czym

[...] nie patrzeć jest identyczny do mojego tylko zamiast rumuńskiego mam klasyczny MC i zamiast wiosłowania mam drążek ( o co się ciągle pytałem czy mogę zamienić za to wiosłowanie bo wole drążek) w szerokim chwycie o czym wałkujemy nie potrzebnie już 3 strony :) Wiec mój plan jest zły skoro występują te 2 małe różnice zgodne z Twoimi wskazaniami ?

Szybkie pytanie Plan treningowy B wyglada tak : Przysiady Wyciskanie stojac Wioslowanie nadchwytem Podciaganie Czym mozna zastapic podciaganie poniewaz po kontuzji reki nie dam rady sie jeszcze podciagac dodam ze sciaganie drazka nie wchodzi w gra , wyciag sie nie nadaje . Pozdrawiam

Bruce - mam w dupie to czym sie teraz zajmujesz, mozesz rownie dobrze zajac sie haftowaniem i zjadaniem konskich odchodow. Watpie zebys trenowal thai box od 3 lat bo po pierwsze: gdybys trenowal 3 lata to nie wypowiadal bys sie odbrze o tkd jakiej pol roku temu, po drugie: jeszcze niedawno pisales ze czasem wpadasz na treningi thai boxu, a [...]

judo oraz kickboxing -----Profil---- wszystko masz Boruta powiedz mi czym generalnie rozni sie bjj od judo. Wiem ze bjj zna obrony na dzwignie, a judo nie ale co z tego. To jeszcze za malo Jeszcze jedno ,ze co ja dostalbym od bjj ??? To jakies nieporozumienie Bjj wtlucze lamie cwiczacej np box ,kick, takwondo, kravka ale nie doswiadczonemu judoce [...]

heh nie zrozumieliście mnie:) piłkę nożną uprawiałem, ale amatorsko, nie gram samolubnie, dla mnie piłka nożna to nic poniżej 4 ligi..jeśli nie wiecie o czym mówię, to obejrzyjcie sobie jakikolwiek mecz i zwróćcie uwagę ile przeciętny zawodnik razy doznaje kontaktu fizycznego z innym zawodnikiem..do boksu itp dochodzi tylko i wyłącznie podczas [...]

ja nie wiem o czym gadka jak narazie kolesiowi nikt nie zagraża? radzę udać się do psychologa żeby naprostował Twoje obawy i piszę to poważnie

[...] przed niedotlenieniem,usuwa osady lipofuscyny ("starcze plamy") z komorek mozgowych, poprawia pamiec,zdolnosc uczenia sie,pozytywnie wplywa na inteligencje, przeciwdziala zmeczeniu.Poruszylem ten temat bo mysle,ze trenujac intensywnie trzeba nieco "wspomagac" organizm ( nie mam na mysli koksu) a wiec warto wiedziec czym...

nie używałem. Widzisz,wiem dość dużo by tego nie używać i wiem też na czym zarabiam. a wiesz jak działają kremy "przeciwzmarszczkowe"? a ja powiem ze wystarczy natłuszczać lub nawilżac cerę - zależy od stopnia wysuszenia. To moja rada. zdr.

czym można byłoby zastąpić żurawia? Ćwiczenie chyba jest dla mnie troszeczkę zbyt trudne. Po 1 serii wysiadam. Jakieś propozycje? (przepraszam za odkopywanie)

[...] na poziomej 4x12 -Rozpiętki na skosie w górę 4x10 Biceps: -Uginanie przedramion ze sztangą podchwytem 3x12 (wcześniej robiłem nachwyt) -Uginanie przedramion ze sztangielkami chwytem młotkowym 3x12 -Uginanie przedramion na modlitewniku 3x12 (wcześniej w podporze o kolano) Prosiłbym o konkretne porady czym zastąpić! Z góry dziękuję za pomoc!

[...] na poziomej 4x12 -Rozpiętki na skosie w górę 4x10 Biceps: -Uginanie przedramion ze sztangą podchwytem 3x12 (wcześniej robiłem nachwyt) -Uginanie przedramion ze sztangielkami chwytem młotkowym 3x12 -Uginanie przedramion na modlitewniku 3x12 (wcześniej w podporze o kolano) Prosiłbym o konkretne porady czym zastąpić! Z góry dziękuję za pomoc!

[...] 2-3s Gdzie high pull "załatwi" bok i tył barków a unoszenie w przod przedni akton . W tricu kolejnosc 2,3,1. Pilnuj techniki, szczególnie w hight pull'u. Ogólnie to trochę za dużo wymagasz z takim sprzętem, ćwiczeń jest dużo ale większosci albo nie zrobisz bo nie masz na czym albo nie będzie miał cię kto pilnowac z techniką.

A czym jest według Ciebie krzywy kręgosłup, jeśli nie wadą postawy?:-> Tak, wygląda to dość poważnie. Nie idziesz do lekarza, tylko do fizjoterapeuty. Do czasu wizyty u niego nie powinnaś w ogóle brać się za ciężary.

[...] mleko keczupy sosy etc. ale jesli nie zjem czegos tak jak biniu - nie panikuje ,nie dziele wlosa na 4 - tylko poprostu zazwyczaj wpada cos innego/wiecej czegos innego tym czym innym u mnie zazwyczaj jest mleko & proch ostatni poislek - tutaj modeluje caly moj dzien nie zjem keczupu,sosu - nic sie nie dzieje ale jesli nie zjem 1/3ww [...]

kto ci z głowy spuścił powietrze??-- nie rozumiem o co ci chodzi mozesz jasniej Nie jestem az taki wielki jedynie z czym mam problem to z kupnem spodni i tylko tyle a i bluz tak ze mam nie wiele

Nie ma sprawy ciesz sie ze moglem w czym Ci pomoc jednak pamietaj ze kilogramy to nie wszysko lepiej bedzie jak osiagniesz wymiary A co do fotek to nie mam aktualnych postaram sie cos wrzycic w marcy jak bede w formie

MOZE polece do usa w czerwcu to ci kupie grande jakie dziny zebys mial w czym latac po miescie :)

Widze ze jestem rozpoznawany a co do fotek to moze innym razem poniewaz nie mam formy i tak naprawde nie ma sie czym chwalic. Zawody były w wielkopolsce i bylem III wiec porazka ale jak bez formy to nawet ładnie Dzieki za zainteresowanie i pozdrawiam

Nie da sie ukryć ze kolega widział mnie w P1 wiec ostatnio troszkę imprezuje i dlatego fotek nie wklejam ponieważ nie ma sie czym chwalic

no no po czym cie tak rozje bało chyba nie po mleku ?? ale spoko pozdro bo bez masy niema klasy :D