odżywki

problem w tym ze juz przez ok. pol roku chodzilem na silownie, efekty byly male i zwatpilem, teraz chce wywalic troche kasy na odzywki... i druga kwestia: wpieprzam duzo zarcia,naprawde bardzo duzo, ale mam szybka przemiane materii... Zmieniony przez - nowatur w dniu 2008-02-04 21:26:58

Po tym zdaniu "Ps. Tak wiem, "odżywki" to nie magiczne proszki . Piszcie do rzeczy, nie pajacować . Z góry dzięki" Obawiam się, że mieliśmy napisać "świetny wybór, stary bierz to i po miesiącu jesteś dzik". niestety... %-)

[...] Zresztą masz tutaj ciekawy artykuł na ten temat: http://www.sfd.pl/HMB__jak_i_czy_dzia%C5%82a_-t117011.html - przejrzyj cały temat, a na pewno zrezygnujesz z zakupu tej odżywki ;). Poza tym sądzę, że przyda Ci się przeczytanie tego tematu: [...]

Tak pzresyłka kurierska jest stała to znaczy niezależna od wagi, ale np nim droższa paczka tym wysyłka jest tansza. W środku paczki jest paragon, mozeliwe ze i wystawiają faktury, ale to w sklepie się musisz zapytać To czy dokupić białko czy nei to zalezy od diety i jej braków. Zareejstruj się i załóż temat w dziele odzywki i suplementu bo na [...]

Popierwsze jeśli przytyjesz do 80 kg to uwierz mi w bicepsie niewiele przybędzie z racji że duża część masy mięsniowej ( o ile taką zdobędziesz)pójdzie na duże grupy mięśniowe nogi plecy. Pamiętaj że sukces to dieta nie odżywki Masz jakiś plan treningowy??? pozdro

Wrużek moze i niema ale nie jeden napewno walił tu podobne cykle i moze powiedziec cos na temat, biorąc pod uwage w miare dobrą diete + odżywki i normalna siłownia

[...] od braków w diecie stosujesz odżywkę białkową, węglowodanową (carbo) lub mieszaną (gainer, bulk). Najczęściej w normalnej diecie brakuje białka, więc uzupełnia się go z odżywki 2-3x dzienie po 30-40g (30 min. po treningu, przed snem, ewentualnie rano). Carbo bezpośrednio po treningu 50g. Gainer 2-3 dziennie po 50-100g (na godzinę przed i [...]

30g mass xxl zawiera 6g białka, 23g ww i ma ok. 117 kcal - moim zdaniem można sobie podarować takie dawkowanie. Chyba, że ktoś się lepiej czuje, bo bierze odżywki

Sorki nie aktualizowałem dawno profilu ... mam narazie jakies 2,5 miesiaca regularnych ciezkich treningów za soba , marazie sie rozgladam a kupie odzywki dopiero za jakis miesiac.. doradzisz?

Bez diety szkoda kasy na odzywki - na tym sie skoncentruj. Jak jest rozpisz b/t/w i zapotrzebowanie na 0 i własciwe.

czyli są przeciwskazania !! idż do lekarza i się spytaj czy możesz stosować tego typu odżywki!! i mieć taką diete !! bo ja na cukrzycy się nie znam , jeszcze cie to zabije i nasza wina będzie poz.. >> soldiier <<

Większość gainerów jest podobna, dodatkowa sprawa jak z nich korzystałeś bo jak wg opakowania to możliwe że w przypadku mutant miałes nadwyżkę kaloryczność bo z tego co pamiętam producent zaleca chore dawki tej odżywki. A je się stosuje wg braków a nie wg opakowania.

odzywki jako uzupełnienie diety mozna/trzeba brac cały czas tauryne kup np.hi teca - chyba najlepsze proporcje ceny do ilosci

ja brałem kreatyne z sixstara i raczej nie polecam tej firmy nie ekonomiczne te odżywki są i słabo działają bierz lepiej xp albo nitrobolon

dieta z dodatnim bilansem kalorycznym jesli wystapia braki to odzywki uzupelniajace ja bialko/gainer/bulk zalezy czego bedzie brakowac + ZMA 'apteczne', omega-3 i witaminy

Odżywki To Tylko Suplement Diety,Czyli Uzupełnia Braki,Ale NIe Zastępuje Wartosciowego Posiułku Wiec Bez Diety To Bez Sensu. Dział Odzywianie:)

no to jaką diete proponujecie?? i jakie odzywki byle nie drogie

te piguly to Drenalin Hardcore. Te wszystkie odzywki doradzil mi zaawansowany w tym temacie koles. nie pytalem sie go o diete.

wiem wiem , nie mowie ze odrazu bede kozystac z odzywek :) , tak 4 dni od rozpoczecia diety zaczal bym brac wlasnie te odzywki. Czytam i czytam i juz mam wode w głowie czytajac tych ludzi , jedni pisza o diecie ze zla bo cos tam brakuje , jedni ze dobra i nie tylko o to chodzi.

waga to podstawa w tym sporcie, ważysz odżywki, produkty, za ok 24 zł z masz fajną wagę z allegro, pzdr