PavloJ - Dziennik Treningowy - Lekkoatletyka

Cóż, mam już nowe wieści.
Powiedziałem trenerowi jak wygląda sytuacja, że ból jeszcze jest, że mniejszy niżeli na obozie, ale boli. I zdecydowaliśmy, że nie ma sensu i nie startuję jutro.
I teraz mam się kurować, jeżeli do środy-czwartku nie dam rady to trener mówił, że raczej po mistrzostwach.
Dodam jeszcze, co też tutaj ma wpływ, że 30 czy tam 31 stycznia mam wyjazd na obóz do Portugalii na 3 tygodnie. I ważne też abym tam był w pełni zdrów, bo to już będą przygotowania do sezonu letniego, a ten jest ważniejszy.
Sam nie wiem jak to będzie, wydaje mi się, że jeżeli będę się oszczędzał to do środy-czwartku ból powinien zniknąć. (ps. aha, termin środa-czwartek ponieważ wtedy rozpoczyna się kolejny obóz, a rozpoczyna się chyba od zawodów w piątek). A jak zniknie to jadę, tyle, że np. bywało i teraz że ból stawał się mniejszy, ale jak rozchodziłem to znowu coś mnie brało. Więc nie można wykluczać, że może w Spale znowu coś mnie złapie. Wówczas to już jednak nie pozostaje nic jak wrócić do domu i czekać na Portugalię i to także ustaliłem z trenerem.

Nie powiem, ale denerwuje mnie trochę ta kontuzja. Jeszcze teraz jakby miała przerwać mój start w mistrzostwach... tyle przygotowań na marne. Ale mimo wszystko staram się nie załamywać... Zresztą to hala, oby latem nic nie brało. No ale jeszcze się nie poddałem, będę walczył, by i na hali pobiec mocno.
Pozdro

Wiesz czym jest to spowodowane? Kiedyś na kursie sędziowskim bylem i rozmawiałem z trenerami I klasy to mi mówili jeżeli zawodnik za wcześnie w okresie przygotowawczym wejdzie w ostry trening i wcześniej nie trenował podobnie możne nabawić się kontuzji. Trenujesz od niedawna i nie miałeś wcześniej styczności z takim treningiem. Chociaż masz ogromny talent nie chciej tak za wszelką cene byc odrazu najlepszy bo to jest Junior ile bylo takich zawodników którzy za juniora wyniki osiągnęli, a potem nie było o nich słychać:) Spokojnie lecz nogę jeżeli będziesz czuł ból w nodze, który będzie ci uniemożliwiał bieganie to zrezygnuj:) albo inne rozwianie zrezygnuj z kolców:) nie zrobisz tak mocno szybkosci:) ale bedzie to bezpieczniejsze.

Btw. Zeby nie było ze Ci źle życzę:) broń Boże tylko doradzam:)

Nie popsuj tego ! Wiem po sobie ,że z kontuzją nawet lekko zaleczoną lepiej nie trenować . Teraz sam cierpię bo rotator barkowy szwankuje i jak potrenuje jeden trening na maksa to nastepne dwa dni mam na 40% i muszę poddać się operacji ;/

mam nadzieje bedzie dobrze... wracaj do zdrowia! powiem ci szczerze ze hala nie jest wart najwazniejsza! bo malo startu! a w sezonie na otwartym stadionie jest sporo zawodow i ma byc lepiej na przygotowanie!

@IxN
Hmm, ciekawa teza. Nie powiem czy tak jest, bo nie mam aż takiego doświadczenia. Ale uraz chyba nie jest taki typowo biegowy, nie było, że zajechałem sobie dwójki czy czwórki, czy, że piszczele mnie pobolewają, tylko jakieś takie głupie miejsce około stawu skokowego. Ja wiem, że te kości/mięśnie także są zaangażowanie w trakcie biegania, ale hmm, to być może też wynika z mojej szczupłej, kruchej budowy.

A co do wyniku, to oczywiście, nie chce od razu być najlepszy, a już na pewno, nie że pierwsze mistrzostwa (i to halowe) i ja będę dawał ostro nie patrząc na konsekwencje. Ogólnie marzy mi się by na letnich MPJ w 2012 roku nabiegać coś świetnego. Co nie znaczy, że teraz nie chce nic nabiegać. Po prostu do przyszłorocznych MPJ chciałbym pokazać się z mocnej strony. Jak byłoby już to tego lata to jeszcze bardziej bym się cieszył.

@lwp3
No współczuję lwp3, ale mam nadzieje, że wreszcie podleczysz to do końca. A ja na pewno będę też ostrożny, nic na siłę.

@sprinterek
Tak, tak. Hala nie jest tak istotna. Starty na otwartym są ważniejsze.



I cóż... dzisiaj niestety noga dalej jest w takim samym stanie jak była. Nie jest to ból jak na obozie (wyłączają ostatni dzień obozu gdy nie było tak źle), ale mimo wszystko utrzymuje się i oceniając obecny stan rzeczy wydaje mi się, że w tym tygodniu nie dam rady się wykurować. Miałem nadzieje jeszcze, że dziś coś lepiej itp. ale nie i nie widzę by miało nagle wszystko minąć. A nawet gdyby minęło to ciekawe czy szybko by nie wróciło.
Tak jak mówicie chłopaki, mam czas, i nie ma co ryzykować zdrowia, bo jeszcze większe pogorszenie tej kontuzji może mieć wpływ na przyszłość, przerwać moje bieganie. Dodatkowo jest to sezon halowy. No fajnie, pobiegałem sobie sporo, technikę poprawiłem kolosalnie. Na ostatnim treningu w hali trener mówił, że jest świetnie. Było świetne pochylenie, zbiegnięcie, wysoko na biodrach,z grzebnięciem, głowa już nie zawieszona w górę... No właśnie jak popatrzyłem sobie ostatni filmik jak setkę biegłem to tak śmiesznie (ręce jakoś nieporadnie, wygięty do tyłu, głowa do góry - tragedia). A teraz technika bardzo ładnie. Nie jest oczywiście ideał, ale jest postęp a to się liczy.
Szkoda mi tych treningów co zrobiłem. Chociaż treningi i sprawdziany nie wychodziły rewelacyjnie to czułem, że siedzie we mnie moc i będę w stanie pobiec 2 razy lepiej... hmm....Ale nie będę płakał, jeżeli nie pobiegnę hali, ale jeszcze ostrzej trenował, żeby latem śmigać na wysokim poziomie.

Pozdro

Zmieniony przez - PavloJ w dniu 2011-01-10 16:16:53

Btw. Jak ja zaczynałem też bylem kruchej budowy bo chyba miałem 176 i 55 kg wagi:), ale to byla 1 gim i wogole co innego:) inaczej sie biega(bawi w "bieganie") dla tego może nie miałem na początku kontuzji. Dobrze mówisz, ze twoja kontuzja jest spowodowana zbyt krucha budową ciała bo mięśnie stawy nie są do dużego wysiłku a patrzac po twoich czasach to był duży wysiłek:) Na twoim miejscu kurował bym się do Portugalia i tam trenował mocno. Chyba, że trener/klub będzie Ci kazał startować na hmp.
btw. weź jak możesz wyślij mi filmik z jakimś twoim biegiem bo jestem Ciekawy jak teraz biegasz technicznie:)

Hmm, znaczy, chodzi Ci jak biegam teraz? Hm, nie mam filmiku akurat. Ale mam setkę (ja ten żółty [pierwsze miejsce], było to jakoś jesienią). Można oblukać moje braki techniczne jakie miałem





Zmieniony przez - PavloJ w dniu 2011-01-10 22:19:46

Zmieniony przez - PavloJ w dniu 2011-01-10 22:21:28

hehe :) jak z taka technika biegałeś 100m:) to Ci zazdroszczę szybkości i czasu 11 40:). założę się ze na sezon 2011 bedziesz biegal 11 10 -20 :) badz jeszcze lepiej:D

to raczej zla technika biegu.. poprawisz najlepiej na 2011 i bedziesz mial napewno 10.9 z wiatrem +2.0 :)

O cholerka ładnie :D i to teraz jak jeszcze szybciej to masz motorek w tyłku ( za przeproszeniem ) pozazdrościć