[...] plan treningowy posiadam.Ćwicze 3-4 razy w tygodniu.Każdy trening inne partie. Diete mam składającą sie z ryżu,makaronu,ryb i oczywiście kuraka :) , itp. Sprzęt mam każdego typu ogólnie posiadam swoją siłownie w domu. Efekty są ale chyba nie takie jakie bym chciał także prosze o odpowiedzi na temat diety i odżywek które ewentualnie moge zażywać.
[...] (jestem na wysokim poziomie) ale mam kilka minut i moge zrobić abs2 lub jakiś klip z YT( jest tam ich troche). I tutaj rodzi się moje pytanie czy takie zmiany są korzystne czy może jednak odpuścić sobie ten 1 dzień, dać chwilke na regeneracje i ćwiczyć w następny dzien. Proszę jednak aby odpowiedź była na temat z możliwym lekkim uzasadnieniem.
Druga edycja popularnego tematu. Wcześniejszy temat http://www.sfd.pl/_Najlepsze_teksty_na_SFD_%21_Wpisujcie_%21-t338732.html Ostatnio mnie rozbawiła wypowiedź autora tematu :))http://www.sfd.pl/Jak_to_wko%C5%84cu_jest_z_dost%C4%99pno%C5%9Bci%C4%85_prawdziwych_testobooster%C3%B3w_w_Polsce_-t1067747.html#post10 Swoją drogą to wszystkie posty tego [...]
Mam problem dopasowaniem treningu tak aby stracić tkankę tłuszsczową, przez pewien czas biegałem 40min dziennie i to nawet pomogło. Chciałbym zasięgnąć rady na temat aerobów,jakie cwiczenia są najlepsze według was.Przedastawcie jak wygląda wasz plan na poprawienie definicji mięśni.Proszę o poradę w sprawie suplementów. Z góry dzięki.
Cześć, Wiem jest dużo tematów na temat odbloku ale żeby nie popełnić błędy przy tej ważnej sprawie chce zapytać indywidualnie mój cykl test enan 1-16 - 500 mg tydzień deca durabolin 1-12 - 500 mg tydzień winstrol strombafort 12-16 40-50 mg dziennie w połowie cylku HCG 5000 co dwa dni po 500 uj pod ręką mam HCG oraz clomid citrate 50 mg Mam 25 lat [...]
Witam, jakie macie opinie na temat tego bialka, wczesniej stosowalem WPC Treca (po treningu) i bylem bardzo zadowolony, ale wycofali z produkcji, co tym sadzicie? Lepsze gorsze, bo cenowo to tyle samo.
[...] jest w stanie podpowiedziec mijakas diete albo chociaz ogolne wskazowki co hjesc a czego niejest?? wiem ofc ze sama dieta niejest w stanie usunac brzuszka wiec mam podobny temat w dziale trening http://www.sfd.pl/temat279018/#post7 wszelka pomoc bardzo mile widziana... prosze o odpowiedzi tu albo gg ( co by mi o wiele bardziej odpowiadalo) [...]
Wiem ze jest wiele na ten temat ale nie znalazlem nic konkretnego. Chodzi mi o to co lepiej wychodzi Ostrowia czy SP80 pod uwage nalezy wziac jakosc bialka no i oczywiscie cene wiadomo wiele osob twierdzi ze Sp80 lepsze i ja tez podzielam to ale czy warte ceny bo przy wiekszej ilosci roznica miedzy ostrowia jest spora. Mam zamiar wlasnie kupic [...]
[...] Moj wiek 16 lat waga 70.2kg wzrost 181cm staz 6 miesiecy obwod klatki 96cm obwod pasa 77cm. Oczywiscie dieta jest (jesli jest potrzebna moge ja napisac). Zbytnio nie znam sie na odzywkach wiec zalozylem temat, rowniez domyslam sie ze podobnych tematow bylo pelno lecz nigdy nie otrzymalem odpowiedzi wprost. Prosze o jak najszybsza odpowiedz.
Na forum był temat z konkursem organizowanym przez SFD i TREC był to konkurs biegowy, jego 2 edycja. Brałem udział w tym konkursie zająłem 2 pozycje. Konkurs skończył się 29 sierpnia. Od około 2 tygodni nie mam dostępu do tego tematu. Oczekuję na nagrodę i jestem troche zaniepokojony tym brakiem dostępu, nagrody. Dlaczego tak jest?
Witam szukałem podobnego tematu ale niestety nic konkretnego nie znalazłem. A więc wiadomo na czarnym rynku jest bardzo łatwo się naciąć na podrabiany środek który nie działa jak należy więc w tym temacie jeśli możecie wypisujcie środki które nie są podrabiane albo są podrabiane w małej ilości i jest małe prawdopodobieństwo naciąć się na podróbkę [...]
witam!!! mam pytanie odnosnie SMP jakie jest tego dawkowanie dzienne??tak zeby były najwieksze efekty!!!i na ile mi to powinno starczyc?? bo z HAJSEM to u mnie krucho!!czytałem sporo artykułów i duzo ludzi na forum wypowiadało sie pozytywnie na temat tego suplementu!!!THX
Czy testował ktoś Anatora i Aplodan ? Jestem ciekawy działania tych dwóch suplementów i efektów jakie można uzyskać po 50 dniach suplementacji? W jaki sposób je łączyć? Sporo czytałem na ich temat i mimo, że cena jest spora z chęcią bym ich spróbował jeśli efekty rzeczywiście są takie duże jak pisze producent
Witam, jezeli byl taki temat to wyzucic do kosza jak nie to wklejac Miejsce specjalnie przeznaczone dla utworow jakich sluchacie na silce, albo ktore was motywuja do cwiczen bez gadania wklejam pierwszy : http://pl.youtube.com/watch?v=1k0cYPjlz6U&feature=related
Witam. dla modów sorry, ze zakladam nowy temat ale pomylilem dzialy.... mam pytanie... czy obecnie na rynku moge dostac jeszcze leviathana ? bo jakos do tej pory nie moglem znalezc nigdzie... I drugie pytanie... mianowicie, ile w ogole roznych wersji leviathana wyszlo na rynku ? bo widzialem dwa rozne sklady tego spalacza.. jeden mocno skrocony [...]
[...] 5 kapsów dziennie i dzisiaj dopadł mnie ból szyji, przypuszczam, że to tarczyca. Robiłam niedawno badania TSH i wolnych frakcji t3 i t4- wszystko w normie...nigdzie nie mogę znaleźć info na temat podobnych skutków po Guggulu, a poza tym wydaje mi się, że dzięki niemu mój metabolizm podczas redukcji nie siada tak totalnie...Bardzo proszę o pomoc.
Witam, wpisujcie w tym temacie jaki macie obwód bicka(albo jaki mieliście kiedyś największy). Nie, żeby to w kulturystyce było najważniejsze, bo akurat obwody się tu nie liczą ale tak z czystej ciekawości założyłem ten temat. Pozdrawiam
[...] skład, ale ostatnio kupiłem nowy, i rzeczywiście efekty w porównaniu ze starym to śmiech na sali. Wtedy mi bez diety w 2 miesiące klatę tak wywaliło, że aż koleżanki w pracy zauważyły. :) Porównując skład starego i nowego nie widzę różnicy. Jestem ciekawy co było w tym starym, jakieś PH? Ciężko coś na ten temat znaleźć, może ktoś coś wie?
Pytanie czy znacie takich ludzi. I gdzie możena sie dowiedzieć na temat w jaki sposób trenują - jakich użuwają odżywek itd. Za odpowiedź z góry dziękuję
