czym

[...] ... Jak to jest z drugim (10p) i trzecim (5p) mikrocyklem ? Mam w nich robić więcej serii czy przez caly HST robię tą samą ilość ? Chciałbym robić dipsy ale nie mam na czym, bardzo lubiłem to ćwiczenie jak jeszcze chodziłem na siłownie - jak w takim razie uzupełnić klatkę ? Zostać tylko przy wyciskaniu ? Może zamiast francuza robić [...]

No i gitara ;-) O czym będzie następny temat? %-)

[...] pod okiem trenera. Czy, żebyś na.j.e.bany z kumplami lał przechodniów na ulicy? Bo z naturą nie wygrasz ;-) Jak czujesz taki pociąg to SW to lepiej, żebyś trenował ;-) A czym się różni mężczyzna bokser od "chłopaczka"? BOKS kształtuje charakter.. i na pewno staniesz się mężczyzną ;-) Co do Mike'a chyba skonczył jakby podstawówkę %-) Zmieniony [...]

[...] piw to 1000-1500kcal. Po spożyciu takich ilości musze to wliczyć w bilans i czegoś nie zjeść. Pytam się tutaj CZEGO? Czego odpowiednikiem jest etanol, a jeśli nie węgli to czym się różnią w dostarczaniu energii ciału? Jak się zachować przy 2 piwach: Z czego odjąć 500kcal, z jakich makroskładników? Jak się zachować przy 4-6 piwach: Jest sens [...]

przy czym??? po wakacjach sprobuje tej fosfokreatyny w strzalach... z tego co czytale za***iscie zwieksza powera i wydolnosc...

niewiem wlasnie w czym uwalili najwiecej ale na drogi dzien bylo 500,,metal ilu u was bylo nastepnego dnia??chlopaki jak sie dostaniecie to na szkole najbardziej sie wam przydadza sprinty na odcinkach 400-800m bo jak wyjdziecie na nowa hute to sprinty to podstawa zreszta wypakowane miski tam szybko niebiegaja :)))))))))))

Nie ma sie nadal czym zachwycac wg mnie. Ta walka to byla kompletna porazka ze strony Rynia, moim zdaniem ten facet nie nadaje sie juz do MMA. A co do Soko, to naprawde on jeszcze na dobra sprawe nie wszedl z zadnym zawodnikiem w wymiane, cala jego kariera w Pride do 2 lowy, jedna obrona przed wyniesieniem i dwa porzadne ******lniecia. Wstrzymajmy [...]

Arona pokazal słabą forme ? hmmm po czym można to stwierdzic ? Bo ma wyrobione nazwisko i nie udało mu sie położyć na glebe Soko ? A nie zastanawialiście sie czasem że to własnie Soko dobrze broni sie przed sprowadzeniami ? Przeciez z tego co wyczytałem ma on spore doświadczenie w judo, więc jakby nie patrzeć "ustać na nogach potrafi". [...]

[...] Wand po pokonaniu Fujity był dla niektórych głównym faworytem do wygrania GP HW Pamiętam, że do większości na forum nie docierało, że Waldek sobie nie poradzi z CC - o czym pisałem - efekt znamy Po drugiej porażce Waldka - ilu z tych co dopiero widzieli w nim mistrza GP HW pisze teraz, że "się skonczył" To samo było dwa lata [...]

To czym mnei zacytowales nie bylo do Ciebie. Kolega o nicku Czopek zasmiecal kilka tematow wrzucajac swoj plan w tematy innych osob. Wracajac do Ciebie split partia 2x tydzien jest masowym trenigniem. Zreszta kazdy jeden trening moze byc masowy jak i redukcyjny wszystko zalezy od diety. Widze ze jednak uparty na swoj plan i go oceniac? pozdrawiam

Nie bardzo wiem w czym masz problem %-) Na opakowaniu masz sugerowaną porcję ale ilość odżywki dobierasz wg tego ile białka brakuje Ci w diecie. Masz wagę więc zważ tyle gramów ile potrzebujesz, a że raz pełna miarka waży 30g a raz 20g to zależy od tego jak mocno ubijesz proch nabierając miarką.

to sypnij wiecej w czym problem?%-)

[...] Facet, trzeba było brać co 3 dni strzała, do tego dużo białka. Po skończeniu wrzucasz kreatynę...itp. Ciągle chodzi tylko o to- CO MAM ZROBIĆ? Jak to wziąć i w połączeniu z czym najlepiej? "..może jeszcze w tych ostatnich chwilach szukał odpowiedzi na pytanie: skąd pochodzę, kim jestem, dokąd zmierzam?.." ("BLADE RUNNER")

[...] bralem. Przez okolo 3 tyg. Zauwazylem takie efekty: znaczny wzrost wytrzymalosci troszke sily, miesni niewiele. Ale wydaje mi sie duzo w tym zasluga placebo (wiesz jak na czyms jedziesz to wydaje ci sie ze jestes silniejszy itp., przynajmniej ja tak mam, wlasna autosugestia) Slyszalem jeszcze ze taki cyklik barzdzo polecany jest na regeneracje [...]

[...] takie rzeczy zawsze pod kontrolą lekarza. ( i dlatego jest mi.in. recepta na te ampułki). Nie wiem czy słyszałeś, że mały % kobiet posiada trzeci sutek (jest nawet taka jedna modelka u YSL chyba Ale przejdźmy do konkretów: wezmę pon., śr., pt. przez trzy tygodnie. Tylko nie wiem z czym -ale się prędzej czy później k.... dowiem Pozdrawiam.

Bigger- ale dlaczego nie doradzasz mi co z czym? Np: strzały B6 z dużą dawką magnezu i cyknu +TT albo: B6 w połączeniu z BCAA. Ciągle czekam na sugestie. Chodzi o pytanie z początku topica. Pozdrawiam.

ok dzieki...soga dalem niewiem czy wszedl jeszcze jedno pytanie, czym rozni sie wyciskanie sztangielek do gory siedzac od wyciskania sztangi do gory siedzac??? uginanie ramion stojac ze sztanga od uginania ramion ze sztangielkami stojac?? Zmieniony przez - prizmaten w dniu 2007-09-13 22:31:05

[...] i profesjonalnie, ale umowmy sie - sa to podstawy. Pierwszy lepszy gamon tego nie zda bo nie mowi po angielsku, ale to nie oznacza ze majac w rece Level 1 mozna sie uwazac za pana i wladce wsrod trenerow personalnych. Wg mnie Level 1 powinien byc kursem "zerowym", czyms czym obecnie jest tzw Coach Preparation Course przed uzyskaniem Level 2.

przysiad 40kg MC 60kg CZYM!? przeciez nie masz sztangi.

Generalnie jeśli chodzi o KK to w czasie walki na zasadach bokserskich z bokserem lub K1 z kickboxerem to o rękach może zapomnieć. Jedyne w czym sobie radzi to kopnięcia, bo ręce to taki żal, że ja *******ę.