ratmonka robiłaś to ciasto? bo ja planuję na ta sobotę zrobić. Ciekawe czy dzieciom (prawie moim) zasmakuje :-) Zmieniony przez - beatrice w dniu 2016-08-24 20:59:38 Zaufaj ciasteczkowemu potworowi :D Ostatnio zapiekałam w tym brownie gruszkę, daje radę :] Ciacho było CUDNE ! Dzieci wtrząchnęły bez słowa (a zdarza się baaardzo rzadko, że milkną [...]
Damiany no pospiesz sie wciap dzis reszte odzywek i wal zdjecia Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!
[...] marketówe i spawy też są z 4 stron i też sprawuje sie nieźle :P Ja właśnie o tym mówie, docieracie bezpośrednio do klienta, widze, że dbacie o niego przez sfd.pl, ale te zdjecia są nie uczciwe. Nie kazdy klient firmy Kelton jest uzytkownikiem sfd.pl i nie kazdy siedzi i czyta wszystko co piszecie. W ofercie powinny być zdjęcia towaru który [...]
Witam, poprostu wywal ten ostatni posiłek. A tak to pozamieniaj posiłki żeby po treningu zjesc zbilansowany. Niebaw się w żadne miksowanie bo to akurat jest niezdrowe dla układu pokarmowego. Pozdrawiam Dziękuję za odpowiedź. Jeśli chodzi o kaloryczność to jest ok? Robiłem analizę składu ciała i podstawowa przemiana materii wynosi u mnie 1853 kcal. [...]
Część znajdziesz na wyżej wymienionej stronie w galerii "50 lat Błyskawicy 1958-2008", "Oni byli piersi", "spotkania" a pozostałe w artykułach napisanych przez Jana Włodarka w "KiF" w latach 1998 - 2006. One są ponadto w ksiązkach Stanisława Zakrzewskiego z lat 1962-1974 w których podano ze zdjęcia [...]
Zdjęcia nie były przeze mnie nielegalnie kopiowane z wyżej wymienionej strony, akurat na tej stronie byłem pierwszy raz przed chwilą, więc nie zarzucaj mi, że komuś coś kradne. Robisz sensacje o parę zdjęć, ale może i rzeczywiście wykonał je ten pan i zastrzega sobie do nich prawo, więc w każdej chwili mogę do niego napisać i poprosić o [...]
Szajbo-spokojnie,powolutku,pomalutku-to historia i zasób zdjęć jest ograniczony :) Nie żebym Mastiemu pomagał się wymigać,ale Szajba nie pamiętasz że w tamtych czasach nie było aparatów cyfrowych ? Wiem. Miałem Smienę ;-D Pewnie dlatego zdjęcia z tamtych lat mają tyle smaczku :-)
Gwid - jesteś blisko a nawet w samym centrum.8-) Tylko jedna sprawa - wiele tych ćwiczeń wykonywali i czasem jeszcze wykonują kulturyści a także sportowcy w większości dyscyplin olimpijskich i innych. Nie mogę odszukać stosownego zdjęcia-gdzieś je mam zapisane ale trudno znaleźć. Jeszcze trochę napięcia-czekam na opinie ojana i kuby. Fans [...]
I wrzucaj zdjęcia postępów :-) Właśnie tak. Sylwetka mistrzowska. Piękne proporcje! Masz kontakt z Sebastianem Szmytem - zrobił kolosalny postęp w ostatnim roku! Masakryczne uda - patrzyłem z zadziwieniem na całą sylwetkę! (Z zadziwieniem! Ekstremalna kulturystyka nie jest moim marzeniem.)
Zawody krótkie i konkretne-4 godziny i koniec. Najciekawsza była kategoria open-specjalnie na to pojechałem. Wrzucam zdjęcia -będzie trochę co ciekawszych + filmy /SFD/Images/2016/9/10/eab78333a99f46a3b6521ff0e5853b9e.jpg
Wolski w juniorach to raczej nie miał konkurencji, ciekawe jak w Pradze wypadnie Kołodziejczyk wygrywa wielkością bo patrząc na zdjęcia z tyłu to nie było to 100%, albo jakieś nieprzypięte ujęcia widziałem, bo wydawało mi się, że lekko zamglony jakby Burdzy - koń wielki, szczególnie nogi, musi górę podgonić bo wydaje mi się że te nogi dominują i [...]
Seba na żywo ma ramiona jeszcze bardziej niesamowite. Podjedź kiedyś na program-by zobaczyć mistrzów -zawsze to robi wrażenie :) A kolega na zdjęciu-akurat tak wyszło podczas oddychania-wiadomo-faceci brzuchem oddychają bardziej niż klatą. A po drugie-to kulturyści ekstremalni-nie mają talii jak klasyczni,czy plażowi . Choc patrze teraz na inne [...]
Prezentowane zdjęcia są z 19 września 2013 roku-przed startem na mś. Karol ważył wtedy 85 kg,zbił na zawody wagę do 75kg -co wg mnie było błędem,bo cała masa mieśni przepadła,doładował się do 79 kg ale to juz nie wiele dało. Można zobaczyć na zdjęciach z ms jak wyglądał. Teraz Natalia wychodziła,zaraz będzie Ania Nawrot-od tego ćw na barki :)
Za 20 minut wyjeżdżam do San Marino. Akurat umnie pada śnieg alena trasie będzie bez śnieżnie. Sprżęt mam ze sobą a internet ma być w hotelu-więc będę miał Was na oku. Zdjęcia z podróży pewnie tu wrzucęa typowe dot kulturystyki będą w temacie w AKiF. Jutro ok 14 będę na miejscu-może trochęprędzej albo poźniej :)
Dziś o 5 rano dojechaliśmy do domu-droga powrotna była trochę dłuższa,bo po drodze odwiedziliśmy specjalne miejsce-szczególnie dla kulturystów mojej generacji . Trochę snu-ok 4 godzin,jajecznica i na trening-trzeba zrobić zaległe plecy z poniedziałku. Siłownia w hotelu była ok-ale nie dla mnie :) /SFD/2016/12/6/101dfc2b65d34f069f48333fd940516c.jpg [...]
Dziś o 18:00 trening z Kolosem-barki. Po wczorajszej klacie i ramionach (tricepsy)ciężko to szło. Trening bardzo dobrze jednak poszedł,mimo niepełnej regeneracji. W drugie święto siłownia będzie czynna-zrobimy z Bartkiem plecy. Będzie trochę wiecej czasu,będą zdjęcia i krótkie filmy. /SFD/2016/12/23/cd357abbd2a1484a9d1fa423ad40fdb3.jpg
Wiadomo,że Ty nie odpuszczsz -ale co z resztą fanów + 35 ? Na razie cisza :) Już to ptreningu i po próbach,trochę też na bicepsy zaszaleliśmy :) Zdjęcia w temacie Kolosa-filmy też za chwilę będą :) /SFD/2016/12/31/97fc217d20ef428a9bba68cb7f1a3d06.jpg
Niedziela-wiadomo - trening dodatkowy,będą także Kolosy. Jak będzie trochę czasu i ochoty-przetestjemy to ćw konkursowe na brzuch -planowane podczas Ustawki Treningowej 28 stycznia. Akurat będzie nas trzech -zobaczymy ile potwórzeń jesteśmy wstanie wykręcić w 3 minuty . Przetestujemy też ćw konkursowe na bicepsy. Biorę sprzęt - będą filmy i [...]
Ja uwielbiam treningi od rana-niestety dziś pojedziemy dopiero na godzine 15:00,Kolos prędzej nie da rady -praca. Pewnie będę prędzej,bo już mnie roznosi energia,jakiegoś live też pewnie puścimy :) A jak wrócę będą zdjęcia- filmy pewnie dopiero w poniedziałek. Wpadl mnie ostatnio ciekawy rysunek predstawiający zależność rejonu otłuszczenia ciała [...]
Nerwusik na redukcji
