mega

A tu trzeba dokładać;-) Ja sobie wczoraj wygooglalam Inne Filimonowa - Rosjanka, kat. 57kg O losie... To dopiero sa ciężary Ja sie nawet nie próbuje porównywać. Rosjanie, Ukraińcy, Skandynawowie - to sa potęgi w ciężarach. A ja robię swoje na miarę moich mozliwosci. Póki co mam mega radochę z treningów. A zawody to wisienki na torcie :-)

Filonka jaka ja jestem z niego dumna :-D Mega się cieszę, ze Tomasz jedzie na ME do Hiszpanii. Pojechałabym i ja i mła trajneiro kibicować ale ni diabła nie damy rady. Za dużo na raz się dzieje a wszystkiego i finansowo i czasowo (i jeszcze kilka innych i...) nie da się niestety ogarnąć... życie. Może nekst tajmem! A "gerberki" to dopiero od dziś [...]

Gratuluję. Kobieto - powera to nie jeden mężczyzna może pozazdrościć. Ja też zazdraszam razem z wycieczką do RPA. Życzę mega mocy i dalszych sukcesów.

[...] podejrzanym jest orbi%-) Mam gastro na strączki aż poczyniłam sałatkę z soczewicy zielonej (mało fotogeniczna), ciasto fasolowe i coś a'la chlebek z czerwonej soczewicy, z mega ilością przypraw - pycha:-PP Wieczorami wyglądam jakbym była w ciąży ale mam to w nosie. Jak mi gastro na strączki przejdzie to i ciąża minie;-) [...]

Jedź Kokosik, odpoczywaj! Ty to jesteś mega! Ja niestety w tym roku nie wyjeżdżam na urlop, może w listopadzie się uda %-)

[...] może dlatego, że mało wyskakałam się na urlopie;-) Za to lody kokosowe były grane na urlopie (Grycana - jako jedne z nielicznych bezglutenowe). Dobre ale jak dla mła mega słodkie. Wino też wpadło. Więcej grzechów nie pamiętam. Lenistwo, lenistwo, lenistwo. Morza szum, "gdakanie mew" oraz słońce i wiatr działały na mnie ogłupiająco, [...]

[...] było. wczoraj - 25.08.2014 1) Przysiad 10x 20kg, 8x 45kg, 6x 62,5kg, 3x 77,5kg raw 3x 90kg, 3x 100kg, 3x2x 110kg, 1x 115kg sprzęt kostium mi przeszkadzał%-), 115kg spłycone, mega mnie siady umęczyły, jakoś tak bez wigoru 2) Półprzysiady 3x 125kg, 3x 130kg za karę, że spłyciłam 115kg w siadach musiałam sama sobie zabandażowac kolana do [...]

Gratuluję 8-)8-)8-) Dla mnie te ciężary to nie do wyobrażenia 8-O Już nie wiem, którym wynikiem bardziej się zachwycać, bo wszystkie MEGA 8-)

Wystawiliby na przodek i kazali ferdować gołymi ręcyma ;-) Nie przyznaję się w domu. Pan mąż zapewne siat z zakupami nie chciałby nosić. A tak serio - nigdy nie liczyłam. Policzyłam z ciekawości tylko trzy ćwiczenia i już to samo mnie mega zaskoczyło, of coz pozytywnie :-)

[...] do ciągów. 08.03.2016 plecki 1) ciagi 3x15x 60kg / 70kg / 80kg, 12x 90kg + 4x10x 96kg Najsłabsze ogniwo w ciagach to łapy a w zasadzie odciski na nich a tak to suuuuper8-) mega fajnie weszły :-D 2) wiosło sztangielka 2x15x 15kg, 4x 13x 17,5kg, 2x8x 20kg + ściąganie drążka wyciągu gornego szeroko do klaty + ściągnie uchwytu V do brzucha Fajny [...]

120 to niestety wynik mega sredni@@-) Tylko co zrobic jak ten złom w ciagach wazy jakoś tak wiecej:-? 14.04.2016 co ja robiłam? Aaa... ploty z sis i przyszłym szwagrem. 15.04.2016 siady 1) przysiad 10x 20, 6x 40, 4x 55, 4x 67,5, 2x 77,5, 2x 85, 3x2x 90, 2x 95 niestety drugie powtórzenie na 95 z pomocą i w związku z tym nasłuchałam sie od [...]

[...] + cardio 3. Śr. DNT 4. Czw. Siła2 / góra + teoretycznie sprinty 5. Pt. DNT 6. Sb. Obwody + cardio 7. Nd. DNT Dieta: Mimo iż jest to redukcja nie będę liczyła codziennie mega dokładnie. Jem i liczę na oko od dawna i całkiem nieźle mi to wychodzi. Stosuję przeliczniki typu 1 jajko, 100g mięsa chudego, 100g mięsa tłustego, torebka (pół torebki) [...]

[...] góra ;-) 1) przysiad... idealnie pasuje na dzien siły góry %-) 10x 20, 6x 40, 4x55, 4x 65, 4x 75, 3x4x 80, 2x 82,5, 1x 85 spoko ale ze względu na "dolegliwości" jelitowe mega asekuracyjnie ;-) 2) WL 10x 20, 6x 30, 4x 35, 4x 40, 3x4x 45 ok ale bez szału 3) WL wąsko 3x6x 40 4) Pendley Row 4x6x 47,5 o bosze jaka masakra#-P + tabata na suwnicy [...]

01.12.2016 bosze... grudzień.... nicnierobing - tylko trochę rollowania i mobility 02.01.2016 1) Przysiad R +5x5x 40/50/60/65/70 mega spoko, może jeszcze odrobinę dołożę ale na ten moment to z dużo większym cięzarem szaleć nie będę 2) Wyciskanie sztangielek na małym plusie dodatnim 3x10x 10/12/14 +3x6x 16kg hmm... jakbym umiała zarzucić więcej to [...]

[...] ale teraz wiem ze dokonywał on rzeczy "niemożliwych" i gdzieś w głębi czuje ze podobnie bedzie z Robertem może nie w tym sezonie, może nie w następnym ale jestem mega dumny z tego ze moge patrzeć jak kolejna legenda osiąga swoj cel a tak przy okazji to Schumi wiele razy udowadniał że jego talent nie ogranicza sie tylko do F1 i to tez [...]

Temat artykułu - trening Twoja wypowiedź: ---------- piszesz że kreatyna mega caps to się zdecyduj. Jeżeli nawet ka to 60 kapsów to za mało. Dieta jest? Testosterol i biosterol to syf, naciągają ludzi na coś co nie działa. Jakie masz białko? Temat artykułu - Mega Cykl czy warto!!!!!! Twoja wypowiedź: ---------- po pierwsze unikanie tłuszczy [...]

skoro jest człowiek człowiek ktory zgodził sie na jedzenie tego wszystkiego i wyszedł z propozycja to megabol powinien zasponsorowac zestaw, ktory by zawierał białko kreatyne nobooster witaminy i co tam jeszcze macie w ofercie chodzi mi o full kurva zestaw bez sciemniania z jakims testosterolem itp albo tez mnu dajcie -dajcie mu wszystkie [...]

[...] pct pasowało by dietę ułożyć bo ilości wbijasz jak zawodowiec a wyniki sa jak na kreatynie , nie szkoda zdrowia? co masz do pct?? można ułożyć w ciemno ale na 50/50 może być mega blok po tym cyklu bo leciał nandrolon który mega mocno blokuje nie wiadomo jak estradiol i progesteron zrobiłeś głupotę , a jak nie masz 170 zł teraz to ci napisze że [...]

A ktore aminokwasy byś polecił dla mnie 1. BCAA Mega Caps(z przewaga Leucyny) czy 2. BCAA Strong( zprzewaga izoleucyny). Oprócz tego biore rowniez HMB

Jesli bierzesz HMB to lepszym wyborem będą BCAA Strong - mają więcej izoleucyny która lepiej komponuje się z HMB niż leucyna której jest więcej w Mega capsach