrował ta sztuke walki w budokanie. prawdziwymi zwycięzcami są ci ,którzy wygrywają pojedynki dnia codziennego!

[...] Funakoshi zmieniał by nazwę z "chińskich" na "puste" ręce, skoro to on wg ciebie miał by wymyśleć tą nazwę? Po za tym on uważał, że karate jest jedno, o czym mówił w swojej autobiografii, gdy komentował nazywanie jego dojo shotokan. "Osiem heraldycznych hipopotamów stoi szeregiem na moście, głowami w stronę morza. Mówi [...]

Dzięki Mięki, a jakbyc ten plan rozpisal na 4 dni ćwiczeń, to co byś połączył z czym. (trening pon, wt,sr(przerwa)czw. pią.). Jeśli chopdzi o mój paln to chciałem pokazać iz mimo kłopotów z tyciem na tym planie treningowym przytyłem kilka kilogramów masy miesniowej, bez zbędnego tłuszczu w dosyć krótkim okresie czasu bez zadnych wspomagań.

Kosowski wycisnal 135- to taka drobna poprawka Wczoraj nad ranem wrocielem z zawodow troche dziwne ze nikt nic nie mowi o 90-ce a naprawde jest o czym mowic 3cie miejsce zawodnik herkulesa chyba 140kg o ile pamietam 2m zawodnik power kuznik chorzow jakies 155? cos takiego 1m zawodnik z tego samego klubu dokladnie 185kg!!! Jego podejscia ukladaly [...]

O szans w tym sporcie dla niego ! niestety taka jest prawda karate trenuje od 10 tego roku zycia nie pomoze mu w niczym! lepij neich sie zajmie tym w czym jest naprawde najlepszy ( taniec z gwiazdami)

kurde ryzykant z niego, w strongman jest dobry, ale w walkach ? Jak dostanie łomot od jakiegos leszcza to bedzie sensacja na caly swiat tylko sobie wstydu narobi, ciekawe czy wie czym ryzykuje.

[...] to co mówi to lekka przesada. O jaką dyscyplinę się go nie zapytać to ćwiczy ją po 10 lat i poświęca jej kilka godzin dziennie, Panowie na to doby nie starcza. Zresztą o czym rozmowa wielu z nas ćwiczy kulturystykę po 10 lat, a ilu może stanąć przy najlepszych? Co innego sobie coś tam pykać, a co innego ćwiczyć wyczynowo. Mariusz był, jest i [...]

[...] się poprawić swój byt, a nie tyrają jak woły i jak to nazwałeś sami sobie jaja doczepiają żeby tłuamczyć własna głupote... Byłęm chwile w uk, okazyjnie, zaobserwowałem na czym polega ich mądrość, tam za grosze nikt nie pójdzie pracowac <mówie o rodowitych Anglikach> oni siebie szanują, a jak juz pracują za te stawki co obco krajowcy to [...]

No właśnie, tylko czym ? Jakieś pomysły ? Chodzi ty o ćwiczenie na prostowniki grzbietu, może jakieś skłony albo coś z ekspanderem ?

[...] albo jak carbo rozpuszczone w mleku, dobre bialko do picia na lato brzoskwinia:blee! smakuje jak syrop na kaszel ktory musialem pic jak bylem maly, lipa czeko:nie wiem czym sie tak podniecaja niektore osoby ale dla mnie normalny smak, nawet dobry, moglbym wypic z 5kg tego ale zadne haloo. wszystkie smaki rozpuszczalem na mleku, wszyskie [...]

[...] chlodnąwodą neectar i rozpuscil sie niemalże sam. to byl ten brzoskwiniowy. smak wypas orzezwiający an lato bedzie wypas. kupie se kolega tam wyzej mogl sie zastanowic z czym robi a nie brzoskwinia z mlekiem z tylu napisane zeby z wodą robic al;e spoko zeby nie bylo ze sie rzucam tak tylko napomnialem. Czekolade zalałem mlekiem. tez w [...]

[...] wynagrodzenie. Rozumiem, że niektórzy tak robią z pasji lub dla pewnych cenionych im wartości, ale równie dobrze mógłbym sobie w domu mundur ubrać i posiedzieć przed komputerem programując to i owo - nie tędy droga. Spełnił bym się bardziej jako żołnierz w polu niż w sztabie, no chyba, że nie mam pojęcia o czym piszę dlatego szukam porady.