SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

pytania o cwiczenia aerobowe

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4015

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 281
no wiec...
mam 19lat:)cwicze od 5lat w domu...mam mocne miesnie,przede wszystkim brzucha..ale..nie widac ich bo jest sadelko na brzusiu:/postanowilm ze bede robicA6W..efekty sa..ale widze..ze moja skora..hm.zaczyna lekko wisiec..i wcale mi sie to nie podoba:/

prosze poradzcie..co robic..czy robie cos nie tak??nie zalezy mi tak bardzo na miesniach..jak na zmniejszeniu tkanki tluszczowej..ale NIENAWIDZE DIET!!nie jem duzo..ale trzymanie sie schematow mnie rozwala..wole cwiczyc:)

czytalam juz duzo..nt redukcji tluszczu itp..ale..co sie stanie jak bede wykonywac tylko A6W plus oczywiscie inne mniejsze cwiczonka..juz nie aerobowe??

pomozecie??dzieki!
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 52823
bez aerobow tluszcu nie spalisz, z aerobami na czczo moze dasz rade ale bz diety bediz etrudniej

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Seewy Piękny Zbyszek
Ekspert
Szacuny 116 Napisanych postów 21032 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 208598
zalezy od genetyki i ogolnej przemiany materii, stopnia wytrenowania, sposobu jedzenia, ilosci, skladu itd...

ale BEZ DIETY NIC NIE PORADZISZ...

FITNESS ACADEMY King Square Kraków


"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 281
hmm..a czy to musi byc sciasla dieta..czy np..ogolne zrezygnowanie z czegos lub zmniejszenie dawki jakiegos produktu??nie lubie byc ograniczona..godzin ailoscia..a juz najmniej lubie liczyc kalorie:(blee..

co zrobic ze skora??ktora..hmm..traci..jedrnosc..nie wierze w preparaty-"pic na wode"hmm..

woec jednak dieta:(..mm..macie ajks dobra ale bez jakiejs takiej..twardej asady??

:)ale mam wymagania nie??hhi:p
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 52823
Skoro jestes dziewczyna to polecam poczytac
https://www.sfd.pl/temat158622/
https://www.sfd.pl/temat194384/
szczegolnie ten drugi link

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 281
dzieki wieelkie:)Boze ale bede miec obliczen..najgorsze jest to ze mam tylko 19lat i mieszkam z rodzinka...nie zmienie jadlospisu calej familii:/a sobie gotowac...??nie przejdzie...za duzo..problemow ..:/hmm..ale cos pokombinuje:) dzieki jeszcze raz NIEZAWODNY:)

:*
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 52823
Nie ma sprawy:* od tego tu jestem


btw poczytaj o tluszczach bo to wazne https://www.sfd.pl/temat182569/ wyroznia sie rozne z czego sa takei ktore sa niezbedne
https://www.sfd.pl/temat176732/ ogranicz slodysze a raczej nie jedz ich wcale

http://www.darkthorn.republika.pl/dziennik_posilkow.htm pomocne przy uloznieniu diety


Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2005-06-14 15:30:58

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 281
po przeczytaniu powyzszych linkow..poczulam sie jak na lekcji chemii..ktorych nienawidzilam:):P

nie cierpie sie trzymac diet..i w tym tkwi problem:(jezeli chodzi o slodycze to bez nich spoko wytrzymam..w kazdym razie przez jakis czas:)tylko w gorach czuje ich brak ale chyba normalka..albo po wspinaczce..normalnie zjadlam bym chyba nie wiem ile czekolady..:Pale jakos udaje mi sie wytrzymac..:)

jeszcze raz..wieelkie dzieki..i hihi..do kolejnego pytania..a bedzie ich duzo:p...mam nadzieje ze Ci to nie przeszkadza:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 52823
pytaj smialo

btw w Krakowie bede w piatek i niedziele przjazdem moze na ulicy Cie zobacze hehehehe

Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2005-06-14 16:06:54

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Seewy Piękny Zbyszek
Ekspert
Szacuny 116 Napisanych postów 21032 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 208598
a gdzie jedziesz? zakopiec?
nie sadze bo w weekend mnie raczej nie ma w krk

FITNESS ACADEMY King Square Kraków


"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 52823
Dokladnie w sobote letnie GP w skokach wiec tam bede bylem tam na poczatku czerwca juz i to na caly dzien zwiedzilem Wawel itp btw stadiony Cracovii i Wisly sa kolo siebie <==takie oczy zrobilem jak to zobaczylem

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

cwiczenia nog?---tyle że jakie???

Następny temat

Na początek....

forma lato