czym

Na czym polega trening endurance? On jest w SWD, czy na siłowni na strefie wolnych? Można przyjść od tak, bez wcześniejszego obycia?Jest to trening w którym WOD (główny zestaw) trwa dość długo - 20-30 minut. Ćwiczenia są dość proste - można od tak przyjść, bez wcześniejszego obycia. Jednak ze względu na czas jest to trening wyczerpujący. Ja byłem [...]

[...] skałada sie na motywacje zawodników. Od poczatku kariery gdy zaczynaja przychodzic na treningi i odnosic coraz to wiekrze osiagniecia, tytuły. To to zaczyna wciagac! I czym dalej tym bardziej. A pieniadze sa ogromnym motywatorem do działania. Gdyz o to sie rozchodzi.Pieniadze zapewniaja im spokuj wewnetrzny i skupienie sie wyłacznie na [...]

gadać o suplementacji? przeciez to cholernie nudne..połowa supli nie działa, 90% nie jest wartych swojej ceny, to co działa przez wiekszość traktowane jest jako mało atrakcyjne wiec? O czym tu gadać? Zdr.

Co do pompek na poręczach - oj chłopie rusz głową. Bierzesz dwa krzesła, stołki lub coś na czym możesz się wesprzeć i pompujesz. Ja nawet kiedyś pompowałem opierając się jedną ręką o pralkę drugą o szafkę, bo były na tej samej wysokości :) Co do klatki - zależy od uchwytu, radzę podzielić treningi na A i B, w jednym planie uwzględnisz wąski, w [...]

to mysle ze dokupie do konca wakacji, ale dajcie mi przyklady cwiczen narazie z tym z czym mam :)

to jakis shit :/ chodzi mi o cwiczonka z tym z czym mam :] nie na darmo to chyba kupowalem zeby robic papeczki :/

no to jak xp jesli chodzi o cene/jakosc nie ma zadnej alternatywy to powiedzcie chociaz czym sie rozni ten nowy xp od starego bo tego energized nie chce tylko prosilbym o opinie praktczne a nie teoretyczne bo wiem ze nowa ma wiecej rodzaqjow kreatyn i takie tam ale czy wart dorzucic te pare groszy na nowy xp czy bra stary ? no ale nie chce mi sie [...]

Za poprawę sylwetki przede wszystkim odpowiada dieta. Musisz się tym zająć, jeśli chcesz aby efekty były faktycznie widoczne. To o czym wspomniałeś na początku, czyli osobny dzień na trening nóg nie jest złym pomysłem, wszystko zależy od właśnie celu jaki chcemy osiągnąć. W tym wypadku wydaje mi się, że nie ma sensu rozdzielać nóg i reszty ciała, [...]

Nie rozumiem za bardzo w czym masz problem. Masz do wyboru mnóstwo źródeł białka, węgli jak i tłuszczy. Masz ochotę na owsiankę z białkiem i owocami po treningu? to śmiało zjedz. Jak sobie zrobisz jaja z żytnim chlebem lub mięso z ryżem czy kaszą to też będzie dobrze.

czym węższy chwyt tym bardziej po dupie dostaje zewnętrzna głowa. To jest pewne. Cześć/

czym się rózni zabrać pudełko z ryżem od kilku kanapek? nie zrobisz masy na bułkach pszennych

Dieta kuleje widać, talia dosyć duża na tą wagę i wyniki siłowe słabe. 3 lata stażu, na czym? Na rowerku? Poza tym siłownia 3x w tygodniu? Co Ty chcesz na tym zrobić?

Nawet nie wiem o czym piszecie ale nie ważne mam go już z dwa lata tak jakoś mi sie spodobał pozdro

mam ten film od miecha a jeszcze nieoglądałem musze się zebrać...kiedyś ps. jak w 2 miechy mieli ponoć pożądne sylwetki to ciekawe czym ich karmili Zmieniony przez - qwert321 w dniu 2007-04-03 11:58:12

ej no sory koles pyta w czym gainera rozrobic bo nie ma szejkera hehehe no smieszne:)

[...] Hydrotherm po 4 capsy dziennie i jest wszystko ok- dokucza czasem tylko zbyt duże pobudzenie. Poprostu jeśli ew. nieco zgubię to nie chce szybko przybrać i wreszcie mieć jakąś rzeźbe już na następne wakacje- długoterminowy plan ale nie ma czasu bo w pasie 92 cm, jest nad czym pracować... Zmieniony przez - mateuszmax w dniu 2008-09-15 19:17:10

Dzięki. Teraz muszę jeszcze ogarnąć co z czym połączyć, żeby było dobrze.

w czym to otworzyc?? ".3gp"?????

w czym to otworzyc?? ".3gp"????? np Nokia Multimedia Player

Czytac ze zrozumieniem.. Te ktore zawieraja po 9gram wegli w porcji lub nitro1(ktore rzeczywiscie nie zawiera wegli:-] Zawiera kreatyne + substancje uzupelniajace wiec czym jest? NO boosterem?Raczej nie..