skald
czy moge cwiczyc klatke 2 raz wtygodniu z barkami? jakie 3 cwiczenie na placy,podciaganie konca sztangi,wioslowanie hantelka i?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
57
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
264
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
hadesZiom2
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
5005
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
19714
Kazda partie miesniowa cwicz raz w tygodniu np:
poniedzialek - klatka + biceps
sroda - plecy + tric
piatek - nogi + barki
pozdro
poniedzialek - klatka + biceps
sroda - plecy + tric
piatek - nogi + barki
pozdro
...
Bery89
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
9858
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
59190
Wypelnij i wklej ankiete, i dopiero bedzie mozna co kolwiek powiedziec.
Hades moze cwiczyc nawet i 3x w tyg, widzisz w tym cos zlego?
Wszystko zalezy od planu, i celu treningowego etc.
Hades moze cwiczyc nawet i 3x w tyg, widzisz w tym cos zlego?
Wszystko zalezy od planu, i celu treningowego etc.
PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
57
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
264
poniedzialek klatka(w sumie) 11 serii i biceps,sroda plecy i triceps,piatek barki ,przedramie i chcialbym drugi raz klatke poniewaz to moj priorytet.Nog i brzucha narazie nie cwicze,nie mam diety,cwicze na "sucho".staz 2 miesiace
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
57
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
264
(w sumie 11 serri)*
...
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
9858
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
59190
Podstawa to albo cwicz cale cialo albo nie cwicz w ogole bo sam sie pozbawiasz efektywnosc treningow.
nogi i brzuch to co?
To co podales to nadaje sie do smietnika jedynie. Dla ciebie HST tyle.
Dieta dzial odzywianie jesli liczysz na zwiekszenie masy lub na utrate tluszczu.
nogi i brzuch to co?
To co podales to nadaje sie do smietnika jedynie. Dla ciebie HST tyle.
Dieta dzial odzywianie jesli liczysz na zwiekszenie masy lub na utrate tluszczu.
PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Wiek
29 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5
hej am problem gdy biegne bardzo szybko z pilkom to ona zawsze mi odszkoczy mam 11 lat ajak szczelam to prawie nigdy nieszczelam goli prosze was pomuscie mi mam durzo sily w nogach bo ciogle cwicze ale niewiem jak jej urzyc
...
Sucre12
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
3994
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
18774
...
_IvErSoN_
Specjalista
Szacuny
73
Napisanych postów
6385
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
26317
To ktos poprawi statystyki banow jak jutro rano tu zajrzy.
pozdrawiam
pozdrawiam
Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.
...
warezz
Ekspert
Szacuny
631
Napisanych postów
41491
Wiek
44 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
246659
Szczelam
...
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2340
Napisanych postów
30808
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
272004
hej am problem gdy biegne bardzo szybko z pilkom to ona zawsze mi odszkoczy mam 11 lat ajak szczelam to prawie nigdy nieszczelam goli prosze was pomuscie mi mam durzo sily w nogach bo ciogle cwicze ale niewiem jak jej urzyc
do szkoły marsz!!!
Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-09-21 01:06:27
do szkoły marsz!!!
Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-09-21 01:06:27
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
