czym

[...] uwzględnieniu procentowej zawartości wody oraz dodatków smakowych i wzbogacających//vit. i minerały//pozostaje 91% i 90% białka." Nie bardzo rozumiem to zdanie ??? Co z czym mylę??? Pytam poważnie, przecież w czystym izolacie też jest 98% białka, ale w suchej masie, a w masie całkowitej będzie 91-92%, czyli tak jak w Waszej odżywce. Czy [...]

Ja wiem o czym mówisz i to samo mówił wielki OLIMP. Tylko czy to oznacza że aktywatory, witaminy, minerały, smak itp. nie zalicza się w Olimpie do suchej masy? Przecież na każdym produkcie spożywczym (np. przetwory mleczne) jeśli napisany jest skład w suchej masie to są tam właśnie wymienione oprócz makroskładników także np. sole mineralne. A to [...]

zależy jakie te szprotki chodzi o wędzone w sosie pomidorowym czy w czym jak wędzone możesz wrzucić z 3 razy wtyg ale bez przesady

Nie wiem czy wiesz o czym pisze ;-)

Goral np w preparacie firmy SAN, z tymże mówie - samym piracetamem możesz być rozczarowany... efektem jest raczej poprawa kojażenia niż koncentracji - więc zależy z czym masz większe kłopoty... Lekarze w sumie chętnie przepisuja to ze wzgledu na brak ubocznych i bezpieczenstwo (klinicznie stosuje sie nawet u dzieci z dysleksja) - wiec spytaj [...]

marsam ale ty chcesz sile czy nie chcesz sily ? no to w czym problem a tamten trening nie jest ukierunkowany w ta strone poprostu ja tu sie staram itd moze bys docenil ze ci tyle linkow nawklejalem, chociaz nie musialem, bo mam lepsze rzeczy do roboty akurat, a ty i tak sie upierasz ze napisales dobrze eh ja ci napsisalem pare przykladow [...]

2 er el x ---próbowałeś się dostac na AWF do Wrocławia...ciekawe jakie tam sa egzaminy....w opolu czuje że siąde na gimnastyce/ Czym można niewykonać niektórych ćwiczeń na egzaminie???

Lipa . Na czym cie uwalili ?

A więc tak,pierwszy posiłek to białko po treningu, zapomniałem o nim i dlatego tu ma numer 5. Śniadaniem była jajecznica z boczkiem, czasami jakies warzywo do tego, ale że trenuje z samego rana, to nie jem teraz śniadań. W związku z czym jajecznicę jem jako 3-4 posiłek

[...] po dłuższej nieobecności. Zgodnie z sugestiami pozmieniałem trochę w diecie. Wrzucam dietę w DT. Ostatecznie na razie nie wywaliłem masła orzechowego, bo nie bardzo mam pomysł czym je zastąpić, a dodaje niewątpliwie smaku mojej owsiance twarogowej %-) Później może coś zmienię w tym temacie. /SFD/2017/5/16/5f6c67a364e7450fbb3396d271f217c8.jpg

Widzisz zastój w czym? Masie ciała? Nie jest ona wyznacznikiem efektów. To, że dużo jej spadło może oznaczać spadki ciężkich mięśni a nie lekkiej tkanki tłuszczowej. Ile czasu jesteś na ujemnym bilansie?

[...] letni dziadek z andropauza powazna :P zreszta zdjecie z boku pokazuje prawde o takich zawodnikach :P ona ma 2 razu wiecej w pasie od niektorych zawodnikow jego wzrostu, przy czym nie ma z pewnoscia 2x wiecej w barach ani klacie :P smiem twierdzic, ze nawet polowy wiecej nie ma :P jakby mu zrobic typowo antropologiczne badania "cyrklem" [...]

Kolodziejczyk nie bedzie wygrywal na MS a Mabrouk nie powinien wystepowac.Twardosc? O czym Ty mowisz??? Stoje na zdjeciu za nim.Wszystkie fotki ,ktore ogladacie sam robilem.Galareta i flaki-nic wiecej.Po zawodach odbylo sie zebranie temu poswiecone ,zeby wyeliminowac w przyszlosci takie sytuacje. Zawody byly u Arabow i arabskich sedziow bylo duzo. [...]

To były mistrzostwa świata w kulturystyce, nie w znanych nazwiskach. Oglądasz zawody od 20 lat i nadal nie zrozumiałeś na czym one polegają? Obserwuje zawody od 2 lat i to wystarczyło mi, by dojść do prostego wniosku, że kulturystyczne zawody polegają na ocenie sylwetki przez sędziów. Kryteria, ich dobór oraz odpowiednią wagę dla każdych z nich [...]

[...] zestawie należy przekroczyć, by osiągnąć poziom, pozwalający na zmianę poziomu. Użyj wartości progowych dla poziomu, na którym się znajdujesz. Wykonaj ćwiczenia zestawu, po czym zapisz osiągniętą liczbę powtórzeń danego ćwiczenia. Podlicz liczbę wykonanych powtórzeń. By zaliczyć test, musisz zaliczyć wszystkie ćwiczenia, a łącznie wykonywana [...]

[...] o połowę okresów redukcji względem masy. Co do siłowego i HITT, to jak najbardziej ich nie łącze, w tej chwili (na redu) chce wykonywać HITT'y i ew. Interwały. :) Pozostaje jeszcze pytanie - czy to dobrze, i o czym to świadczy, że wykonuje w kolejnych interwałach niepełne powtórzenia - kwestia siły/wytrzymałości, czy jeszcze coś innego?

wiele mi to nie dalo bo wiem na czym polega priorytet :) ale dzieki za linka :)

[...] aby zachowac funkcje oddychania podczas wykonywania cwiczen. oczywista to jest Twoja glupota, ze osobie ktora nie umie zlapac dobrze sztangi, chcesz przekazac swoja pseudoprofesjonalna pomoc, piszac mu czym sa miesnie core i funkcja stabilizacyjna. no jak ch** Cie zrozumie chlopak na pewno. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2019-09-27 13:30:34

Masz rację.Ten tył delikatnie mówiąc z dupy. Celowo zaniżyłem objętość tylnej taśmy, żeby skupić się bardziej na przysiadzie i wyciskaniu. Taki mam cel o czym pisałem na początku. Może faktycznie taki zabieg nie ma większego sensu. Dzięki za pomoc.

DIETA ZERŻNIETĄ OD KOGOŚ, OBLICZ SWOJE ZAPOTRZEBOWANIE , OKREŚL WSPÓŁCZYNNIK AKTYWNOSCI FIZYCZNEJ, PROPORCJE BTW CZYM SIE KIEROWAŁES UKŁADAJAC TA DIETĘ?