mega

[...] młoty były 4/4/4 4. Prostowanie rąk (kick backs) 15x 3/3/3/2 3/3/2 5. Burpees 10x Trenio świetny - dobry sprint po banana zaliczyłam %-) Obudziłam się dzisiaj nad ranem z mega skurczonym żołądkiem. Po omacku musiałam zjeść wcześniej przygotowanego placka i wróciłam spać. Tym samym cały dzień jestem w plecy o jednego placka :-} Zbieram się [...]

[...] żeby zrobić to tak jakbym chciała i powiedzmy, że wcale a wcale nie myślę wtedy o sobie jako o ułomnej }:-(|-) Marta, nie konkuruję z nikim. Od tego jestem naprawdę mega daleko ;-) Cieszę się, że mnie akceptujesz :-D Mis, mniej rozkmin. :-)) To był ostatni raz, obiecuję. Nawet jeśli zdarza się, że pomyślę, że jestem łajzą, to w miarę [...]

tak zdjecie z profilu moje ale robione przy najlepszym swietle na ziemi czyt. u mnie w lazience swiatlo ktora daje mega cienie + czarne kafle daja bardzo dobry efekt wszystkie miesnie staja sie kilkanascierazy lepiej widoczne + odpowiednie ulozenie aparatu = sztuka oszukiwania dzisiaj po poludniu wrzuce normalne foty

Wg mnie Conte nie traktuje na 100% LE i wydaje mi się to dziwne. Skład w jakim grają też momentami zaskakiwał a z Fiorą się na szczęście udało wygrać chociaż początek mega ciężki. Zobaczymy co będzie z Lyonem. Prace kończe o 22 to się załapie chociaż na drugą połowę

Wg mnie Conte nie traktuje na 100% LE i wydaje mi się to dziwne. Skład w jakim grają też momentami zaskakiwał a z Fiorą się na szczęście udało wygrać chociaż początek mega ciężki. Zobaczymy co będzie z Lyonem. Prace kończe o 22 to się załapie chociaż na drugą połowę w tym roku moze być inaczej i może poważniej podejdą do LE ze 3 względów 1) [...]

[...] co by mnie osobiście bardzo ucieszyło. Jeszcze przewijało się nazwisko Fabregasa ale to chyba już z kosmosu informacja. Trochę linia pomocy się zmieniła i zgranie odegrać może kluczową rolę na początku sezonu. A i jeszcze jest szansa na powrót Cuadrado :-) Chłop mega szarpał i jeszcze mam przed oczami jego akcję z Moratą w meczu z Bayernem :-P

[...] posiłek 2:orzechy, makrela posilek 3:orzechy, makrela posiłek 4:ogórek, kapusta posiłek 5:orzechy, makrela posilek 6:orzechy, makrela " Zresztą kazdy dzien jest "mega" :P Zaraz wejdą tu pewni panowie i pani i podadzą Ci pewne linki. ale 2 litry wody są ok...minimum. Jezeli Ty ustoisz wogole na nogach cały dzien jedząc orzechy, [...]

Obliques mam z Treca Mega Mineral Pack. Kiedyś kupiłam, w zupełnie innym celu. Myślisz, że powinnam brać? Ile?

[...] nie za jakies drobne.%-) a pare osob sugerowalo,ze moze tak to wygladac,takze gratuluje przewidywania.:-)) dodam jeszcze,ze pisalem wczesniej w temacie o UFC Poland,iz mega szkoda,ze nie dali tej walki w Krakowie,bo to raptem miesiac roznicy...byloby swieto i ten sukces smakowalby pewnie jeszcze bardziej,takze w zasadzie nie wycofuje sie z [...]

[...] ogladalem TUF'a ale jakim cudem ta Esparza go wygrala ? Jest strasznie jednowymiarowa. Aska mogla by jeszcze nogi dorzucic, ale i tak byla pelna dominiacja. Co do Pettisa to oczywiscie szok, RDA straszne tempo, az z ciekawosci poczekam na testy antydopingowe %-) Totalna deklasacja mistrza, teraz zapewne walka z Khabibem. LW jest mega ciekawa !

gautan pisałem przed walką, że RDA jest lepszy i bardziej wielowymiarowy niż Melendez i Henderson i żebyście się nie zdziwili jak wygra, bo ciągle robi mega progres. Z Melendezem chodziło o to, że nawet on potrafił 1 rundę wygrać to czemu lepszy RDA, który z Bensonem i Diazem także wyglądał jak terminator nie mógł wygrać 5 rund.. RDA wyszedł ze [...]

miałem próbke i mogę powiedzieć że świetna sprawa. coś jak no-xplode tzn. mega pobudzenie i chęć do treningu, pompa, ogólnie samopoczucie na duży + i co ważne po no-xplode strasznie bolała mnie głowa, a tu nic. smak jak oranżada bardzo dobry

[...] chodzi o apetyt. Balem sie ze bedzie jakis opor - ale rozne zrodla - wiec wchodzi. Zobaczymy pod koniec tygodnia co waga + centymetr pokaze. Co do supli: dzis czulem sie mega nabity. Paki (paka + m-stacka) smigam juz od tygodnia ale dopiero dzis poczulem 'moc' ....chyba pewnie to przez trening - trening ciezki - 1h15min - i to sie spieszylem [...]

No kurde to cos zobacze ale mysle ze 140 tetno to ta granica minimalna bo 120-130 to naprawde mega wolno. Cos tam pokminim.

no to podeślesz coś po taniości %-) --- Mam ok 330pkt z olimpu i zastanawiam się co wziąć.. jakąś kreatynkę na pewno: Mega caps (400k) - 146pkt TCM (400k) - 181pkt Xplode (500g) - 152pkt (w każdej wychodzi po 100porcji 5-cio gramowych) i coś do tego: BCAA (500g) - 173pkt OMEGA (120k) 95pkt czy może jakieś AAKG 115pkt lub witaminki itp ? którą [...]

[...] ** BCAA 13g ** Kofeina 200mg ** Ca + Mg + kawa TRENING I po treningowy ryż gotowane jabła banan kura II ryż gotowane jabłka banan kura ser żółty Omega 3 x3 III twaróg jajka płatki owsiane cynamon kakao jogurt naturalny orzechy włoskie Omega 3 x3 ** Ca + Mg ** Cynk BTW: 200/55/280 ~2400kcal [...]

[...] zepsuć? wchodziłem na ławkę którą widać na innych filmikach np wyciskania. Pompa zayebista. ostatnie powtórzenia zmasakrowały mnie 4. Syzyfki 20 dwie serie na koniec i mega pompa... http://www.youtube.com/watch?v=y3DfNMUh-kc 5. Wyciskanie hantlami 60st 12 to chyba słabo. niby czułem klatkę i jakaś tam pompka się pojawiała ale bez szau... [...]

[...] 6. Wyciskanie wąsko 8 im większy ciężar tym lepiej wchodziło... dobrze w sumie poczułem triko http://www.youtube.com/watch?v=EFr7h3eu1U8 7. Francuz stojąc 10 Pompa mega.... 8. Żuraw 8 znowu lekkie skurcze. weszły dwie serie i dość... po pracy mam strasznie zmęczone nogi i prostowniki... za dużo MC w pracy %-) 9. MC na prostych 10 [...]

[...] ok, przysiad cieżkawo ale poszło, wyprosty mimo 20kg to na ~20powt masakra! pompa zayebista :-) Dwójki fajnie się robi z sekundowym spięciem u góry, prze co pompa tez mega :-) Łydki jak zawsze :-) Po treningu dwa posiłki i koło 18 poszedłem pograć w siatkówke "plażową". lekko się spociłem. chyba z 1,5h Zmieniony przez - dabadu w dniu [...]

[...] ew. no dzis na treningu w lutrze nie widzialem czy to ja, wiuzualnie robisz sie 3D, tak bym to obral w slowa. sila na plus, wydolnosc tez. dobre nabicie i robisz optycznie mega okragly. a to dopiero poczatek wiec za 2tyg napisz dalej jakie efekty. pewnie na mniejszej dawce efekty tez beda dobre ale chcialem stestowac na amxa ten srodek zeby [...]