czym

[...] izotoniczny to trochę dziwny wymysl, bo faktycznie bedzie on izotoniczny - pity tylko na pusty żoładek... często z resztą producenci zachowują sie tak jakby nie wiedzieli czym ejst izotonik i dawkowanie zalecają nieadekwatne... Ale sypiąc ok 5 - 7g preparatu na 100ml otrzymamy izotonik. Co do produktu, zglosiłem już bład do poprawki. Moge [...]

Bull twierdzisz, że w oznakowaniu 3,3g białka to 5g leucyny?? Moim zdaiem jest jakiś błąd. Bo według tego co jest na etykiecie tylko część leucyny jest białkiem a pozostała część czym?? Węglowodanem?? Moze ktoś to wyjaśnić?? Czy po prostu jest błąd na etykiecie??

do To_mass : Ja polecam samodzielne zlozenie roweru. Wtedy wie sie na czym sie jezdzi ;) a satysfakcja nie do opisania nie mowiac juz o uczuciu podzas pierwszej przejazdzki :D. Zlozenie nie jest trudne ale trzeba troche poczytac - zwlaszcza jak masz nowe czesci jest troche gimnastyki (dociecie rury w widelcu, wbicie gwiazdki...). Zaplatanie kolek [...]

[...] przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ? Ostatnio przerabiany plan: FBW - pokaż ten plan ? "Dieta : Nie posiadam, Jem to co jest i kiedy jestem głodny " to nie możliwe byś dał rade pociągnąć SW wraz z treningiem siłowym to bardzo duże obciążenie organizmu jak i wydatek energetyczny . Następne "Cel treningowy :Masa " - czym powietrzem , MASA=DIETA .

na pompkach to zbudowalem,bo nie mialem na czym!zrteszta bic sie robi od pompek,a hankla mam od jakiegos miecha,zdjecie nowe.. ^_^'

. dorzucam jeszcze jedną, całego cała, nie sprecyzowałam na czym polega dokładnie mój problem - nie chudnę. Zdaje sobie sprawę że deficyt kalorii jest bardzo duży i to pewnie jest przyczyną moich "węglowodanowych napadów", ale zależy mi na szybkim schudnięciu i dopiero potem chciałabym sukcesywnie zwiększać ilość spożywanych kalorii. [...]

co do diety to wiem ze ona jest podstawa i wiem co jak z czym jesc i w jakich proporcjach jest male ale zycie studenta nie wyglada tak kolorowo ze mozna jesc wtedy kiedy sie chce tylko wtedy kiedy masz czas no ale staram sie chociaz dociagnac do 4 posilkow dziennie (nie mowie tu o 1 kanapce tylko o pelnowartosciowych posiolkach) CELICA rzadzi [...]

Jak nie wymienili nie mają się czym chwalić ale spoko jedz

[...] - uczciwie. primo - nie dałeś więcej danych, 97 kg przy takiej wadze wskazuje BMI 33,5 OTYŁOŚĆ - jeśli przez te 2 lata na siłowni nie schudłeś przynajmniej ze 120 kg ( o czym nie wiemy) to znaczy że uczciwie marnowałeś czas. sam musisz sobie na to odpowiedzieć. w wieku około 40 lata masa mięśniowa już nie jest tak istotna jak zwinność i [...]

[...] Miód jest niemal tak bezwartościowy jak cukier z cukiernicy. "Najlepsze" będą owoce i to takie, które dostarczają pektyn: śliwki suszone, jabłka z ogryzkami itp. Zresztą o czym my tu mówimy? Kolo zaczyna przygodę, a my doradzamy mu jak ma czitować. A co On nie wytrzyma? Byle baton wykręci mu rękę? Kolo - nie dasz się. Pamiętaj, że nawet [...]

[...] przebieg sytuacji? Mięśni jak widać nie jest za dużo a tłuszczy straszna ilość. Plan na najbliższy czas? Redukujemy 2 miesiące (wyjdzie mi akurat jedna rozpiska treningu) po czym badamy ciało i dokładamy miesiąc redukcji lub masujemy. To dajemy resztę wiadomości. Wymiary: Wiek: 17 lat Staż: 4-5 miesięcy Wzrost: 188 cm Waga: 98 kg na czczo Pas: [...]

[...] -czy dobrym pomyslem jest codziennie rano basen, silownia po poludniu(co drugi dzien) i wieczorem trening w domu? ODP.Tak to dobry pomysl , ale wieczorem trening w domu na czym ma sie opierac? Lepiej chodzic na basen i silownie a wieczorem juz sobie odpoczac -przeciez na silowni jest troche ludzi i czasem nawet trzeba czekac zeby wykonac jakies [...]

Tak ale czytałeś co gościu napisał? spada teść do zera, czym go niby mam podnieść pod koniec cyklu? zma? wiem , że sam prop to luzik, ale chodzi już w tym momencie o gospodarkę teścia. Są przecież przypadki, że ludzie schodzili poniżej wagi od której zaczynali! OSTATECZNIE! co proponujesz pod koniec cyklu na propie, już nie chodzi o masę czy [...]

[...] sztangielek w opadzie 2s 10-10 wyciskanie francuskie sztangielki siedząc 3s. 10-10-10 B: nogi, plecy, bicepsy. przysiad ze sztangą 3s 14-12-10 Przysiad wykroczny 2s (czym zastąpić to ćwiczenie? nie przepadam za nim ;) uginanie leząc 2s 14-12 wspięcia na palce 3s do maxa Podciąganie na drążku neutralnym chwytem 3s do maxa (nachwytem [...]

a tam jeszcze pytałem czym zastąpić przysiad wykroczny? Mogę dorzucić 1 serie do przysiadu ze sztangą i 1 do uginania nog leżąc zamiast tego ćwiczenia?

[...] przysiadu ze sztangą na około 2 miesiące. Wobec tego w jaki sposób ćwiczyć nogi??? Mój dotychczasowy plan: przysiad ze sztangą 3s 14-12-10 Przysiad wykroczny 2s (czym zastąpić to ćwiczenie? nie przepadam za nim ;) uginanie leząc 2s 14-12 wspięcia na palce 3s do maxa Bardzo lubię ćwiczyć nogi i nie chciałbym z nich rezygnować w ogóle [...]

[...] przysiadu ze sztangą na około 2 miesiące. Wobec tego w jaki sposób ćwiczyć nogi??? Mój dotychczasowy plan: przysiad ze sztangą 3s 14-12-10 Przysiad wykroczny 2s (czym zastąpić to ćwiczenie? nie przepadam za nim ;) uginanie leząc 2s 14-12 wspięcia na palce 3s do maxa Bardzo lubię ćwiczyć nogi i nie chciałbym z nich rezygnować w ogóle [...]

[...] przysiadu ze sztangą na około 2 miesiące. Wobec tego w jaki sposób ćwiczyć nogi??? Mój dotychczasowy plan: przysiad ze sztangą 3s 14-12-10 Przysiad wykroczny 2s (czym zastąpić to ćwiczenie? nie przepadam za nim ;) uginanie leząc 2s 14-12 wspięcia na palce 3s do maxa Bardzo lubię ćwiczyć nogi i nie chciałbym z nich rezygnować w [...]

[...] gdzie piłka jest na najwyższym poziomie. A R9 pokazał w wielu różnych technicznie ligach, że da sobie radę. Mimo kontuzji pokazał, że jest najlepszy.Pokazał, że otrzymał od Boga coś wielkiego.Coś czym zachwycali się miliony, coś co kochają miliony ludzi na świecie. Dar sprawiania ludziom przyjemności, właśnie na tym polegał jego fenomen...

[...] są puszyste i wilgotne, czy bardziej suche ? Zmieniony przez - alhambra1970 w dniu 2016-02-14 11:35:57 Alhambra, nie ma co się zastanawiać, tylko trzeba spróbować.... ja czasem smażę kurczka (pierś) na oleju koko, po czym smaruję go masłem orzechowym i układam warstwami z pomarańczą :-D Uwielbiam! Szefowa, babeczki nieziemskie :-) :-) :-) .