zdjecia

Kruszek ty na zapasy -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

wygrzebalem foto gdzie widac moje zaniedbane plecy :) przyznaje sie ze co do reszty to plecki zaniedbalem szczegolnie. teraz nad tym popracuje.... BARRY nie mam zdjecia nog ale mozesz uwierzyc na slowo ze nie sa zaniedbane :)))

Cóż...po prostu jest cały czas płaski, dość twardy. Zawsze taki miałem, więc ćwiczenia niewiele mi dały... Nie widać nawet zarysu "kraty", chyba że przy napiętych mięśniach przy świetle z góry przed lustrem ;) Zdjęcia niestety nie mam.

Nie to prawda. Zrobiłbym może zdjęcia, ale jest już późno i idę spać. Będe siebie obserwował i gdy coś zauważę to będe pisał. Mam jeszcze jedno pytanie. Czy przepuklina boli czy nie? Na chwilę obecną siedzę przy komputerze i mnie boli, a zarazem swędzi jednocześnie, gdy nacisnę to ból się nasila.

Nie no nie róbmy siary, obejdzie się bez zdjęcia ;) Ważne czy noga nie zmienia koloru (tzn nieuszkodzona skóra), czy kulka się nie powiększyła i jaka jest temperatura

Dobra, koniec już tego pyerdolenia ;-] Klinku, zmywaj się stąd, zanim poczęstuję banem za polecanie spalaczy osobie z hostorią niedoczynności tarczycy, która w dodatku nie jest "przy sobie". Malutka, napisz mi, jak wygląda obecnie sytuacja z Twoją tarczycą, bo to jest punkt kluczowy w dobraniu odpowiedniej diety (nie powinnaś jeść np. pewnych [...]

A tu wysyłam zdjecia. I wcale nie wygladam dobrze. Coz tutaj moge zdziałac? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f9ea4c2f3f3a41bb8a7fd5ac24ab5659.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3c5b02ac1e6243c483ed3c0a75d918db.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6ac3e11bfad64c548ad8b7f8ee12e5cf.JPG

witamy w dziale fajnie jak byś dorzucił jakieś zdjęcia i dał trochę info o sobie podstawowego zmiana na bardzo duży plus

Dasz jakies zdjecia w inne pozycji? ogolnie fajnie to wyglada, zycze sukcesow !

Ok dzisiaj zrobiłem zdjęcia /SFD/2019/9/18/eabd3047e71648c8ad1968c2d1332810.jpg

Ok dzisiaj zrobiłem zdjęcia

Prośba do joggera... mozna przenieść ten post do działu Nasze Zdjęcia? BO mi się z tego co widzę pomyliło i dałem do fitnessu:(

bardzo pomagają... wytarczy looknąć na zdjęcia... tak codziennie po ok 1h-1.5h wieczorkiem po prostu ogladajac tv:)

tego nikt nie wie, nie wiemy jak wygladales przed 4kg Jak to nie ? 2 zdjęcia są piszę, że to 1 to przed redukcją(to na siłowni) a to 2 po redukcji (to w domu)

Jeśli chodzi o to wypychanie to gdzieś to wyczytałem , że przez to mniej czujemy się głodni co przekłada się na mniej spożytych kalorii , to nie jest prawda ? Nie jedzenie po godzinie 20:00 to też jest fałsz ? Zdjęcia wstawię jutro . A co do wyliczeń to nic nie robiłem bo niestety nie mam na ten temat wiedzy . Nie wiem ile powinienem jeść kalorii [...]

[...] zadałem takie pytanie bo od dawna mnie nurtowało. P.S. jesli chcecie to moge pokazac moje aktualne foty, zobaczycie jak trenning i te suple wpłnyneły na mnie, nie proscie o zdjecia z czasów jak nie cwiczyłem bo nie mam, moge tylko powiedziec ze wygladałem fatalnie, w pasie durzo a w klcie mało, i łokcie grubsze od bica, aha brzuch cwicze od [...]

Opie,rdalać się nie opier,dalałem na treningach. Jasne, że można było zrobić dużo więcej. Jednak brak diety i suplementów robi swoje. Samo ćwiczenie, nie przyniesie aż takich zaje,bistych efektów, mimo tego, że wylewałem ostatnie poty. W każdym razie, dopiero po styczniu/lutym ze względów prywatnych, będe miał możliwość znaczniej poprawy (czyt. [...]

Niby jak mamy sprawdzic czy masz predyspozycje na strongmana? W tym sporcie liczy się siła. Lepiej zaszyj się we własnej siłowni i ćwicz a nie wrzucasz mierne zdjęcia na forum.

Zdjęcia strasznie słabej jakości , najlepiej jakbyś je zrobił w świetle dziennym , aczkolwiek co do samej redukcji to pytanie czy jestes juz bardzo zmeczony czy jednak jestes w stanie jeszcze ta redukcja przeciagnac , bo mimo wszystko widac ze daloby sie tu jeszcze sporo dopalić natomiast jak jestes juz mocno zmeczony to mozesz zaczac przechodzic [...]

To wymiary obwodowe które mierzyłem Brzuch 18.05 80 cm 02.06 78 cm 18.06 76 cm Waga 18.05 65 kg 02.06 63 kg 18.06 62 kg Biceps cały czas tyle samo 33,5 Klatka 18.05 88,5 cm 02.06 89,5 cm 18.06 90 cm Biodra teraz 90 cm, wcześniej ich nie mierzyłem Czuje się dobrze cały czas na redukcji, brzuch widać że opona się zmniejsza , od kilku dni jak [...]