/SFD/Images/2015/12/31/b4fdd1762e2046358afbe8ce1ce410ed.jpg Na wstępie chciałbym bardzo podziękować wszystkim którzy na mnie głosowali, i dzięki nim mam możliwo?ć wzięcia udziału w tym te?cie. No i oczywi?cie sponsorowi testu, czyli firmie Hi-Tec :-) DANE: Nick: prz1993 Wiek: 19 lat Wzrost: 183cm Staż treningowy: ponad 4 lata POMIARY: Waga: 97kg [...]
/SFD/Images/2015/12/31/fb87b1abd9534c72934b1a1c4224e7f4.jpg PODSUMOWANIE Na wstępie dziękuję firmie Hi-Tec za możliwość przetestowania suplementów zarówno tych które testowałem przez poprzednie 2 miesiące, jak i tych które dopiero będę testował przez kolejne 2. W pierwszej części testu moim celem była czysta masa mięśniowa. Myślę że udało mi się [...]
/SFD/Images/2015/12/31/e468b74baac04cf8a8927a478748cb26.jpg WITAM SERDECZNIE! Po ponad czteromiesięcznej "walce" nadszedł czas na podsumowanie pracy jaką wykonałem. Na wstępie podziękowanie z możliwość testu i moje odczucia - efekty mierzalne udostępnione są poniżej. Napewno mogłem zrobić więcej, mogłem bardziej przyłożyć się do diety, ciężej [...]
Pomoże ktoś? Jak wstawiać zdjęcia w taki sposób że : piszę nazwe potrawy i pod spodem daje zdjęcię, nastepnie znowu nazwa i znowu zdjęcia, bo jak normalnie załaduje to najpierw jest tekst a potem zdjęcia.
A zdjęcia musiałem robić sam a to wcale nie tak łatwo bo nie widzę się póki nie zrobię zdjęcia. jak by ktoś miał obiekcję że zdjęcia beznadziejnie zrobione i jeszcze jedno daję
[...] i już jest lepsza:-) kebula dziękuję! :) nie wiem czy zdjecie tak dziwnie zrobione czy tak masz ale widac ze jest spora roznica w wysokosci ramion , sprobuj sobie zrobic zdjecia na wprost z przodu i z tylu i sprawdz czy to tylko wina ujecia czy jestes krzywa i wtedy warto sie z fizjo skonsultowac Zmieniony przez - markoto w dniu 2015-09-02 [...]
Swiezak Wiem ze foty rozwalaja. Do pozowiczów nie naleze Cos tam na szybkiego te zdjecia porobilem i co wyszlo lepiej to wstawilem, nastepnym razem sproboje bardziej dopasowac sie pod te podstawowe pozy. Nogi sa na plus, plecy uwierz mi ze tez i to bardzo. Pozy inne no, szukalem innych tez zdjec z podobnym ustawieniem sie ale nic wiecej nie [...]
[...] co pierwszym razem i wyszło jak wyszło. Co z tymi biodrami :-{ Zawsze byłam klepsydrą/gruszką, ale teraz naprawdę zaczynam się bać, że nie zgubię tego balastu, bo niestety biust leci, a biodra stoją uparcie na swojej pozycji. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9984e09e59b04e438a4bb0c9b5ed8240.png Zmieniony przez - nika_23 w dniu 2013-10-08 08:29:52
"Pierwszy Etap" że tak powiem przygotowań do Debiutów 2015 za mna zakończoną maja sesją. Wiele rzeczy jeszcze jest do dopracowania, też sądzę ze nie do końca zeszła woda, tak że dalsze zdjęcia powiedzą wszystko za siebie, ale jest motywacja, do trenowania o jeszcze jeden poziom wyżej, narazie dostałem jedno zdjęcie od Custom Photo Shots [...]
Pierwszy dzień redukcji w trakcie. Trening: Z racji braku innej możliwości wymieniłem w planie dwa dni ze sobą - dziś i jutro. Czyli dziś beztreningowo, jutro wizyta na siłowni. lan już w zasadzie ułożony, zobaczymy jak będzie z ciężarami. Posiłki: - węglowodany: chleb razowy, owoce oraz z kefiru i jogurtu - białko: sporo ryby, twaróg półtłusty, [...]
No szczrze mowiac to najwieksza roznice to widac w dlugosci twojej rudej brody :)( znowu dawales zdjecia i nie dales foty nog...) Swoja droga na plecy powinienes obowiazkowo sie podciagac zeby starac sie zniwelowac te skrzywienie, i wsumie powinienes wyrzucic przysiady ze sztanga bo to jest mordercze dla nich- jezeli juz bardzo chcesz je robic to [...]
Dziękuję dziewczyny. Szczerze mówiąc sama się zdziwiłam jak zobaczyłam wczoraj zdjęcia porównawcze. Wiedziałam że schudłam i czułam po ubraniach ale na zdjęciach dopiero tak naprawdę zobaczyłam jak. Plecy mi się podobają najbardziej i już nie mogę się doczekać jak zobaczę swoje zdjęcia za kolejne 10 kg ;-D. Jestem z siebie dumna i mam zapał do [...]
BigBoy24 jestem pewien ze nie tylo Ty korzystasz z supli Oliego stad moje zdziwnie shottas nei wszystkie zdjecia na ktorych sa zdjecia Gwiazd Olimp Teamu maja prawa do wykorzystania ja bym pozostal przy tych ktore sa na stronie chyba ze jakas fotke strzeliles z Gwiazda podczas np licznych spotkan w PBC - to znow moja prywatna opinia nie [...]
[...] Mega Labsy jako zincac forte;] Ja (27-11-2007 9:17) zincas 7894014 (27-11-2007 9:17) komu? Ja (27-11-2007 9:17) niepamietam juz tam komu Ja (27-11-2007 9:17) ktos dawal zdjecia 7894014 (27-11-2007 9:18) kto tak powiedzial ze zincas?????? Ja (27-11-2007 9:18) na sfd poczytaj w dziale zdjecia 7894014 (27-11-2007 9:18) taki dostaje towar Ja [...]
Zdjęcia nie były takie trudne - bardziej musiałem uważać na okno! /SFD/Images/2015/9/18/0b3183d32390429ea6f65e418b4662a6.png Janek na pewno to zrobiłeś jak piszesz ale niestety te zdjęcia są kiepskim na to dowodem :),nie wiem w czym problem z tym filmem ? Przecież go możesz wysłać tu http://tinypic.com i wkleić nam link do niego
Uzupełnij ankietę o zrzut diety z makrami i kaloriami i zdjęcia. Niski bf i kratę nie robi się katując brzuszki, kręcąc aero (bo to robisz hantalmi 1 kg) codziennie i niedojadając (bo stawiam, że niedojadasz). Czyli kurczę wszystko jest źle, bazując na twojej wadze i celach. No ale dodaj zdjęcia, to będzie wiadomo, czy w ogóle jest sens u ciebie [...]
Witam !! Jako że w mojej siłowni już nic się nie zmieni do kwietnia, dziś przed treningiem zrobiłem zdjęcia i postanowiłem rozpoczać ten konkurs Siłownia znajduje się w komórce. Proszę nie wpisywać sie dopóki nie skończe. Najpierw widok ogólny: A tutaj dokładniejsze zdjęcia sprzętu: Rower stacjonarny - służy do aerobów jak i do rozgrzewki. Piecyk [...]
[...] az tak trzymana,rzoladek mnie troche bolal nawet nie wiem od czego...ale od jutra bedzie znowu siekanina z dieta,treningiem i motywacja. Postaram sie jutro wrzucic jakies zdjecia z treningu jezeli sobie znajomy nie poleci w tzw. Chu**. Pisalem wczoraj ze zmienie troche trening,jak jutro zapodam wypiske to postaram sie wszystko dobrze opisac [...]
TEST SPONSOROWANY HI-TEC - RYWALIZACJA 4 osób! pods.285 str!
