co brać na

[...] kupiłam sobie Thermo Fat Burnera firmy TREC więc chyba zacznęod jutra bo dzisiaj się zgapiłam z czasem zastanawia mnie sposób dawkowania jedyna informacja jaka jest to, że brać 2xdziennie po 1-2 tabletki 30min przed jedzeniem, ani słowa o treningu więc jeżeli tak to będę brać to wspomaganie o 7:30 i 16:00-16:30. Dzisiaj kolejny zwariowany dzień [...]

[...] 2b. W 3 serii próbowałam z wyprostowanymi nogami ale niestety nie bardzo poszło, więc zrobiłam serię z ugiętymi nogami. 3b. Postanowiłam poćwiczyć technikę i jeszcze nie brać 7 kg w ostatniej serii. 4 brzuchy dały popalić. Po treningu przez dłuższą chwilę leżałam na podłodze, ledwo siłę znalazłam żeby rozciąganie zrobić. Na plus było to, że [...]

czy jem suple czy nie jem - czuje sie tak samo Nie uważasz, że to trochę poronione, zwalczać efekty uboczne prochami, które z kolei będą co innego zanieczyszczać.. Co niby ma zanieczyszczac - umysl....?! a to co teraz biore - to jest specjalny zestaw na oczyszczenie watroby nie biore bo mnie boli - biore profilaktycznie to nie zadna chemia - [...]

[...] naprawdę mi się spodobało. Hantle poszły z wielki plusem, seria łączona jak zwykle do upadku unoszenie na boki i dwugłowe- dzisiaj bardzo dobrze poszły, lecz niestety musze brać już paski do ciągów lub magnezje .. chwyt mi padał przy 3 i 4 serii z 120kg oraz dzisiaj miałem przyjemność poćwiczyć obok Mateusza Burdzego który chciał poćwiczyć na [...]

towar okrojony ale i tak jest konkret Lece na rezerwie ja tylko moge ale po co bic ogromne dawki towaru na antybiotykach gdzie nie ma ani treningu ani diety? Non stop 38-39 stopni gorączki. Mdłości, krecenie w głowie.... Wiekszosc dnia leze i spie a jem bardzo rzadko. Towar sie dluga trzyma w organizmie chodzi mi o dlugie estry bo krótkie [...]

[...] Najlepsze ze się organizm nie przyzwyczaja jakoś. GABA leciała po 5 tabsy (Forte to chyba po 750mg) w maksymalnym okresie i potem juz nie działało a więcej nie chciałem brać %-). Co ciekawe, obserwuje w tym roku słabe oddziaływanie werbalne na mocne spalacze, czy pre-worki. A dwa lata temu dawki o połowe mniejsze mnie trzepały... Co do [...]

Oj, przepraszam Patrycja :-( ręka napisała co innego niż głowa pomyślała. Kendra, kartkę na treningi brać będę :-) Zmierzyłam tak jak mówiłaś długość rąk i... faktycznie, miałaś rację! Prawa jest odrobinę dłuższa od lewej - nigdy bym pewnie nie zwróciła na to uwagi. I dzięki za linka - post napisany :-) Ruda, od tego tygodnia na siłownię chodzę [...]

[...] Dopóki nie dostanę wytycznych co do treningu i żarła to pociągnę to co aktualnie robię. W sumie fajnie by było ukończyć te 8 założonych tygodni potem krótkie rege i brać się za nowe wyzwania. Już nie mogę doczekać się co szykuje dla mnie Obliques :-)) Ostatnio zauważyłam, że potrafię całą noc przespać w jednej pozycji. Jak zasnę na [...]

[...] instrukcji obslugi dla swojego ciała, bo zawsze skończy się to porażką. Każdy artykuł jest subiektywny, bo nigdy nie potrafi spojrzeć na coś nie tylko swoimi oczami i trzeba brać to pod uwagę, stąd wiele osób jest zamkniętych tylko na FBW albo tylko Na splita, a i tak summa summarum wszystko zaczyna się i kończy na technice ćwiczeń, ale zarówno [...]

Panowie ILE TEGO POWINNO SIĘ DAWKOWAĆ? Wszyscy zgodnie twierdzimy, że powinno się brać 1g BCAA na 10 kg masy ciała przed i po treningu co w moim wypadku daje 18 g BCAA dziennie. Tylko, że w tym produkcie jest taka mieszanka, że w końcu nie wiem ile tego brać, aby dostarczyć tych 8 g bcaa w porcji. Doczytałem się, że w 10g jest 5 g BCAA, czyli [...]

EdoErgoSum ma racje sam jako ekto z powodu choroby tk. łacznej wiem ze niema nic gorszego niż namiar ww. blok insulinowy i oponka jednoczesnie spadki w miesnich. ww powinno być w sam raz nadwyżki przez tłuszcze i białko (uwaga na zakwaszenie!). Warte poleceniu są też preparaty z Witamina C w wysokich dawkach min 500mg, osobiscie biore 1g. Trening [...]

[...] pracy 2 h ,a potem zrobiłem dobry treningna siłowni 1h basenu i sauna i dalej mamm energie.no ale membrana mnie wkurza z eniebyła przyklejona.wogóle to powiedzcie jak to brać bo niema jasno powiedziane czy brać to tylko w dni treningowe czy codziennie jedna miarka?jak dłógo można przyjmować sizeona .?pozdro Zmieniony przez - kubaty3 w dniu [...]

Rybas to zdjecie jest ze stycznia 2005, a kulturystyka zainteresowalem sie mniej wiecej w 1999r, czyli nie po 2, a po 6 latach z tym ze jak juz wczesniej pisalem przez pierwsze 3 lata nie byly to treningi tylko spontaniczne cwiczenie w domu od czasu do czasu, Jak bierzesz jakieś suple to dotąd, dokąd sie skończą, bo potem zwilgotnieją i dupa [...]

Moim zdaniem lepiej brać w trakcie lub po treningu to BCAA. A co do kolana - to nie koniecznie jest to zamiatanie pod dywan. Być może wzmocnienie głowy przyśrodkowej zniweluje dolegliwości bóle na stałe. Za jakiś czas ocenisz.

[...] jak ją odpowiednio ułożyć; trzeba nad tym nieco popracować -duuużo cleanów, a ja jestem dopiero w trakcie ;) Z Ciebie taki byku, że możesz po dwa czajniki do ręki brać i robić LCCJ itp :) Właśnie - w turniejówkach rączka jest dosyć chuda (mi bardzo pasuje), a w żeliwniakach wraz z wagą robi się grubsza - 8,12,16,20,24 - i potem już [...]

[...] ale to jak odsapnę po tych 10tys. Muszę je wykonać w tym miesiącu! Bo potem pewnie znowu jakieś obżarstwo. 10.000 siwngów, a potem podbitka kcal na zero i pressy! Dalej się zastanawiam, czy już brać 28kg (jak się pojawi), czy jednak poczekać.. Do pressów to zbyt dużo i 24jest jeszcze do ogarnięcia, ale czuję że jestem na fali!! Jakieś sugestie?

[...] że nie ma św Grala w dietetyce przynajmniej jak na razie.Dodam że diety oparte na tłuszczu są bardzo stare już w XVIII wieku zalecano je na schudnięcie i dobre samopoczucie.Teraz mamy oczywiście bardziej dopracowane i a jakże bardziej uzasadnione NAUKOWO ha, ha ,ha.Powodzenia i smacznego.(proszę sobie tego nie brać do serca i się nie obrażać)

Jako że mój pierwszy tydzień na cycling carb przeszedł bardzo sprawnie a efekty widze gołym okiem i zdecydowanie nie przybyło mi fatu, uznałem że czas podwyższyć poziom węgli w dni HC do 3g. Jak to wszystko wyjdzie to zobaczymy w praniu :) Od jutra zaczynam hardkorowy trening na siłowni więc powinno być dobrze :) No i z tej racji wrzucam pare [...]

[...] magnez ale jak zobaczylam ile jest tego wszystkiego to az mi sie slabo zrobilo :) Ktory jest najlepszy? Ty masz wprawe z suplami, licze na Twoja pomoc 8-) }:-( Suple warto brać i tak przy naszym trudnym sporcie czy są schorzenia czy nie.To wpisane jest przy ciężkim reżimie treningowym w dietę z urzędu. Bylam u ortopedy. Diagnoza, przeciazenie [...]

[...] 5gr, 5gr bezpośrednio po treningu Carbo mam na razie tylko 1kg-starczy na jakieś 4tyg(może później dokupię) będę brał w porcji +/- 70gr bezpośrednio po treningu AAKG zacznę brać 2tyg po rozpoczęciu brania kreatyny, tylko w dt, tj. 3kapsy 30min przed i 3kapsy bezpośrednio po treningu(może je popić carbo ?) - w ten sposób zużyję 90 kapsów na 15 [...]