mega

[...] chce byc całe życie takim leszczem gdybym miał dygac 1,5km z buta albo na rowerze przed/po kazdym trenie to dzieki I u siebie, to zawsze u sibie, co innego gdyby to była profesjonalna siłka Piję akurat białko i spadam w kimę, dobranoc Aha i przysiady. Ciężar bardzo spokojny, początek cyklu, zmęczenie, bo 2 tygodnie mega zajep itd. bedzie lepiej

No Wesołych Pawle. Żebyś w 2010 zrobił mega progres i mnie przegonił (trudne to nie będzie ). Satreb - nie za dużo tego masz? Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-12-24 11:29:58

zmieniaj ten trening w końcu chce Ci się z żarciem kombinować? dla mnie zrobienie jajecznicy to mega wyczyn

To nie jest wymowka Kazdy z nas pracuje, studiuje, ma zycie prywatne itd. Ja wychodze z domu o 8 rano i wracam o 23. (po treningu). I nigdy nie uzywam takich slow. Zawsze MICHA w plecaku na caly dzien :D Ale wierze ze kolejnym razem zrobisz mega szok na Nas ;)

[...] nie) klatka urosła wyraznie, o czym swiadczy rowniez pare ciekawych nowych rozstepow, sila poszla znacznie do przodu, zwiekszylem wydolnosc, co przy mojej astmie jest mega wyczynem, plecy i barki wg mnie pelniejsze, a to, że brzuch idzie do przodu to sorry, ale nie tylko wina fatu prostowniki, mięśnie proste i skośne brzucha, wywalenie [...]

Proponujesz inny zestaw?? Szczerze to z opini mega mi sie podoba ale gdy go zastosowalem to mega rozczarowanie... ale tak jak wspominalem pewnie byl trefny...

Proponujesz inny zestaw?? Szczerze to z opini mega mi sie podoba ale gdy go zastosowalem to mega rozczarowanie... ale tak jak wspominalem pewnie byl trefny... to bylo zrobic badania testosteronu i bys mial wszystko jasne

[...] to pol tabletki dziennie. No ale cos za cos. No ale wiele lekarstw leczy jedno, a niszczy drugie ... Z tym ze po co niszczyc skoro na nic to nie jest potrzebne i to do tego mega dawkami - dla jasnosci chodzi mi o chlopakow na silowniach przyjmujacych mega dawki SAA bez szans na jakikolwiek sukces w tym sporcie. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest [...]

Ja gdybym miał robić FBW 15/10/5 i miałbym ograniczenia w sprzęcie to wybrałbym własnie ten zestaw na piwniczną siłownię Po pierwsze układał go ktoś kto ma Mega doświadczenie poparte wynikami siłowymi na własnym przykładzie i nie tylko (zobacz wyniki Jarota , Wuchty )Tam masz dokładny opis co i jak tz. jak dobrać cieżar w seriach głównych [...]

nA BARY POLECAM WYCISKANIE OD CZUBKA GŁOWY NA MEGA CIĘŻARACH. Dzięki temu obwód ruszył co niekiedy było widać na zdjęciach

trenować bez pasa i wzmacniać brzuch . pasa używać tylko przy mega ciężarach + genetyka

[...] teraz na imprezach to wolałem wypic wódki. Ale dostałem beczke piwa wczoraj, ale nie wiem kiedy ja wypije;D a tremin ważnosi do kwietnia chyba ja podaruje tacie:D A ogólnie impreza była za***ista, jestem mega zadowolonyAle niestety bo dorbym musi byc cos złego i zaraz jade na sale sprzatac;/ Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-02-07 15:27:22

Dziś można powiedziec że dzien mega treningowy, bo ran siłka a potem sporo czasu na łyzwach+do tego odśnieżanie Tydzień 15, dzień 45 treningowy 5A ZESTAW A: 1 Wyciskanie leżac serie pełne 34kgx5p, 42kgx5p 50kgx5p, 60kgx5p połownicze 67kgx5p,76kgx5p, 84kgx5p (+5kg) 2 PRZYSIADY 50kgx5p, 60kgx5p 67kgx5p, 76kgx2p, 84kgx5p (+5kg) 3 WSPIECIA NA PALCE ZE [...]

[...] dobrze... Jak narazie progres zaliczam choc z treningu na trening jest coraz ciezej, a nie wiem czy doczytałes ze po tygodniowej przerwie cofnołem sie o makrocykl wiec progresja bedzie jeszcze dłuższaA wydaje mi sie ze np. w MC na 5-tkach jeszcze jest zapasu NO na zakwasach trening jest mega Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-03-22 20:36:51

[...] 30 sek walki z cieniem przez 20min pomiedzy jedna seria max 30s przerwy i nastepna Na koniec pomęczyłem brzuch ogólnie ten trening robiłem drugi raz i nawet mi sie spodobał mega zmeczenie po tym ale w sumie tak ma byc micha: 1.50g owsa+4jajka+orzechy+pomidor 2.bułka z twarogiem 3.bułka z szynka 4.50g makaronu durum+4jajka+pomidor TRENING 5.udko [...]

zadowolony w tym sensie że spaliłem sporo fatu i byłem mega zadowolony z tego co udało mi sie osiągnac a zaczynałem z zerową wiedza i wogóle od zera czyli http://www.sfd.pl/jak_zrzucic_zb%C4%99de_kilogramy%2Cjak_najszybciej_3_miesiace_-t473339-s2.html, a miesiac przed zakonczeniem redukcji wygladało to tak mniej wiecej: [...]

[...] ziwazne z dieta bo jadłem sporo słodyczy ale treningy był.A ja juz u ciebie byłem i to nie raz ale jeszcze wpadne na 100% rossi na podjezdzie oblałem;/ normalnie masakra;/ a tunel robie patrzac do tyłu Avasso widziałem widziałem te twoje foty i powiem ze jak dla mnie to mega za***iscie jest, naprawde szacunek od***ałes kawał dobrej roboty

[...] My endo mamy niestety jak Syzyf, już blisko celu ale zarazem daleko. Wiem po sobie ile kosztowało mnie doprowadzenie do "formy" jaka jest na ostatnim filmiku. Niestety mega trudno jest to utrzymać a nie wspomnę o polepszeniu. Dwa razy więcej pracy musimy włożyć w widoczny efekt. Nie łam się, jest dobrze a teraz może być tylko lepiej.

carbon ta pizza jak dla mnie jest mega a gdyby jeszze dodac ketchupu to juz wogóle ale ja sobie pozwoliłem na ser żółty i inne dodatki wiec juz ketchup odpusciłem. no ciasto sie juz upiekło i czekam ostygnie w piekarniku i jutro bede szamł bo juz dzis chyba odpuszcze no moze mały kawałeka jutro moze dam jaka fotke tak mi pachnie po całym domu ze [...]

[...] w sumie to sie o to nie obawaim tylko bardziej o to ze szybciej bym nabierał fatu ...;/ tego wariantu sie bardziej boje co do ciasta właśnie teraz jadłem i jak dla mnie jest mega i moge to potraktowac jako zdrowy posiłek to juz wogóle extra to ciasto jest. wieczorem moze dam jakos fotke jak wygladało i napisze co do niego dodałem Zmieniony przez [...]