Czy to jest odpowiednia porcja WPC Econo SFD?

Witam, jestem tutaj nowy, także wybaczcie, jeżeli umiesciłem pytanie nie tam gdzie trzeba, lub jeżeli było już takie pytanie. Od tygodnia stosuję białko SFD WPC Econo, które szczerze polecam, ale nie jestem pewien, czy stosuję go we właściwej ilości. Wagę ze zdjęć posiadam również od tygodnia, nigdy niczego wcześniej nie ważyłem na takiej wadze. Pod spodem zamieszczam zdjęcia zważonej samej miarki, pełnej miarki białka (bez góreczki), zdjęcia samej miarki, która chyba jest w ml (50cc) oraz zdjęcia informacji o porcji z opakowania białka, ktora chyba nie jest poprawna. Waga nie powinna kłamać, ważyłem wodę w tej miarce 50cc i było dokładnie 60g, jak była pełna (10g miarka + 50ml wody, czyli 50g = 60g). Dla mnie jest to ważne, ile białka z suplementów dostarczam, gdyż mam problem z uzyskaniem dziennego wyniku 2g/kg masy ciała, a jeżeli go za mało stosuję, to jest źle, a przez tydzień ufałem informacji z tyłu opakowania, czyli wg wagi i pewnego filmiku, gdize koleś chyba taką samą miarką sypał 20g z tego co mówił, sypię za mało białka. Prosze o pomoc.

Nie bardzo wiem w czym masz problem
Na opakowaniu masz sugerowaną porcję ale ilość odżywki dobierasz wg tego ile białka brakuje Ci w diecie. Masz wagę więc zważ tyle gramów ile potrzebujesz, a że raz pełna miarka waży 30g a raz 20g to zależy od tego jak mocno ubijesz proch nabierając miarką.

Problem przedstawiłem bardzo dokładnie, polega na tym, że zawsze jak nabiorę porcję to jest 30g (tu 32, ale zazwyczaj jest 30), czyli samego białka 20g. Chce wiedzieć, czy waga źle waży i zaniża, czy co jest grane, skoro na opakwoaniu wg nich 50cc to 33g tego białka, bez zadnego ubijania, bo kto unija.

waga dobrze wazy, to normalne, ze raz wezmiesz 33g raz 29 etc

Ale na opakowaniu pisze, że jest to 33g BIAŁKA, a na wadze pokazałem gramy Z MIARKĄ, więc 30g - 10g miarki, wieć wychodzi że nie ma tam 33g białka jak twierdzni producent, tylko 20g.

to sypnij wiecej w czym problem?

też to sprawdzałem tak jak Ty i nawet mam taką samą wagę dobrze Ci waga waży , jedna miarka to około 21 g białka , pewne jest że w paczce jest tyle ile podano bo osobiscie odwazam sobie białko w dilerki po 33 g i wychodza22 sztuki

Kolego AdamusMaximujs - jak w pysk szczelił, dobra odpowiedź, właśnie takiej oczekiwalem! :D Czyli będę sypał więcej po prostu, skoro ta waga dobrze odmierza, to pewnie 5g kreatyny albo 13g BCAA (do obu nie mam miarek) też ogarnie, bo na łyżki/łyżeczki straszny margines błędu, a kreatyny nie chcę dawkować więcej niż te 5g jednorazowo.. Czyli waga jest dokładna i wierzyć jej jak mierzę nawet takie małe ilości jak kreatyna czy BCAA? ;)

powiem tak bcaa z sfd (12g) odmierzałem i sie troche pomyliła albo poprostu wyczuła dilerke tzn okolo 1 g na sztuke ale to to mi zostalo rozsypalem na oko wo wszystkich po kolei :) mam akurat do krety miarke i sprawdzałem dobrze wazy , waga ogólnie daje rade

Ja mam krete vitalmaxa i BCAA hi teca, nie bylo miarek, ale skoro dobrze liczy, to ok, tylko te 13g porcji BCAA troche dużo mi się wydaje, gorycz straszna :D

jedz ,pij rośnij :D