czym

[...] wiedziałem, ale jak już dochodzisz do siebie to świetnie! Obyś tak z każdym kolejnym treningiem czuł się pewniej! Jeżeli chodzi o formę to jestem po chorobie i nie wiem na czym stoję. Teraz powoli się odbudowuję, ale chyba jutro się zweryfikuje. Bo jutro jadę na trening z trenerem. Jak będzie dobrze to w Sobotę zawody w Zamościu. Jak nie to [...]

[...] następny weekend. Tzn. mam biec jak będzie ładna pogoda, jak nie to chyba nawet koniec sezonu. Ale chciałbym pobiec, bo biegliby koledzy z klubu z poziomu 48,60-49,00s. Zobaczymy... @lwp3 Znaczy, tak dwa ostatnie mitingi (za tydzień i dwa tygodnie) zostały odwołane, bo kartka nawet wisiała. Jednak chyba 19 września w Warszawie będzie można na [...]

Wiesz czym jest to spowodowane? Kiedyś na kursie sędziowskim bylem i rozmawiałem z trenerami I klasy to mi mówili jeżeli zawodnik za wcześnie w okresie przygotowawczym wejdzie w ostry trening i wcześniej nie trenował podobnie możne nabawić się kontuzji. Trenujesz od niedawna i nie miałeś wcześniej styczności z takim treningiem. Chociaż masz [...]

Znaczy wiem o czym mówisz i rozumiem. Z tym, że tak, jedna sprawa, że było ostro, ale myślę, że czy robię taki trening czy tylko trucht to obciążenia na to miejsce kontuzjowane są podobne. (gdybym np. miał kontuzjowaną dwójkę to zdecydowanie te skipy bardziej by obciążały). A nawet jeżeli byłyby względnie duże, to chciałem jeszcze trochę mocniej [...]

odn. 2 punktu, czym mozna bardziej wzmocnic, czym KONKRETNIEJ! i przykłady najlepiej bo do lekarza i tak sie wybiore jak tylko chwilke czasu znajde.

ConanKutno a koledzy biorą Najpierw potrzebujesz poznać zasady odzywiania potem zdać sprawę czym są odżywki a czym substancje zabronione potem gdy dorośniesz będziesz wiedział że czasem kupić więcej mięsa niż białka czy gainera.

Właśnie tu wpadłem. W czym problem chłopcy?

"lecz nie odpowiedziałeś mi który mięsien odgrywa ważniejsza role w życiu ticek czy bicke :) " w czym ???? bo nierozumiem pytania w czym ważniejsze?? może inaczej pomyśl jak sie podciagasz to biceps czy triceps angazujesz??? a jak wyciskasz to biceps czy triceps angazujesz???

[...] z tobą dyskusję,bo widzę ,że nie obejrzales filmow a zachowujesz się jakbyś pozjadał wszystkie rozumy Nie muszę oglądać filmików jak upośledzony nastolatek żeby wiedzieć w czym rzecz. Wiesz, w erze przed Jutuberami, wyświetleniami, fejsem i 4 minutowymi filmikami omawiającymi problemy egzystencjalne czytało się artykuły i książki, testowało na [...]

Apetyczne jedzenie widać, że lubisz gotować, więc przeczuwam, że będzie czym się inspirować. Bardzo ładna sylwetka wyjściowa i fajna fryzura . Powodzenia

Aero... czym szybciej tym lepiej Ja tez lubie zdjecia i kolorowe blogi bo sa atrakcyjne, ale zgadzam sie z Marta ze jak wstawiasz zdjęcie każdego zjedzonego produktu to ja osobiście sie juz gubię bo mój monitor nie obejmuje w jednym rzucie takiego ciagu tresci

[...] bo jakiś głodomór mi się włączył, Obli czy to normalne przy takiej kaloryczności? Trening: Rozgrzewka:5 min szybkiej jazdy na rowerku, 5 min truchtu, krążenie wszystkim czym się da (jak ostatnio) 40 przysiadów, po 15 przysiadów w wykroku na nogę, przeskoki, twisty. *- sztangielki po 4kg **- sztanga łamana 8kg ***- ostatnia seria pompencji- [...]

Unplugged, wrzucisz do topiku z przepisami swoje powidła? Jestem ciekawa czym zastępujesz cukier, i czy w ogóle zastępujesz?

[...] uginania po 9 powtórzeniu nie miałam siły już walczyć Odpoczęłam i dobiłam te 3. Okazało się, że jako ciemna masa od początku zamiast MC robiłam RDL, bo dopiero odkryłam czym się różnią te ćwiczenia Ponadto wstydzę się, ale mam problem z męskimi pompkami. Dziś po wykrokach i uginaniu nie byłam w stanie zrobić żadnej męskiej- nogi od razu [...]

[...] byłam, widziałam- w tej chwili zrobić to ze sztangą jest dla mnie awykonalne, będę startować od : http://www.youtube.com/watch?v=CAkgFmX_YK4&feature=related a jak załapię z czym to się je, to będę próbować ze sztangielkami :-)) Oveja: już jest dość ciężko, bo w popmkach nie jestem orłem :-) ale małymi krokami, po 10 w serii jakoś dam radę:-)) [...]

[...] takiego leszcza jak ja :)) Usiłowałam podciągnąć się chociaż raz i muszę nieelegancko Wam zdradzić jak mi poszło: ni chuya! Robiłam więc same opuszczania, szło jakoś ( przy czym jakoś nie znaczy rewelacyjnie, ani nawet bardzo dobrze ;-) )do połowy zadanych serii, w czwartej poległam w tabelce #- oznacza,że opuszczanie odpuszczone- do końca serii [...]

mam zdecydowanie podobne odczucia, dodatkowo to czym się traktuje z rana gryzie w nos i cuchnie w całym klubie;-) Ale dosyć o niej, bo odbiegamy od klimatu dziennikowego... niniejszym oznajmiam,że idę obwodziki popełnić :-)

Super, dziewczyny, brzmi smakowicie (i wygląda) więc od jutra wypróbowuję Wasze pomysły:-)) Na pewno będzie smaczniejsze niż moje%-) Un, chętnie bym Ci potowarzyszyła w tym turlaniu, ale Ty teraz już wyrobiona, a ja leszczu, łapy słabe...A jaka to musi byc piłka i czym się ją turla? Nie ogarniam}:-(

[...] ,czasem prawie dotyka. Z boku mam lustro i wydaje mi się ze się nie składam i sztanga idzie pionowo. Ale też nie każde powtórzenie. Wydaje mi się ze z trzymaniem brzucha , z czym miałam największy problem , jest trochę lepiej. Na początku planu nie dałabym rady unieść tej trzydziestki, wiec coś tam się wzmocniło... Niedługo kończę plan. W nowym [...]

Jeśli nie jesteś pewna nie zwiększaj. Rozpiętki kształtują mięsień więc ilość powtórzeń i technika są ważne. Angel- wiem po co ćwiczy sie rozpiętki. Wiem kiedy mi strzyka (o czym pisał Night -bo strzyka ) znam swój punkt efektywności. Bziu mi technikę sprawdzała. Poza tym kiedys robiłam rozpietki juz z dwunastkami,więc mogę dołożyć ,ale nie na [...]