zdjecia

Ja z kolei przerobiłem całe a6w, mam nawet zdjęcia z 1 dnia i 2 dni po ukończeniu, widać zdecydowanie zmianę, stosowana dieta- nie-do-końca głodówka, coś w tym stylu :)) Antos ma rację, zapisuj swoje odczucia co do ćwiczeń, jak czułeś mięśnie, itp ;-) Btw. Antos, mógłbyś zajrzeć do mnie na chwilę i wypowiedzieć się na temat mojego filmiku z [...]

Kali, dobrze idzie. Widzę micha zwiększona już na stałe o dobre kilka set kcal. I o to chodzi. Też mi się wydaje tak jakbyś urósł. Kiedy planujesz wrzucić jakieś pomiary i zdjęcia porównawcze?

Nie poddawaj się, waga idzie, siła idzie. Jak zrobisz sobie zdjęcia poglądowe i porównasz je z poprzednimi na pewno zobaczysz jakieś zmiany ;-)

Wstaw zdjecia :D

Amator, coś ty taki napalony na te zdjęcia? %-) Już któryś raz się ich "domagasz" %-)

[...] sztanga 83 kg To chyba tyle z tego, co pamiętam oczywiście miałem więcej ćwiczeń, ale w tych pamiętam wyniki Podsumowując: Cp i mono spisały sie bardzo dobrze, ponad moje oczekiwania, i tak sobie myślę, co by było gdybym miał taka dietę jak inni, co tu piszą na forum... chyba by mnie rozerwało zdjecia dam za pare dni (i tego się bałem)

Odin - szkoda... porobie zdjecia jak tam bede, wiele nie przegapisz planuje podejsc do Maszy po pokazie i powiedziec: "choc byku do zdjecia... poka brzuch i nogi " hehe poszlo na PW

wrzuce zdjecia w najblizszym czasi ;] onlyanimal - startowałeś ??

jakies zdjecia sa? wrzucic! :)

czekam na zdjecia

gregorterm w fitness sylewtkowym nie takie wyniki podales a jesli chodzi o zdjecia to jak bede miala chwilke to wrzuce Zmieniony przez - princessa1 w dniu 2009-04-28 14:06:43

wrzuci ktos te zdjecia? czy byl zakaz fotografowania? :D

macie jakies zdjęcia Marcina Gandyka z klasyka?

5.12.2014 Większa połowa dnia taka sama jak wczoraj 3:30 pobudka i powrót po 15. Jak się dziś okazało akurat w nastepnym tygodniu będe miał na drugą zmiane do pracy,wyjazd 12 powrót 23,także chciałem sobie dziś zrobić końcowe pozowanie do projektu,odpuściłem trening nóg a zrobiłem taki sam jak przy wstawianiu pierwszych zdjęć Klatka-biceps. [...]

]Moim zdaniem dobrze byłoby ułożyć przynajmniej 2 plany treningowe A i B do wykonywania na zmianę. Trochę bez sensu, żebyś 4 razy w tygodniu robiła dokładnie to samo. Witam:-) Czy w związku z tym moga być takie dwa zestawy? TRENING A -ten poprzedni, trochę zmodyfikowany 1. MC 4x10 2. Przysiad ze sztangą na plecach: 4x10 3. Prostowanie nóg na [...]

Widziałem. Znaczy nie cały rok, lecz z przerwami kilkumiesięcznymi na masowanie. Tyle, że na masie mieli 10% bf-a max. Mam też jednego pod nosem, a w dodatku rok młodszego, który ma ten sam cel to ja i zbliżył się do tego bardzo idąc tą samą drogą co osoba ze zdjęcia o której wielokrotnie wspominałem. Czas pokaże. Zmieniony przez - Cayek w [...]

Piłeczkę tenisową również używam, jednak wydaje mi się, że jest trochę za miękka, dlatego jutro pójdę do sklepu kupić dużą, kauczukową bodajże. No i w rozciąganiu jest m.in ćwiczenie w tej pozycji co ta pani na rollerze + 'dopychanie' nogi do siebie (w przypadku zdjęcia jest to lewa noga).

Piłeczkę tenisową również używam, jednak wydaje mi się, że jest trochę za miękka, dlatego jutro pójdę do sklepu kupić dużą, kauczukową bodajże. No i w rozciąganiu jest m.in ćwiczenie w tej pozycji co ta pani na rollerze + 'dopychanie' nogi do siebie (w przypadku zdjęcia jest to lewa noga). Na allegro są dość fajne do lacrosse za ok 30zł. [...]

Tzn wiesz, to nie chodzi o to żeby wyjsć jak cholera wie kto u mnie plecy poprostu są szerokie, tylko jeżeli zdjęcia są robione od dołu to analogicznie jeżeli się pochylisz do tyłu to zdjęcie wychodzi tak jak wyglądasz :) . Tak samo na zawodach, sędziowie siedzą na dole, to zawodnicy odchylają się w tył a w pozach przodem troszkę w przód

Bardziej, że był chudą pierdołą, a potem zmienił się w pewnego siebie typa z mega estetyczną i nieprzesadzoną sylwetką. o urodę nie chodzi. Sam jestem piękny :)) potem wstawię jak wygladalem nie napinajac sie do zdjęcia. W ciuchach jakbym nie ćwiczył xD