sily

Braktycznie wszystko co było polecane w tej dyskusji jest w moim planie, a wcale jej wcześniej nie czytałem :) W poniedziałek zaczynam fazę 15ek, więc za 4 tygodnie ruszam z sokiem. Pierwsze HST robiłem na sucho, drugie na kreatynie, a trzecie na kreatynie glutaminie i BCCA i powiem, w każdym z nich ok 8-10 kg siły na podstawowe ćwiczenia. Pod [...]

Ale tak scisle teoretycznie robiac 12/10/8/6 nie mam wiekszej szansy na rpzyrost masy zamiast 8/6/5/3 (tutaj natomiast większy siły) ?? wiadomo ze kazdy organizm jest inny ale pytam teoretycznie scisle

Hot blood 2 rowniez moge polecic, a o WM faktycznie dobre opinie mozna przeczytac, mozesz tez po prostu dac aakg/cytruline+kofeine (+kreta+ba dla poprawienia troche siły i wytrzymalosi miesni np) i tez bedzie dobrze, ekonomicznie z mozliwoscia dopasowania dawek pod swoje potrzeby

Z tego co pamietam nitrobolon mozna brac dluzej niz mono? Mozesz sprobowac w drugiej polowie cyklu go dolaczyc a potem ciagnac po. Koksy stymuluja zdolnosc do wytwarzania fosfokreatyny, wiec pownienes odczuc zwiekszony anabolizm i wzrost sily. Sproboj.

moze to glupie pytanie thomas ale czy Ty wiesz wogole z jakiego do jakiego dzialu chcesz przeniesc??wlasnie jestes w Trojboju i wg mnie ten post tu powinien zostac.Po to nie wykonuje sie treningow przez np ok tygodnia przed zawodami aby powstal tzw efekt nadkompensacji sily.

jeśli nie będziesz miał motywacji/chęci(chyba wiesz ocb) to zrób sobie tydzień wolnego aby nabrać siły i powinno być git ja też czasem odpuszczam żeby odpocząć i potem jest power a regeneracja może dać Ci potem lepsze efekty w budowaniu masy niż zmuszanie się do treningów

po co chcesz brac kreatyne? masz dłuzszy zastój siły?jesli nie to wstrzymaj sie z cyklem

[...] ze moge cwiczyc i robic to co lubie najbardziej...to tak jakbys jeszcze zastanawial sie czy cokolwiek brac pierw idz do lekarza sprawdz dany towar albo daj sobie najlepiej spokoj i nie bierz nic efekty moze nie odrazu beda jakie bys chcial bo najlepiej nie napracowac sie a nabic masy sily....piszac to chcialbym by i ty nie popelniles bledu...

Spoko możesz jeść, najbyś miał jakieś ekscesy żołądkowe to wtedy odstaw, a jak nie bedzie to znaczy że jest ok! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Jedynie może bąki będą po ty m 2 razy mocniejsze niż po terminowym ovo! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Trening na poprawę siły-każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Trening na dużych ciężarach z małą ilością powtórzeń w seriach(8-1).Przerwy pomiędzy seriami wydłużamy do 3-5 minut. Na duże grupy wykonujemy 8-10 serii, na małe 6-8 serii(plus 2-3 serie rozgrzewkowe w obu przypadkach).Trening oparty na podstawowych ćwiczeniach(wyciskania, [...]

Ja powiem, krotko: 'masa podstawa sily, sila podstawa masy'. Mysle, ze te kilka slow wyczerpalo caly temat. zdr.

nie odpowiedziałeś na moje pytanie, czego oczekujesz od suplementacji? Przepraszam, musiałem to pominąć :-( Oczekuje dużego power'a na treningu, szybszej regeneracji i jeśli jest to możliwe również siły :-)

juz tu powinnien byc "Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości" "..to co zdobyte ,nigdy nie będzie szczytem.."

siłke mam u siebie w domu i głownie wykonuje cwiczenia na siłe i chciałbym własnie duzo siły zyskac bo technicznie wygram walke ale czasami nie starczy czasu bo sa za silni i musze troszke poprawic siłe

czyli zero przyrostow tak ? zero siły zero rzezby nic ?

hej am problem gdy biegne bardzo szybko z pilkom to ona zawsze mi odszkoczy mam 11 lat ajak szczelam to prawie nigdy nieszczelam goli prosze was pomuscie mi mam durzo sily w nogach bo ciogle cwicze ale niewiem jak jej urzyc

hej am problem gdy biegne bardzo szybko z pilkom to ona zawsze mi odszkoczy mam 11 lat ajak szczelam to prawie nigdy nieszczelam goli prosze was pomuscie mi mam durzo sily w nogach bo ciogle cwicze ale niewiem jak jej urzyc do szkoły marsz!!! Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-09-21 01:06:27

Odpuść wszelkiego rodzaju tribulusy, w naszym wieku (zbliżony) gospodarka hormonalna świetnie pracuje, chyba że zacząłeś przygodę z SAA w co wątpię po pytaniach. W każdym bądź razie nie wiadomo nic o tobie bo ankiety brak :-) ale z góry mogę ci powiedzieć, że kluczem do siły jest odpowiedni trening, a nie suple. Oczywiście cm3 nie zaszkodzi.

Różnic i tak nie zauważych w przyroście mięśni! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!