SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Odżywki na redukcję

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 483

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 7
Witam mam pytanie jakie odżywki stosować na redukci tkanki tłuszczowej z tego co wyczytałem to przydała by mi się kreatyna i bcaa.
Treningi mam 6 razy w tygodniu i staram się biegać 3 razy w tygodniu.
Poniedziałek,środa,piątek-trening mma i po treningu staram się biegać po 30 min.
Wtorek,czwartek,sobota-siłownia.
Liczę na szybką odpowiedź bo w przyszłym tygodniu mam zamiar zamówić odżywki.
Dodam że mam 16 lat waże 90kg przy wzroście 170cm.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 309 Napisanych postów 700 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 15875
Pozwoliłem sobie skopiować post od flex1976:

flex1976
Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie:

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała
2) wiek
3) waga/wzrost
4) staż treningowy
5) cel cyklu
6) stosowane już wcześniej suplementy
7) stosowane wcześniej spalacze
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
11)przewidziane finanse na cykl
12) uwagi i sugestie


Dodam tylko, że bez diety nie ma sensu się brać za suple.



Zmieniony przez - 4mass w dniu 2016-06-03 23:13:39
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 7
Oczywiście ze dietą jest :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 5380 Napisanych postów 43965 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 351364
To wypełnij ankietę... być może jeszcze beta alanina się jeszcze przyda

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8056 Napisanych postów 149317 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1184175
MateuszHigh
Witam mam pytanie jakie odżywki stosować na redukci tkanki tłuszczowej z tego co wyczytałem to przydała by mi się kreatyna i bcaa.
Treningi mam 6 razy w tygodniu i staram się biegać 3 razy w tygodniu.
Poniedziałek,środa,piątek-trening mma i po treningu staram się biegać po 30 min.
Wtorek,czwartek,sobota-siłownia.
Liczę na szybką odpowiedź bo w przyszłym tygodniu mam zamiar zamówić odżywki.
Dodam że mam 16 lat waże 90kg przy wzroście 170cm.


witaj.
to co wymieniles jako zabezpieczenie masy mięśniowej jak najbardziej moze byc przydatne
jednak jezeli faktycznie oczekujesz odpowiedzi sprecyzowanej wazne by bylo jakbys napisal nam cos wiecej od siebie, czyli wypelnil info podstawowe z przytoczonej wyzej ankiety.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Monohydrat dawkowanie

Następny temat

Kreatyna b alanina + lipo core spalacz tłuszczu rano przed treningiem

WPC zestaw