czwartek

__________________________________________________________________________ DT 28 Czwartek 13-09-18 TRENING B suple: probiotyk, ashwa (sen niedlugi ale fitbit pokazuje ostatnio więcej snu głębokiego - może to ashwa , moze to maybelline? }:-( ) kroki: 13 183 Wioślarz: 5:07 / 1140m //// 2:14.3 /500m średnio Leg press 3x10 R: 45kg, 45kg //// 55kg, [...]

[...] 5kg 5kg, 5kg, 5kg 5kg, 5kg, 5kg 5kg, 5kg, 5kg Pompki damskie 3xmax 10, 8, 6 8, 6, 6 8, 5, 5 a. Side Plank 3x max 30s/strone 20s/strone b. Dead bug 3x20 ten deadbug to tak niepozorne cwiczenie... ale daje w kosc az milo. Dzis, jutro i w czwartek DT. Nadrabiam poimprezowe zaleglosci %-) Zmieniony przez - Teapot w dniu 10/8/2018 11:11:54 PM

___________________________________________________________________________ DT 41 Czwartek 04-10-18 TRENING C suple: probiotyk, ashwa, Magnez, Calcium, wiesiolek micha: ok, czysto i pod kontrolą kroki: 17,5k aktywność: Trening Wioślarz: 5:07 / 1150m /// 2:12.6 min/500m average 5:06 / 1155m /// 2:11.8 min/500m average 5:05 / 1160m /// 2:11.1 [...]

___________________________________________________________________________ DT 44 Czwartek 25-10-18 TRENING C suple: probiotyk, ashwa, Magnez, Calcium, wiesiolek - ashwa skonczona, jakos nie widze roznicy wiec nie kupuje wiecej :-) micha: ok, czysto i pod kontrolą kroki: 13,5k aktywność: Trening Wioślarz: - nie robilam. Mam ochote na przerwe od [...]

[...] nie zrobił wagi Ben Askren zrezygnował z rewanżu z Luisem Santosem na ONE Championship 32 po tym jak Santos nie zrobił wymaganego limitu wagi. Po tym jak Santos nie zrobił w czwartek wagi i przekroczył limit o dwa funty, dziś uznano, że stawką walki nie będzie pas wagi półśredniej. Ben Askren (14-0) zażądał od Luisa Santosa (61-9-1), aby zważył [...]

[...] zła. Postanowiłem zrobić rezonans jeszcze raz. Okazało się, że łąkotka jest pęknięta i trzeba ją usunąć - tłumaczy Materla. - Między innymi dlatego poszedłem do szpitala w czwartek i śpieszyłem się z operacją, żeby się ze wszystkim wyrobić. Musiałem tylko zrezygnować z obozu w ekipie Wrestler24, który już trwa. Nawet gdybym nie miał zabiegu, to [...]

[...] Jackiewicz - Jan Zaveck w obronie Mistrzostwa Europy 29.11.2008 05.00 Gala boksu zawodowego Izu Ugonoh - Ricardo Ramirez/Jospeh Parker - Solomon Haumono 4 sierpnia (czwartek) 7.00 Gala boksu zawodowego w Montrealu Sergey Kovalev - Jean Pascal 30.01.2016 9.00 Gala boksu zawodowego w Nowym Jorku Deontay Wilder - Artur Szpilka [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Paul-Daley-1.jpg Bellator Jon Fitch vs. Paul Daley na Bellator 199 Weterani UFC zmierzą się podczas majowej gali. Dopiero w czwartek informowaliśmy o zakontraktowaniu Jona Fitcha (30-7-1 1 NC, 14-3-1 w UFC) przez organizację Bellator a już teraz 40-latek zna swojego rywala w debiucie w nowej organizacji. Podczas [...]

[...] McGregor: „Czy były jakieś wątpliwości co do tego, że zamienię Whiskey w milionowy interes? Zmieniłem „ludzkie walki kogutów” na 4.2. Zamierzam wznieść toast w ten piękny czwartek za ten niesamowity news. Sláinte dla jedynej prawdziwej irlandzkiej whiskey jaka nam pozostała, @ProperWhiskey! Własność Irlandii na zawsze. Dziękuję wszystkim. Cała [...]

[...] To po prostu wygląda dziwnie. To obraza dla boksu. To przykre, że nokautował uderzaczy z tak dziwnym boksem.” https://twitter.com/espnmma/status/1339297144214315018?s=20 W czwartek Brunson wykorzystał swoje media społecznościowe, aby odpowiedzieć na wyzwanie Hollanda. Odpowiedź była krótka i konkretna. „O tak… wyślijcie mi kontrakt!” [...]

[...] pierwszy w historii organizacji wprowadzi system rankingów swoich dywizji. Prezydent Bellatora Scott Coker oficjalnie ogłosił w wywiadzie na żywo dla CBS Sports Network w czwartek, zbliżające się wdrożenie rankingów. Pierwszy zestaw rankingów zostanie ogłoszony przed galą Bellator 255 w kwietniu. Rankingi będą zestawiane po każdej gali, a [...]

[...] na swoją kolejną walkę w UFC, aby odbić się od ostatnich niepowodzeń w klatce. Dominick Reyes (12-3 MMA, 6-3 UFC), były pretendent do tytułu wagi półciężkiej, przeszedł w czwartek udany zabieg uszkodzonej łąkotki w lewym kolanie. Podzielił się tą wiadomością na swoim Instagramie. Typowy czas powrotu Reyesa do zdrowia może wynosić od czterech [...]

[...] z wydarzeń sezonu regularnego PFL w 2022 roku: PFL 1, waga lekka i półciężka, środa, 20 kwietnia – Esports Arena w Arlington w Teksasie PFL 2, waga piórkowa i ciężka, czwartek, 28 kwietnia – Esports Arena w Arlington w Teksasie PFL 3, waga półśrednia i lekka kobiet, piątek, 6 maja – Esports Arena w Arlington w Teksasie PFL 4, waga lekka i [...]

U mnie ta superkompensacja musi się pojawiać- inaczej nie byłoby możliwości ciśnięcia życiówek kilka razy z rzędu, wiec trafiam z nią w czasie biegów. W przeciwnym razie nie pozwoliłaby na to głowa i ciało.Od dwoch miesięcy biega mi się dobrze. Możliwe za to że nie trafiam z siłowymi- tu jest w kratkę i czasami czuje że zbyt skróciłem czas [...]

[...] oraz o zakazie zadawania ciosów łokciami. Więcej /SFD/2017/2/3/8bd6932be90e4a0db52e0a3687dc796d.jpg MMAImports.com Paige VanZant na treningu z Cris „Cyborg” Justino W czwartek miało miejsce ciekawe wydarzenie jakim był wspólny trening zawodniczki wagi słomkowej UFC Paige VanZant z zawodniczką UFC i mistrzynią wagi piórkowej Invicta FC Cris [...]

/SFD/2017/2/17/4ae1c0df536343d98bae1951a6719acf.jpg USADA i UFC zmieniają zasady dotyczące antydopingowych kontroli Nowe regulacje wejdą w życie z pierwszym dniem kwietnia. W czwartek, 16 lutego organizacja UFC wraz z USADA ogłosili zmiany w polityce antydopingowej największej organizacji MMA na świecie. Jeżeli zawodnik kończy karierę lub opuszcza [...]

[...] porozumieć się z UFC w sprawie kontraktu, zdaniem zawodnika organizacja uciekała się do nieuczciwych praktyk biznesowych i poprosił o zwolnienie, które oficjalnie otrzymał w czwartek. Więcej Ronaldo Souza chce podwójnego nokautu w walce Michaela Bispinga z Georgesem St-Pierrem Jacare zniesmaczony zestawieniem do walki o mistrzostwo wagi średniej. [...]

[...] UFC podpisało umowę partnerską z Performance Inspired, marką odżywek należącą do gwiazdy Hollywood Marka Wahlberga W mijającym tygodniu w czwartek UFC podpisało umowę partnerską z firmą produkującą suplementy należącą do gwiazdy Hollywood Marka Wahlberga. Marka Performance Inspired zgodnie z umową będzie [...]

[...] The Ultimate Fighter 27: Wyłącznie niepokonani zawodnicy UFC poszukuje niepokonanych zawodników do nowej edycji programu The Ultimate Fighter. W czwartek UFC opublikowało pierwsze informacje odnośnie nowej edycji programu TUF. Nowa edycja będzie nosić nazwę: Bitwa Niepokonanych, a występować w niej będą zawodnicy, [...]

[...] Ed Mulholland for ESPN Nick Diaz z powrotem na wolności Stocktończyk opuścił areszt. Jak już informowaliśmy, w czwartek Nick Diaz (26-9 2 NC, 8-6 1 NC w UFC) został zatrzymany pod zarzutem przemocy domowej. 34-latek miał do nieprzytomności udusić kobietę. W sobotę po przesłuchaniu [...]