czwartek

moja 3 letnia córka ma gorączkę tak dziwnie bo w środę miała w czwartek nie w piątek też miała w sobotę miała i doszła rozwolnienie w niedziele i poniedziałek było dobrze a we wtorek i dziś gorączkuje i rozwolnienie tak rano zrobi 3 razy na rzadko byłam wczoraj u lekarza 3 raz od środy i dalej mam podawać neozine i lek przeciwgorączkowy a wczoraj [...]

Hej świry. Więc tak leciało cypio 25 tyg 500 mg bite 250 w poniedzialek 250 w czwartek. Aktualnie leci mostek 250 cypio e7d. Hcg bite cały czas co 6 tyg. Morfologia spoko. Za 4 tyg mam zamiar zrobić coś takiego Metanabol 1-5 30mg Mix / susta 600 mg ew 1-27 Nandrolon decanote 500 mg ew 1-25 Masteron 200 mg e7d 5-27 I potem zostanę. Na teściu [...]

[...] nog i moje pytanie czy ten plan jest dobry ? i co moge robic zamiast nog w ostatni dzien ? Acha i jescze 1 jak zalezy mi najbardziej na klacie to w jaki dzinn powinna byc robiona wtorek czwartek czy sobote ? 181cm 68.5kg Cwicze 2 miesiace ogolno rozwojowke i przytylem 1.5kg 1.Nie znam sie zbytnio an nazwach danych cwiczen ! 2. Chodze na siłownię

Witam otóż jestem na cyklu Enan 250mg, 2 shooty tygodniowo(500mg week) pon i czwartek, wczoraj był 12 strzał enana i chcę zejść z cyklu (wyjazd brak dostępu do siłowni), posiadam Clomid 20 tab, i HCG 5000ui, bo pierwotnie cykl miał trwać 14 tyg. Pytanie czy po takim cyklu starczy tylko clomid do odblokowania?, czy trzeba też hcg no i kiedy i w [...]

Witam, Chciałbym abyście ocenili ten plan i powiedzieli co ewentualnie w nim zmienić:) Z góry dziękuję za odpowiedzi. Oto plan: Poniedziałek: Klatka, Plecy Wtorek: Biceps, Przedramię Czwartek: Barki, Nogi Piątek: Klatka, Triceps

niewiem co sie stało ale niemam koda , juz chyba 10 raz potrzałem czy dobrze wysłałem, sms-a wysłałem w czwartek , człowiek ma pecha ostatnio zamiówiłem przez allegro odżywke , i nie doszła , teraz ten kod, Fajnie bedzie jak sie okaże że matury jeszcze nie zdałem.

Mam pytanie???Jestem srednio zaawansowany i chcialbym w koncu ćwiczyc według planu narazie cwiczylem na wszystkie partie w jeden dzien co dwa dni.Czy taki plan moze byc???poniedzialek-klata triceps brzuch.wtorek-plecy biceps-sroda-wolna.Czwartek-barki nogi.Piatek-biceps triceps czy toakim planem moge cwiczyc???jezeli tak to po ile seri???Prosze o [...]

[...] a ja sam chciałbym popracować nad: kondycją, szybkością i moimi mięśniami( kawał chłopa to ze mnie nie jest a we współczesnej piłce przydałoby się trochę mięśni). Treningi w klubie mam na razie 2 razy w tygodniu( wtorek i czwartek+ sobota/niedziela mecz). Chciałbym żeby ktoś podpowiedział mi jak mam trenować nad kondycją szybkością i mięsniami.

[...] tylko mały problem: Planuje trenowac 3 razy tygodniowo, problem w tym że na weekendy wracam do domu i nie mam dostępu do siłowni. Moje dni treningowe wypadałaby we wtorek, czwartek i sobotę. Niestety w sobotę nie mam dostępu do siłowni. Co radzicie? Macie jakiś zestaw cwiczen "domowych" które chociaż w pewnym stopniu zastąpiłyby siłownie? [...]

[...] wymienionymi w nazwie tematu. Mam prośbę do Was, abyście doradzili mi jak to dawkować. Carbo będę pił w czasie treningu a co z resztą? (btw, chodzi o normalną kreatynę w tabletkach). Zaczynam trening siłowy, będę ćwiczył 3 razy w tygodniu (wtorek, czwartek, piątek) z dietą itp. To chyba wszystkie potrzebne informacje z góry dziękuję za pomoc.

[...] prośbę, a mianowicie czy moglibyście mi pomóc w ułożeniu diety? Mam 17 lat, ważę 112, kg mam 182 cm wzrostu. Chodzę na siłownie poniedziałek, środa, piątek, a we wtorek i czwartek biegam po 40 minut. Wszystko już sobie ogarnąłem tylko nie umiem ułożyć diety, czy moglibyście mi pomóc, albo ewentualnie polecić jakiegoś dietetyka z okolic [...]

niedawno zmieniłem miejsce ćwiczeń i tam nie bardzo są warunki żeby brzuch ćwiczyć. Zawsze robiłem go zaraz po treningu. Brzuch mnogę robić w domu, ale kiedy byłoby najlepiej. Na siłce ćwicze w czwartek, sobotę i poniedziałek.

Witam.Nie chce być upierdliwy, bo wiem, jak taki klient potrafi wkurzyć, ale naprawdę mi zależy na czasie dostawy, a na gg nie mogę Pani Ani złapać, dlatego chciałbym tu się zapytać na kiedy mniej więcej zamówienie będzie u mnie. Dodam, że zamówienie złożone w czwartek. Pozdrawiam

Witam ,mam pytanie następujące : Zapisałem się na siłownie mam 15 lat 196 cm wzrostu waga 112 kg ,czy na siłowni ćwiczy się na przykład : Poniedziałek - klatka Wtorek - Ręce ( triceps , biceps) Środa - Barki Czwartek - Brzuch Piątek - Nogi Sobota - Plecy Niedziela - Odpoczynek Czy może dwie partie mięśni w 1 dzień ? jestem początkujący i nie [...]

Czesc chcialbym prosic o ocene mojego planu treningowego ewentualnie o powprawki do niego z gory thx :) : Poniedziałek i Piątek : Klata 8x10,12,14,16,18,20 (Na ławce poziomej i skośnej czyli wszystko razy 2) Wtorek : Biceps 5X8,8,10,6,6 (Wyciskanie na bicepsa) Podciaganie 5x5,6,5,6,6 Środa : Wolne Czwartek : Barki(Plecy) tu jeszcze nie mam [...]

Ćwiczę w poniedziałek,środe,piątek a we wtorek, czwartek i soboty,niedziele robie sobie odpoczynek (regeneracja mięśni) i czy podczas tych regeneracji mogę ćwiczyć kondycję? Tzn. zakładam rękawice i ćwiczę szybkość ruchów (nie z workiem treningowym tylko z cieniem), czy można tak robić? Czy to źle nie wpłynie na tą regenerację? (Bo regeneracja to [...]

[...] przydała by mi się kreatyna i bcaa. Treningi mam 6 razy w tygodniu i staram się biegać 3 razy w tygodniu. Poniedziałek,środa,piątek-trening mma i po treningu staram się biegać po 30 min. Wtorek,czwartek,sobota-siłownia. Liczę na szybką odpowiedź bo w przyszłym tygodniu mam zamiar zamówić odżywki. Dodam że mam 16 lat waże 90kg przy wzroście 170cm.

TRenje 2 razy w tyg. mma poniedziałek i czwartek po 1h. (Grupa początkująca) Zależy mi na robieniu w domu siły . I teraz na pewno musze jeszcze biegać. Wiem ze trenując mma nie ma sie co napalać na siłke zaawansowaną ale chciałbym poprawić sylwetke. Jak myślicie FBW ze 2 razy w tyg. czy może Dobre Crossyy siłowo-kondycyjne??????? Z góry dzięki [...]

Ćwicze już od ponad roku. Ostatnio ze względu na szkołe musiałem zmienić mój dotychczasowy plan. Wygląda on tak: Poniedziałek klata triceps Wtorek wolne Środa barki biceps Czwartek plecy Piątek klata triceps Sobota biceps barki Niedziela wolne Prosze o ocene, nastawienie masa. Czy moge to tak łączyć??

Witam. Od maja planuję zacząć chodzić na basen. 2 razy w tygodniu (wtorek,czwartek). Chciałbym zacząć brać odzywki, które pomogą wyrzeźbić ciało. Na basenie będę 1-2 godz. Poczytałem trochę i sporo osób poleca BCAA, aby ochronić mięśnie. Czy to będzie dobra odżywka? Czy coś oprócz niej będzie się nadawać. W tematach, które poczytałem pojawiają się [...]